Ursachen für Verstauchungen oder Zerrungen des Nackens
- Längere Zeit in einer unbequemen Position, wie z.B. das Halten eines Telefons mit dem Nacken
- Schlafen mit einem zu hohen oder festen Kopfkissen das zu hoch oder fest ist
- Trauma, das den Nacken betrifft
- Tragen eines schweren Gegenstandes auf einer Körperseite
Risikofaktoren für Nackenverstauchungen oder -zerrungen
- Verletzung
- Repetitive Strain-Verletzung
- Operationen
- Schlafpositionen
- Schlechte Körperhaltung
- Knochenbruch
Symptome einer Nackenverstauchung oder -zerrung
- Schmerzen im Nacken oder in der oberen Schulter, die schmerzhafter werden, wenn Sie Ihren Kopf bewegen
- Schwierigkeiten beim Bewegen oder Drehen des Kopfes oder Nackens
- Kopfschmerzen, die sich im Hinterkopf schlimmer anfühlen
- Erhöhte Reizbarkeit oder Müdigkeit
- Eingeschränkter Bewegungsumfang oder Steifheit im Nacken
- Kribbeln, Taubheitsgefühl oder Schwäche in den Armen oder Händen
Diagnose von Nackenverstauchungen oder -zerrungen
Ihr Hausarzt kann eine Nackenverstauchung oder -zerrung durch eine umfassende körperliche Untersuchung diagnostizieren.
Ihr Arzt kann Sie fragen, wie die Verletzung aufgetreten ist, welche Symptome Sie haben, was Ihre Symptome verschlimmert, und den Bewegungsumfang Ihres Nackens überprüfen.
Ihr Arzt kann eine Röntgenaufnahme anordnen, um den Ort des Schmerzes zu beurteilen und andere, möglicherweise schwerwiegendere Erkrankungen auszuschließen.
Behandlung von Nackenzerrungen oder -verstauchungen
Nackenzerrungen oder -verstauchungen heilen allmählich mit den entsprechenden Behandlungsprotokollen. Ihr Arzt kann das Tragen eines weichen Kragens empfehlen, um den Kopf zu stützen und den Druck auf die Bänder im Nacken zu verringern.
Behandlungen für Nackenverstauchungen oder -zerrungen können umfassen:
- Medikation – Ihr Arzt kann Schmerzmittel verschreiben, um die Schmerzen und Schwellungen im betroffenen Bereich zu reduzieren; Muskelrelaxantien können auch helfen, Krämpfe zu lindern.
- Eis – das Vereisen des Bereichs ein paar Mal am Tag für zwei bis drei Tage nach der Verletzung kann die Entzündung und das Unbehagen reduzieren.
- Physiotherapie – kann helfen, den verletzten Bereich zu stärken; Physiotherapeuten können Massagen, Ultraschall und Aerobic-Übungen einsetzen.
- Halswirbelsäulentraktion – kann helfen, den Bereich während der Heilung stabil zu halten.
Erholung von einer Halsverstauchung oder -zerrung
Bei richtiger Behandlung und Ruhe erholen sich die meisten Patienten innerhalb von vier bis sechs Wochen von einer Halsverstauchung oder -zerrung. Wenn die Zerrung oder Verstauchung schwerwiegend ist, kann es drei Monate oder länger dauern, bis sie sich vollständig erholt.