Wenn Sie Ihren Großeltern erzählen würden, dass Sie und Ihr Partner es lieben, im Bett zu „löffeln“, wären sie verblüfft. Füttern Sie sich gegenseitig mit Löffeln mit gebackenen Bohnen? Klirren die Löffel in einem bizarren musikalischen Ritual aneinander?
Aber leider hat das Löffeln, von dem wir hier sprechen, weder mit Konserven noch mit Utensilien zu tun.
Für Uneingeweihte: Löffelchenstellung ist eine Kuschelposition, bei der zwei Menschen auf der Seite liegen, mit dem Rücken an der Brust des anderen. Die Position ähnelt zwei Löffeln, die eng aneinander geschmiegt sind.
Das mag überwältigend offensichtlich und einfach erscheinen, aber wie Sie gleich sehen werden, gibt es eine Wissenschaft hinter dem Löffeln, die es zu weit mehr als nur einer Kuschelposition macht.
Wie löffelt man?
Um eine erfolgreiche Löffelsession zu genießen, müssen Sie zuerst definieren, wer der „große Löffel“ und wer der „kleine Löffel“ ist.
Großer Löffel vs. kleiner Löffel
Für optimalen Komfort empfehlen wir, dass der größere Partner die Rolle des großen Löffels übernimmt.
Jetzt sollten beide Löffel auf der Seite liegen, mit der Rückseite des kleinen Löffels gegen die Vorderseite des großen Löffels. Idealerweise sollte der Kopf des kleinen Löffels an der Brust des großen Löffels anliegen, sonst haben Sie den Mund voller Haare und die Atemwege sind blockiert.
Eine der häufigsten Verwirrungen beim großen Löffel ist die Entscheidung, was Sie mit Ihren Armen machen sollen. Am besten legen Sie Ihren Unterarm unter das Kissen, auf dem Ihr Kopf ruht, sonst riskieren Sie den gefürchteten toten Arm.
Der obere Arm wird in der Regel um die Taille des Partners gelegt. Wenn Sie sich besonders intim fühlen, können Sie die Hand Ihres kleinen Löffels halten.
Wenn Sie der große Löffel sind, ist die einfachste Option, Ihre Beine gegen Ihren kleinen Löffel zu legen. Eine fortgeschrittenere Option ist es, Ihre Beine abwechselnd übereinander zu legen. Und wenn Sie die Umarmung verstärken wollen, können Sie Ihr oberes Bein um Ihren Partner wickeln.
Was sind einige verschiedene Löffelpositionen?
Wenn Sie des traditionellen Löffelns überdrüssig werden, wechseln Sie es mit diesen Variationen:
Löffel in einer Schublade: Hier liegt der große Löffel flach auf dem Rücken, während der kleine Löffel mit dem Gesicht nach unten liegt und seinen Kopf auf der Brust des anderen ruhen lässt. Ein Bein des kleinen Löffels sollte zwischen den Beinen des großen Löffels liegen.
Großer Löffel und kleiner Löffel: In dieser Position liegen sich beide Löffel gegenüber, wobei der kleine Löffel dem großen Löffel zugewandt ist und in Fötusstellung liegt. Dies ist ideal, wenn Sie die körperliche Intimität des Löffelns mit dem zusätzlichen Vorteil des Augenkontakts wünschen.
Ist Forking eine Sache?
Sie haben wahrscheinlich schon den Satz „Löffeln führt zu Forking“ gehört, der in einer Highschool-Cafeteria für einige Lacher sorgen könnte. Es gibt zwei Möglichkeiten, dies zu interpretieren, die erste ist, dass Forking eine Abwandlung von f****** ist. Das hat durchaus seine Berechtigung, denn das Löffelchen ist ein hervorragender Übergang zum Vorspiel und kann auch als Sexstellung verwendet werden.
Aber es gibt auch eine alternative Kuschelposition, die Gabelung, bei der zwei Menschen übereinander liegen und ihre Beine abwechselnd ineinander verschränken, ähnlich wie zwei ineinandergreifende Gabeln. Weitaus seltener – und viel erotischer.
4 Gründe, jetzt mit dem Löffelchen liegen anzufangen
Es ist kein Zufall, dass Paare schon seit Jahrhunderten Löffelchen liegen (hier ist ein türkisches Gemälde aus dem Jahr 1743, das diese Position zeigt). Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass es die Beziehung stärkt, das Sexualleben verbessert und den Körper entspannt.
Es überflutet Ihr Gehirn mit Wohlfühlchemikalien
Auch bekannt als die Kuschelchemikalie Oxytocin wird während des Löffelns ausgeschüttet – daher die warmen und kuscheligen Gefühle. Oxytocin ist auch dafür bekannt, dass es Schmerzen lindert und das Immunsystem stärkt.
Dopamin (die Belohnungs-Chemikalie) und Serotonin (ein stimmungsregulierendes Hormon) sind ebenfalls Nebenprodukte des Kuschelns.
Es entspannt Körper und Geist
Wenn Sie löffeln, werden Sie feststellen, dass sich Ihre Atmung verlangsamt und Ihre Muskeln weniger angespannt sind. Das ist genau das, was passieren soll.
„Löffeln hilft unserem Nervensystem, sich zu entspannen“, sagt Rebecca Hendrix, eine Psychotherapeutin in New York City. „Wir sind fest verdrahtet, um uns als menschliche Wesen zu verbinden, und die körperliche Berührung und Umarmung, die während des Löffelns auftritt, senkt unseren Blutdruck und sendet eine Nachricht an unseren Körper, dass es in Ordnung ist, sich zu entspannen und loszulassen.“
Es erhöht die Intimität
All dieses Entspannungszeug ist toll, aber beim Löffeln geht es nicht nur um Sie. Nahe bei Ihrem Partner zu liegen, ist wohl der einfachste Weg, Ihre romantische Bindung zu stärken. Einige Therapeuten behaupten, dass schon fünf Minuten Löffelchenstellung dazu führen können, dass sich Paare näher fühlen, sowohl körperlich als auch emotional.
Ein einfacher Übergang zum Sex
Wenn Sie ein Venn-Diagramm von Positionen zeichnen würden, in denen Sie bequem schlafen und Sex haben können, könnte der Löffel die einzige Option in der Mitte sein.
Ihre Körper sind korrekt ausgerichtet, Sie sind im Bett und haben wahrscheinlich einen Steifen – warum nicht zuschlagen, solange das Eisen heiß ist?
„Der ‚Löffelchen‘ kann seinen Partner hineinführen, während er sich wölbt, um den richtigen Winkel zu bekommen“, erklärt Sexualtherapeutin Sari Cooper. „Abhängig von der Größe der jeweiligen Person kann es sein, dass ein wenig Anpassung nach oben, unten oder vorne nötig ist, um einen bequemen Sitz zu bekommen. Beide Partner können zum Stoßen beitragen, und beide Partner können dazu beitragen, den Löffeljungen zu stimulieren, so dass er erregt wird.“
Die Nachteile des Löffelns
Trotz Dutzender physischer, psychologischer und emotionaler Vorteile des Löffelns sind einige Leute immer noch nicht von dieser klassischen Kuschelposition überzeugt.
Ein Autor von Slate (ein Kerl, um das zu verdeutlichen) plädierte kürzlich dafür, das Löffelchenfahren auf unbestimmte Zeit auszusetzen. Es gibt keinen Grund für solch drastische Maßnahmen, aber das heißt nicht, dass Löffeln nicht ein paar kleine Komplikationen mit sich bringt.
Das unangenehme Arm-Problem
Angenommen, Sie sind der große Löffel, dann können Sie die Position nur so lange halten, bis Ihr Arm einschläft. Aber bevor Sie Ihren Partner beiseite schieben und Ihre Löffelchen-Session vorzeitig beenden, sollten Sie diese Änderungen in Betracht ziehen:
- Legen Sie Ihren Arm unter Ihr Kissen, zwischen Ihren Kopf und den Kopf Ihres Partners. Der zusätzliche Platz schafft einen Sicherheitspuffer vor Taubheit, außerdem ist es bequemer für den kleinen Löffel.
- Wenn Sie eine fortschrittlichere Lösung wollen, können Sie sich eines dieser tunnelförmigen Kissen schnappen, die Platz zwischen Ihrem Arm und dem Kopf des kleinen Löffels schaffen.
Heiß wie die Hölle
Körper verwandeln sich im Grunde in Heizdecken, wenn sie aneinander liegen, was Ihr Bett schnell in einen Schweißsumpf verwandeln kann. Um zu vermeiden, dass Sie mitten in einer Löffel-Session überhitzen, müssen Sie einige Vorkehrungen treffen, bevor Sie in die Laken hüpfen: Einen Ventilator einschalten, ein Fenster öffnen oder sich leichter anziehen kann Sie kühl halten.
Paare, die zusammen löffeln, bleiben zusammen
Es ist verrückt zu denken, dass Paare extravagante Abendessen, Urlaube und Schmuck kaufen, um ihre Beziehung aufzupeppen, wenn sie buchstäblich nur 15 Minuten im Bett liegen und löffeln könnten. Aber wir schweifen ab.
Es spielt keine Rolle, ob Sie ein großer Löffel oder ein kleiner Löffel sind. Es spielt keine Rolle, ob Sie Ihren Arm unter ein Kissen stecken oder ob Sie bereit sind, ihn gefühllos werden zu lassen. Was zählt, ist, dass Sie anfangen, diesen uralten Beziehungs-Hack zu nutzen.
Stop spending, start spooning.