Es gibt ein paar verschiedene Erklärungen, warum Ihre Bauchmuskeln ungleichmäßig sind.
Genetik
Genetische Ursachen sind die wahrscheinlichste Ursache für ungleichmäßige Bauchmuskeln, die auch als versetzte Bauchmuskeln bezeichnet werden.
Bei einem versetzten Bauchmuskel sind beide Seiten des Rectus abdominis gleich groß, aber die drei Segmente auf jeder Seite, die das Sixpack bilden, stehen nicht in einer Linie, was zu einem ungleichmäßigen Effekt führt.
Forschungen zeigen, dass die Genetik auch eine Rolle bei der Körperfettverteilung spielt. Ungleichmäßige Fettdepots am Bauch können zu einem asymmetrischen Erscheinungsbild beitragen, das Sie aber mit Training beheben können.
Dysfunktionale Muskulatur
Das Erscheinungsbild eines krummen Bauches kann weniger mit den Bauchmuskeln als vielmehr mit anderen Muskeln in Ihrem Körper zu tun haben. Die Rückenmuskeln zum Beispiel sorgen für die Stabilität Ihrer Wirbelsäule.
Muskelschäden oder -schwächen im Rücken können zu einer falschen Ausrichtung der Wirbelsäule führen. Dies kann dazu führen, dass eine Seite der Wirbelsäule höher liegt, was dazu führen kann, dass die Muskeln und das dazugehörige Bindegewebe auf dieser Seite überdehnt werden.
Das Ergebnis ist ein versetztes oder schiefes Aussehen Ihres Sixpacks.
Wenn eine dysfunktionale Muskulatur die Ursache ist, können Sie feststellen, dass eine Schulter höher liegt als die andere. Sie können auch Rückenschmerzen haben.
Ungleichgewicht durch sportliches Training
Unausgewogenes Training kann dazu führen, dass eine Seite Ihres Rumpfes mehr beansprucht wird als die andere.
Es gibt Untersuchungen, die eine ungleiche Muskelentwicklung bei Menschen unterstützen, die Sportarten betreiben, die überwiegend einseitig sind, wie Tennis oder Golf. Die Muskeln der überlasteten Körperseite werden dicker.
Das Gleiche kann beim Krafttraining und bei der Kräftigung passieren, wenn Sie bei der Bauchmuskelarbeit eine Seite mehr bevorzugen als die andere. Es ist möglich, dies zu tun, ohne es überhaupt zu merken. Wenn Sie besonders auf Haltung und Technik achten, kann das helfen.
Ungleiche Bauchmuskeln durch Skoliose
Skoliose ist eine abnorme Krümmung der Wirbelsäule. Bei einer Skoliose kann die Wirbelsäule eine S- oder C-förmige Krümmung annehmen. Die Krümmung entwickelt sich meist kurz vor der Pubertät und ist oft leicht, kann aber mit der Zeit stärker werden.
Skoliose lässt eine Schulter und Hüfte höher erscheinen als die andere, was die Bauchmuskeln ungleichmäßig erscheinen lassen kann. Es gibt Hinweise darauf, dass Skoliose eine Asymmetrie in einigen Bauchmuskeln verursacht, wie z. B. dem Transversus abdominalis, jedoch nicht speziell dem Rectus abdominis.
Wenn Sie eine Skoliose haben, können Sie auch bemerken, dass ein Schulterblatt stärker ausgeprägt ist als das andere. Je nach Schweregrad der Krümmung sind auch Rückenschmerzen und Atemprobleme möglich.