Getränke mit Koffein und Alkohol sind fast überall zu finden. Und logischerweise macht es Sinn – Partygänger wollen Alkohol mit Koffein mischen, um sich einen schnellen Muntermacher zu verschaffen. Oft kommt das Trinken nach einem langen Tag und die Partygänger sind müde, aber das Koffein hält sie wach und bereit zum Feiern. Zwei Fliegen mit einer Klappe, richtig? Aber die Realität ist, dass es unglaublich gefährlich ist, Alkohol und Koffein zu mischen.
Für sich genommen haben sowohl Alkohol als auch Koffein Risiken. Wenn sie nicht in Maßen konsumiert werden, ist es möglich, sowohl von Koffein als auch von Alkohol eine Überdosis zu nehmen. Das ist natürlich das gefährlichste Risiko, aber auch andere Risiken können Ihrer Gesundheit schaden.
Sie fühlen sich nüchterner
Ein kurzer Rückblick auf den Gesundheitsunterricht in der Mittelstufe: Alkohol ist ein Beruhigungsmittel, und Koffein ist ein Aufputschmittel. Wenn man also beides zusammen mischt, hat das Koffein die Fähigkeit, die depressiven Nebenwirkungen des Alkohols zu überdecken. Mit anderen Worten: Menschen, die Alkohol mit Koffein mischen, neigen dazu, sich nüchterner einzuschätzen, als sie tatsächlich sind.
Nach Untersuchungen von Cecile Marczinski, einer Psychologin an der Universität von Northern Kentucky, schätzten diejenigen, die koffeinhaltige alkoholische Getränke konsumierten, ihre eigene Trunkenheit niedriger ein als ihre Altersgenossen, die die gleiche Menge, aber nur Alkohol konsumierten.
Das ist unglaublich problematisch, denn diejenigen, die sich selbst als nüchterner wahrnehmen als in Wirklichkeit, sind eher bereit, sich auf gefährliche Verhaltensweisen einzulassen, wie zum Beispiel betrunkenes Fahren.
In der Tat erwähnt Marczinski in ihrer Studie, dass „erhöhte Raten von beeinträchtigtem Fahren und Verletzungen mit dem Konsum in Verbindung gebracht wurden.“ Ähnliche Forschungen legen nahe, dass diejenigen, die nach einer Nacht mit einer Mischung aus Alkohol und Koffein die Bar verlassen, viermal wahrscheinlicher nach Hause fahren.
#SpoonTip: Auch wenn Sie sich nüchtern fühlen, sollten Sie niemals trinken und fahren.
Sie können länger trinken
Wie bereits erwähnt, ist Koffein ein Stimulans, das Sie aufmerksamer und wacher macht. Die Wirkung von Koffein hält in der Regel etwa sechs Stunden an, wodurch sich die Zeit, in der man sich wach fühlt, verlängert, was dazu führt, dass man noch länger trinken möchte.
Eine häufige Nebenwirkung beim Trinken von Alkohol allein ist das Gefühl der Schläfrigkeit. Koffein kann diese Nebenwirkung jedoch oft maskieren und es den Trinkern ermöglichen, mehr Alkohol zu konsumieren, als sie es normalerweise tun würden.
Dies wird durch die Forschung von Rebecca McKetin veranschaulicht, die zeigte, dass Probanden, die einen Wodka-Red Bull tranken, einen stärkeren Drang hatten, weiter zu trinken, als ihre Altersgenossen, die Wodka und Sodawasser tranken. Laut McKetins Forschung führte die Zugabe von Red Bull dazu, dass die Probanden mit doppelt so hoher Wahrscheinlichkeit mehr trinken wollten.
Sie neigen eher zu Saufgelagen
Das Center for Disease Control (CDC) hat eine Studie veröffentlicht, die besagt, dass Trinker im Alter von 15 bis 23 Jahren, die Alkohol und Koffein mischen, viermal wahrscheinlicher ein starkes Binge-Drinking erleben als Trinker, die Alkohol und Koffein nicht mischen. (Laut CDC ist Binge Drinking der Konsum von mehr als sechs Getränken pro 1 Episode).
Das Binge-Drinking und seine Beliebtheit unter jungen Erwachsenen hat zu dem geführt, was als „Blackout-Trinkkultur“ bekannt ist. Andere Untersuchungen haben ergeben, dass diejenigen, die häufig Alkohol und Koffein zusammen mischen, häufiger trinken als diejenigen, die alkoholische Getränke ohne Koffein trinken.
Es ist wichtig zu verstehen, dass die meisten dieser Forschungen nur in begrenztem Umfang durchgeführt wurden, weil die Förderung von übermäßigem und häufigem Alkoholkonsum für den Menschen gefährlich ist. Ein Großteil dieser Forschung wurde an jungen Erwachsenen durchgeführt, der Altersgruppe, die am häufigsten koffeinhaltige alkoholische Getränke konsumiert.
Finden Sie koffeinfreie Alternativen
Auch wenn es verlockend sein mag, Koffein und Alkohol zu mischen, die Auswirkungen auf Ihren Körper sind es nicht wert. Wenn Sie etwas trinken wollen, versuchen Sie, Alternativen zu Ihrem Lieblingsgetränk zu finden, die kein Koffein enthalten, wie Selters oder Saft. Auf diese Weise werden Sie besser in der Lage sein, Ihren eigenen Rauschzustand zu erkennen und Saufgelage zu vermeiden.
#SpoonTip: Wenn Sie trinken wollen, tun Sie es bitte verantwortungsvoll. Die Spoon University unterstützt keinen Alkoholkonsum von Minderjährigen oder Saufgelagen.