Guinguette Marais Poitevin

Vertrauter Inhalt

Individuen, die an Drogensucht leiden, haben wahrscheinlich von Gruppen wie Narcotics Anonymous und ihrer Hingabe an den 12-Schritte-Prozess gehört. Allerdings verstehen nur wenige Menschen wirklich, was diese 12-Schritte beinhalten und wie sie zur Überwindung der Sucht eingesetzt werden können. Das Verständnis dieser Schritte kann dem Einzelnen helfen zu entscheiden, ob dieser Prozess das Richtige für ihn ist.

Was ist Narcotics Anonymous?

Narcotics Anonymous ist ein Schwesterprogramm der Anonymen Alkoholiker, das 1953 gegründet wurde, um Menschen bei der Genesung von der Drogensucht zu helfen. Seitdem hat es jedoch seine Parameter erweitert und heißt Menschen mit jeder Art von Suchtproblemen willkommen, einschließlich Heroin, Kokain, verschreibungspflichtigen Medikamenten und sogar Alkohol.

Es ist ein absolut kostenloses Programm, das das von den Anonymen Alkoholikern entwickelte und gemeisterte 12-Schritte-Programm verwendet. Sie konzentrieren sich besonders darauf, soziale Unterstützung für die Überwindung der Sucht zu nutzen und Ihr Schicksal einer höheren Macht zu überlassen. Innerhalb von Narcotics Anonymous gibt es keine religiöse Zugehörigkeit: Sie lassen Christen, Juden, Buddhisten und Muslime zu.

Niemals werden Beweise für Ihre Teilnahme außerhalb der Gruppe weitergegeben, und Sie werden nie gezwungen, etwas zu erzählen. Viele Menschen finden, dass die bloße Teilnahme, das Zuhören und das Befolgen des 12-Schritte-Programms ausreicht, um ein drogenfreies Leben zu führen.

Den 12-Schritten von NA folgen

Ein häufiges Missverständnis über die 12-Schritte in NA ist, dass sie in einer bestimmten Reihenfolge befolgt werden müssen. Das stimmt nicht: Sie sind so konzipiert, dass sie effektiv sind, wenn man sie in beliebiger Reihenfolge anwendet, was bedeutet, dass man den 10. Schritt vor dem 2. machen kann. Die meisten Menschen finden jedoch, dass das Befolgen dieser Reihenfolge hilft, ihrem Leben einen Fokus und eine Ordnung zu geben, die die Sucht beseitigt. Diese Schritte beinhalten:

1. Wir geben zu, dass wir unserer Sucht gegenüber machtlos sind; dass unser Leben unkontrollierbar geworden ist: In diesem Schritt stellen Sie sich der Realität Ihrer Sucht und finden sich mit der Tatsache ab, dass Ihr Leben außer Kontrolle geraten ist. Sie bereiten sich darauf vor, die Hilfe zu bekommen, die Sie brauchen.
2. Wir kamen zu der Überzeugung, dass eine Macht, die größer ist als wir selbst, uns wieder zur Vernunft bringen kann: In vielerlei Hinsicht ist dies einer der wichtigsten Schritte: Sie übergeben Ihr Schicksal einer Höheren Macht, die Ihnen hilft, Ihr Leben wieder zu stabilisieren. Für viele Menschen wird es eine große Herausforderung sein, diese Kontrolle aufzugeben.
3. Wir haben die Entscheidung getroffen, unseren Willen und unser Leben der Obhut Gottes, wie wir ihn verstehen, zu übergeben: Sich dem Gott Ihrer Wahl zu überlassen und Ihn um Hilfe zu bitten, ist ein wunderschöner Moment und einer, der Ihnen die Kraft gibt, erfolgreich zu sein.
4. Wir machten eine suchende und furchtlose moralische Bestandsaufnahme von uns selbst: Totale Ehrlichkeit ist ein Muss in diesem Schritt. Sie müssen erfassen, auf welche Weise Ihre Sucht Ihr Verhalten verändert und Sie dazu gebracht hat, sich auf schädliche Weise zu verhalten. Sie müssen aber auch Ihre positiven Eigenschaften erkennen und darauf hinarbeiten, sie zu stärken: Ohne positive und negative Eigenschaften kann kein Gleichgewicht erreicht werden.
5. Wir gestehen Gott, uns selbst und einem anderen Menschen die genaue Natur unserer Fehler ein: Hier kommen Sie zu der Erkenntnis, woher Ihre moralischen Verfehlungen während Ihrer Sucht kamen. Haben Sie Drogen missbraucht, um sich selbst zu bestrafen? Haben Sie gegen Ihr wahres Selbst und Ihren Glauben an Gott rebelliert? Was auch immer der Grund war, Sie identifizieren ihn hier und arbeiten daran, ihn aus Ihrem Leben zu eliminieren.
6. Wir waren vollkommen bereit, all diese Charakterfehler von Gott entfernen zu lassen: Das ist ein großer Moment, da Sie Ihren Gott offiziell einladen, Ihr Leben zu reinigen und Ihnen zu helfen, die Veränderungen vorzunehmen, die Sie brauchen, um ein drogenfreies Leben zu schaffen.
7. Wir baten ihn demütig, unsere Mängel zu entfernen: In diesem Schritt können Sie Gott mit der Kraft Ihres Glaubens bitten, Ihre Fehler zu beseitigen und Ihnen die Kraft zu geben, die Sucht zu überwinden.
8. Wir machten eine Liste mit allen Personen, denen wir geschadet hatten, und waren bereit, bei ihnen allen Wiedergutmachung zu leisten: Während Ihrer Sucht besteht die Möglichkeit, dass Sie andere verletzt haben. Beurteilen Sie ehrlich die geliebten Menschen in Ihrem Leben, bedenken Sie den Schmerz, den Sie möglicherweise verursacht haben, und erstellen Sie eine Liste von Möglichkeiten, wie Sie versuchen werden, die Dinge wieder gut zu machen.
9. Wir haben bei diesen Menschen direkte Wiedergutmachung geleistet, wo immer es möglich war, es sei denn, dies würde sie oder andere verletzen: Die Wiedergutmachung bei verletzten geliebten Menschen wird unglaublich schwierig sein: Einige werden Sie sofort akzeptieren, während andere Ihre Annäherungsversuche zurückweisen werden. Deshalb müssen Sie diesen Schritt mit Ehrlichkeit, Demut und dem Verständnis angehen, dass Sie vielleicht Hilfe von Ihrem Sponsor oder von Gott brauchen.
10. Wir haben weiter persönliche Inventur gemacht und, wenn wir Unrecht hatten, es sofort zugegeben: Wenn Sie die schlechten Gewohnheiten und Verhaltensweisen, die Ihre Sucht beeinflusst haben, erkannt haben, müssen Sie sich ein Leben lang verpflichten, auf sie zu achten und sie aus Ihrem Verhalten zu eliminieren.
11. Wir versuchten, durch Gebet und Meditation unseren bewussten Kontakt mit Gott, so wie wir ihn verstanden, zu verbessern, und beteten nur um die Erkenntnis seines Willens für uns und die Kraft, diesen auszuführen: Persönliche Reflexion ist ein wichtiger Teil des 12-Schritte-Prozesses, und in diesem Schritt widmen Sie sich dem Gebet und der Meditation. Dieser Prozess ermöglicht es Ihnen, Ihren Gott um Hilfe und Führung durch einen immer schwieriger werdenden Prozess zu bitten.
12. Nachdem wir durch die Schritte ein spirituelles Erwachen hatten, versuchten wir, diese Botschaft an Süchtige weiterzugeben und diese Prinzipien in allen unseren Angelegenheiten zu praktizieren: Nachdem Du die Zuversicht und die Fähigkeiten erworben hast, ein drogenfreies Leben zu führen, kannst Du helfen, das Wort zu verbreiten, indem Du Deine Reise der Genesung mit anderen teilst, die an einer Sucht leiden.

Religion und Narcotics Anonymous

Die spirituellen Aspekte von Narcotics Anonymous sind vielen Menschen unangenehm, aber selbst Atheisten können diesen Prozess richtig nutzen, wenn sie bereit sind, eine Gott-Figur in ihrem Leben einzusetzen. Sie könnten zum Beispiel einen geliebten Menschen oder eine literarische Figur, die sie respektieren, als Ersatz benutzen.

Der Sinn der 12-Schritte ist nicht, jemanden zu einer bestimmten Religion zu indoktrinieren oder ihn zu zwingen, an einen Gott zu glauben. Stattdessen geht es darum, Ihnen das Verständnis für Ihre Krankheit zu eröffnen und Ihnen zu helfen, die Kraft zu finden, die Sie brauchen, um sie zu besiegen. Im Grunde gibst Du zu, dass Deine Sucht Dein Leben außer Kontrolle gebracht hat und dass Du Hilfe brauchst, die über Dich hinausgeht, um Erfolg zu haben.

Allgemeine Struktur der NA-Meetings

Ein typisches NA-Meeting besteht darin, dass Du Leute triffst, Deine Fortschritte besprichst und gemeinsam daran arbeitest, jeden Schritt des Prozesses zu verstärken. Dein erstes Meeting ist immer schwierig: Du erwartest vielleicht eine fordernde Umgebung, in der dir die Leute wütend gegenüberstehen und Veränderungen verlangen.

So funktioniert Narcotics Anonymous oder die 12-Schritte einfach nicht. In keinem Meeting werden Forderungen an Sie gestellt: die Teilnahme an Veranstaltungen und der Austausch sind immer freiwillig. Das Einzige, worum man Sie bittet, ist, dass Sie Ihren Vornamen nennen, damit man Sie in den Meetings identifizieren kann.

Typischerweise werden die Leute ihre Fortschritte und Rückschläge besprechen und sich an Freunde und andere Gruppenmitglieder wenden, um ihre Genesung zu unterstützen. Jeder wird sich auf einem bestimmten Schritt des Programms befinden und darauf hinarbeiten, ihn zu erreichen. Leute, die diesen Schritt abgeschlossen haben, können ihnen Ratschläge geben, wie sie ihn beenden können. Oder Leute, die auf dem gleichen Schritt sind, können zusammenkommen und sich über ihre Probleme austauschen.

Ungeachtet deines Fortschritts in den 12-Schritten gibt es immer jemanden in einem NA-Meeting, der bereit ist, dir auf deinem Weg zu helfen. Das ist es, was diese Gruppe und diesen Prozess so stark macht: die Hingabe zur vollständigen und dauerhaften Genesung.

Typische Narcotics Anonymous Regeln

Die Benimmregeln für Narcotics Anonymous und das 12-Schritte-Programm sind einfach und leicht zu befolgen. Im Allgemeinen sind sie nicht darauf ausgelegt, Ihr Verhalten zu kontrollieren oder Sie zu bestrafen, wenn Sie etwas Falsches sagen oder tun. Stattdessen sind sie auf ein Ziel ausgerichtet: eine respektvolle und heilende Umgebung zu kultivieren, die es jedem ermöglicht, in den 12-Schritte-Programmen Fortschritte zu machen. Typische Knigge-Regeln sind:

• Respekt ist absolut
• Ehrlichkeit und Integrität müssen gewahrt werden
• Urteile und Voreingenommenheit werden vor der Tür gelassen
• Die Privatsphäre wird immer gewahrt und respektiert
• Freundschaften werden immer gefördert

Diese einfachen Knigge-Regeln sind darauf ausgelegt, eine beruhigende und fürsorgliche Umgebung zu schaffen. In gewisser Weise wirken sie wie eine Art Rückzugsort von den Anforderungen des Alltags. Sie helfen Ihnen nicht nur, Ihre Sucht besser zu verstehen, sondern auch mehr Selbstachtung zu gewinnen.

Die 12-Schritte von NA meistern

Der 12-Schritte-Prozess von Narcotics Anonymous wurde entwickelt, um Menschen dabei zu helfen, ihre Süchte privat zu besiegen. Er ist nur ein Werkzeug, das Sie in Ihrem Kampf gegen die Sucht einsetzen können. Wenn Sie daran interessiert sind, mehr darüber zu erfahren, wie Sie Nüchternheit erlangen können, kontaktieren Sie uns bitte bei RehabCenter.net.

Infografik „Die 12 Schritte von Narcotics Anonymous“ HIER ansehen