Die meisten Menschen schätzen bronzene Haut, aber nicht jeder möchte Bräunungsprodukte verwenden, die Flecken hinterlassen oder andere unerwünschte Effekte verursachen können. Für jemanden mit heller Haut kann es sehr schwierig sein, eine gut aussehende natürliche Bräune zu bekommen, aber es ist machbar. Der Schlüssel ist, die Sonneneinstrahlung zu begrenzen, um das Risiko von Sonnenschäden zu reduzieren.
Tragen Sie Sonnenschutzmittel 20 bis 30 Minuten auf, bevor Sie in die Sonne gehen. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von etwa 15. So verhindern Sie, dass Ihre Haut beim Bräunen übermäßig belastet wird.
Vermeiden Sie es, sich in der prallen Mittagssonne zu bräunen. Wenn Sie das tun, sind Sie anfälliger für Verbrennungen.
Stellen Sie eine Art Wecker für etwa 15 Minuten und legen Sie ein Handtuch oder eine Decke in einen sonnigen Teil Ihres Gartens. Legen Sie sich zunächst mit dem Gesicht nach oben hin, um die Vorderseite Ihres Körpers zu bräunen. Sie müssen das eigentlich nicht im Garten machen. Wenn Sie an den Strand gehen, können Sie sich dort bräunen.
Nach dem Ertönen des Timers stellen Sie diesen für weitere 15 Minuten zurück. Jetzt ist es an der Zeit, sich umzudrehen und sich auch den Rücken bräunen zu lassen. So bekommen Sie eine gleichmäßige, natürliche Bräune.
Gehen Sie aus der Sonne, wenn der Alarm zum zweiten Mal ertönt. Gehen Sie hinein und duschen Sie. Wenn Sie sich weiterhin draußen aufhalten müssen, tragen Sie einen Sonnenschutz mit höherem LSF. Damit schützen Sie nicht nur Ihre blasse Haut, sondern auch die Bräune. Eine erstaunliche Bräune kann leicht durch zu viel Sonneneinstrahlung ruiniert werden, weil sie sich in einen Sonnenbrand verwandelt.
Wiederholen Sie diesen Vorgang täglich für ein paar Wochen. Selbst die hellste Haut sollte nach dieser Zeit eine gute natürliche Bräune aufweisen. Nachdem Sie das gewünschte Ergebnis erreicht haben, wiederholen Sie die Schritte nur zur Pflege ein paar Tage pro Woche. Dies ist nicht der schnellste oder schnellste Weg, um braun zu werden, aber wenn Sie blasse Haut haben, müssen Sie die Dinge schrittweise angehen.
Tipp
Lassen Sie Wasser in Flaschen bei sich, um hydriert zu bleiben.
Eine natürliche Sonnenbräune zu bekommen, versorgt Sie auch mit Vitamin D.
Warnung
Sein Sie vorsichtig beim Bräunen. Ein längerer Aufenthalt in der Sonne ohne Sonnenschutzmittel kann zu Sonnenbrand führen und Sie anfällig für Hautkrebs machen.
Schützen Sie beim Bräunen Ihre Augen, indem Sie sie geschlossen halten oder eine Art Schutz tragen.