Selbst als jemand, der gerne die eher „Woo-woo“-Seite der Kräutermedizin erforscht, suche ich, wann immer ich mich schlecht fühle, sofort nach Dingen, die ich „einnehmen“ kann, damit der Schmerz verschwindet. Egal, ob es sich um eine Kräutertablette oder einen Tee handelt, ich schlucke meine Medizin lieber, als sie äußerlich anzuwenden.
Aber wenn es um Verletzungen, Ausschläge, Muskelschmerzen und sogar Stauungen geht, ist das Auftragen von Kräutern direkt auf die Haut eine oft übersehene erste Verteidigungslinie. Kräuterumschläge nutzen die Kraft frischer Pflanzen, um alles von Verbrennungen bis hin zu Arthritis zu lindern, und alle Arten von Beschwerden dazwischen. Sie sind nicht nur einfach herzustellen, sondern die Verwendung von frischen Kräutern ist oft effektiver als die alleinige Verwendung von getrockneten Kräutern.
Hier ist ein wenig mehr Information darüber, was ein Breiumschlag ist und wie man einen Kräuterbreiumschlag für jede Art von Verletzung oder Krankheit macht.
Was ist ein Umschlag?
Bevor wir in die Welt der Umschläge eintauchen, möchte ich kurz über eine ähnliche, und oft verwechselte, pflanzliche Heiltechnik sprechen: Kompressen. Sowohl Kompressen als auch Umschläge sind eine Art, rohe Kräuter auf die Haut aufzutragen, die sie langsam einziehen lassen und ihre heilenden Eigenschaften direkt an die Verletzungsstelle abgeben. Aber der Unterschied zwischen den beiden Arten hat mit der Art der Anwendung zu tun:
Kompressen
Für eine Kräuterkompresse tränken Sie ein sauberes Tuch in einem Kräuterextrakt (oder Tee). Dann wringen Sie die überschüssige Flüssigkeit aus, bevor Sie es auf die Wunde legen. Wenn Sie eine heiße Kompresse verwenden, tränken Sie das Tuch, sobald es abgekühlt ist, erneut in der heißen Flüssigkeit und wenden es nach Bedarf erneut an.
Packungen
Auch wenn das Wort „Packung“ seltsam klingt, ist es ähnlich wie eine Kompresse, außer dass Sie statt des flüssigen Extrakts das ganze Kraut verwenden werden. Um einen Umschlag zu machen, zerkleinern Sie einfach die Kräuter zu einem Brei und verteilen ihn direkt auf der Haut, wo er mit Musselin oder Seihtuch an Ort und Stelle gehalten wird.
Im Gegensatz zu Cremes und Salben können Sie bei der Verwendung von frischen Kräutern die heilenden Wirkungen nutzen, solange die Kräuter am frischesten und stärksten sind. Bei beiden Methoden kann die Temperatur die Heilwirkung verändern.
Eine warme oder heiße Kräutermischung hilft, die Durchblutung zu steigern, verspannte Muskeln zu entspannen und Schmerzen zu lindern, während eine kalte Mischung helfen soll, Entzündungen zu lindern. Die Wahl von warmen, prickelnden Kräutern (wie z.B. Ingwerwurzel) kann auch die Haut stimulieren, die Durchblutung erhöhen und die Heilung verbessern.
Die besten Kräuter für Umschläge
Wenn Sie lernen, wie man einen Kräuterumschlag macht, ist es wichtig, Ihre Kräuter mit Bedacht zu wählen. Kräuter wirken auf jeden anders, und Ihr Körper kann mit der Zeit eine Reaktion entwickeln, also machen Sie immer einen Stichprobentest, bevor Sie Kräuter für längere Zeit anwenden.
Calendula – Ringelblumenblüten werden antimykotische, entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften nachgesagt, die sie für die Wundheilung nützlich machen.
Klette – Oft verwendet, um entzündliche Hauterkrankungen wie Akne, Psoriasis und Ekzeme zu behandeln, hilft die Klettenwurzel, die Durchblutung der Hautoberfläche zu fördern.
Löwenzahn – Löwenzahnblätter haben entzündungshemmende Eigenschaften, die die Heilung beschleunigen und gesunde Haut fördern.
Rosmarin – Frischer Rosmarin wird seit langem verwendet, um die Heilung von Wunden und Prellungen zu beschleunigen, wenn er äußerlich angewendet wird, und er ist auch antibakteriell .
Kurkuma – Beruhigt die Haut, stärkt Ihr Immunsystem und wirkt entzündungshemmend. Kurkuma ist wohl eines der bekanntesten Kräuter für die Wundheilung.
Thymian – Wird oft als Hausmittel gegen Akne und Hautausschläge verwendet. Thymian ist ein Entzündungshemmer, der Wunden, Schnitte und Narben heilt und Verbrennungen lindert .
Wie man einen Kräuterwickel macht
Vorräte
- Frische oder getrocknete Kräuter nach Wahl (ich finde, dass Kurkuma, Rosmarin und Thymian oft universell nützlich und am einfachsten zu finden sind, aber recherchieren Sie immer, bevor Sie die für Sie richtigen Kräuter auswählen). Wenn Sie sie kaufen, versuchen Sie, Bio zu wählen, wenn möglich – Sie wollen nicht, dass irgendwelche Chemikalien die heilenden Eigenschaften des Krauts beeinträchtigen.
- Sauberes Musselin oder Seihtuch
- Messer und Schneidebrett
- Schüssel zum Mischen
- Löffel (oder Mörser und Stößel)
- Wasser (optional)
Anleitung
1. Suchen Sie Ihre Kräuter aus und schätzen Sie, wie viel Sie benötigen, basierend auf der Größe der Fläche, die bedeckt werden soll (Ihre beste Schätzung ist in Ordnung).
2. Nachdem Sie sie gründlich mit frischem Wasser gewaschen haben, hacken Sie die Kräuter in kleine Stücke und geben sie in eine Schüssel. Zerdrücken Sie die Kräuter mit der Rückseite eines Löffels (dies ist eine großartige Verwendung für Ihren Mörser und Stößel, wenn Sie einen haben) zu einem Brei.
Bei der Zerkleinerung geben die Kräuter ihre natürlichen Säfte ab, aber möglicherweise müssen Sie einen Teelöffel Wasser hinzufügen, damit die Mischung zu einer pastenartigen Konsistenz zusammenkommt.
3. Verteilen Sie die zerdrückten Kräuter auf der Verletzung. Wie viel Sie auftragen, bleibt Ihnen überlassen, achten Sie aber darauf, dass die Stelle gleichmäßig und vollständig bedeckt ist.
4. Zum Schluss wickeln Sie die Hautstelle mit einer Lage Gaze oder Mulltuch ein, um die Paste zu fixieren. Da Mulltuch eher porös ist, verwende ich mehrere Lagen, um die Kräutermischung zu halten. Vielleicht möchten Sie sogar mit einer Lage Frischhaltefolie abschließen, um zu verhindern, dass die Flüssigkeit auf Kleidung oder Bettzeug abfärbt.
Dieser Artikel wurde von Dr. Gina Jansheski, einer lizenzierten, zertifizierten Ärztin, die seit mehr als 20 Jahren praktiziert, medizinisch geprüft. Erfahren Sie hier mehr über den medizinischen Prüfungsausschuss von Hello Glow. Wie immer ist dies keine persönliche medizinische Beratung und wir empfehlen, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen.