Aktualisiert am 27. Dezember 2019
Zieht Sie die negative Energie anderer Menschen runter? Vielleicht sind es Ihre Mitarbeiter, Familienmitglieder oder sogar Freunde, von denen Sie sich getrennt haben.
Wenn Sie von Negativität umgeben sind, ist es leicht, diese Energie zu absorbieren und selbst negativ zu werden. Das kann Ihre Denkweise durcheinander bringen und dazu führen, dass Sie sich ausgelaugt fühlen.
Deshalb ist es so wichtig, mit Menschen zusammen zu sein, mit denen Sie sich leicht verbinden und die Ihre Stimmung heben. Wir alle wissen, dass das nicht immer möglich ist, vor allem, weil wir uns unsere Familienmitglieder oder Mitarbeiter nicht aussuchen können.
Doch es gibt Möglichkeiten, wie wir Positives in Situationen bringen können und uns nicht von der Negativität vernebeln lassen. In diesem Beitrag gebe ich Ihnen fünf Tipps, wie Sie mit negativen Menschen umgehen können, damit sie nicht in Ihren Kopf gelangen.
Wie Negativität Sie beeinflusst
Wir alle haben in unserem Leben mit negativen, frustrierten und überheblichen Menschen zu tun gehabt. Ich erinnere mich, mit jemandem gearbeitet zu haben, der sich in einem Zustand der Panik befand. Sie versuchten, in letzter Minute etwas herauszufinden und waren eindeutig frustriert, dass die Dinge nicht nach Plan liefen. Im Gegenzug war ich frustriert, weil sie ungeduldig und frech zu mir waren.
Ein Zitat, das ein alter Kollege zu sagen pflegte, kam mir in den Sinn:
„Mangelnde Planung deinerseits ist kein Notfall meinerseits.“
Haben wir nicht alle schon Situationen erlebt, in denen die schlechte Planung eines anderen damit endete, dass er seinen Frust an uns ausließ? Ich bin mir sicher, dass Sie das auch schon bei anderen Leuten gemacht haben. Die Sache ist die, dass es das Leben von jedem unglücklich macht.
Wenn mich jemand bittet, etwas aus einem Ort der Panik und Frustration heraus zu tun, dann fühle ICH mich panisch und frustriert. Wenn die gleiche Person sich die Zeit nehmen würde, sich zu sammeln, bevor sie mich bittet, etwas zu tun, wäre ich in der Lage, auch aus einer Position der Gelassenheit heraus zu helfen.
Manchmal ist der Umgang mit der Negativität eines anderen mehr als ein einmaliger Fall. Jeder ist von Zeit zu Zeit frustriert, aber es gibt auch diese Menschen, die ständig unsere Energie herunterziehen. Manchmal ist es ein ganzes Umfeld voller Menschen, die nicht die gleichen Ziele haben wie man selbst.
Was auch immer es ist, man spürt, wie man selbst beeinflusst wird, wenn man in ihrer Nähe ist. Die meisten von uns neigen dazu, die Stimmung derer, die um uns herum sind, aufzusaugen. Wie können wir also vermeiden, dass negative Menschen unsere Energie abziehen, wenn wir ihnen nicht entkommen können? Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen dabei helfen:
Wie man mit negativen Menschen umgeht
Lösen Sie sich
Erinnern Sie sich daran, dass die Art und Weise, wie Menschen sich verhalten, nichts mit Ihnen zu tun hat. Lösen Sie sich von deren Frustrationen und verinnerlichen Sie sie nicht als Ihre Schuld. Sie haben ihre eigenen Dinge zu verarbeiten, und das liegt auf ihren Schultern.
Vermeiden Sie Schuldzuweisungen
Schuldzuweisungen, Annahmen oder Angriffe sollten Sie vermeiden. Menschen zu sagen, sie sollten „aufhören, so negativ zu sein“, kommt normalerweise nicht gut an. Zeigen Sie dieser Person das Mitgefühl und die Empathie, die Sie sich von ihr wünschen. Lassen Sie sich nur nicht über den Tisch ziehen (siehe Punkt 4).
Reagieren Sie ruhig
Reagieren Sie so, wie Sie möchten, dass die Person mit Ihnen spricht. Vermeiden Sie es, passiv-aggressiv zu werden, denn damit ist niemandem geholfen. Wenn sie tratschen oder andere herabsetzen, wechseln Sie entweder das Gespräch oder gehen Sie weg.
Bleiben Sie hart
Bleiben Sie hart mit Ihren Grenzen. Wenn jemand etwas tut, das eine Grenze überschreitet, machen Sie es deutlich. Sie müssen für Ihre Überzeugungen, Ihre Zeit und Ihre Energie einstehen, denn sonst werden diese Dinge von anderen ausgenutzt.
Finden Sie das Positive
Identifizieren Sie, was Ihnen positive Energie gibt. Das können bestimmte Menschen, Fernsehsendungen, Bücher, Bewegung, Selbstfürsorge usw. sein. Suchen Sie diese Dinge oft, vor allem, wenn Sie das Gefühl haben, dass andere Ihnen Energie entziehen. Und wenn die negative Energie eines anderen Ihr Glück beeinträchtigt, gehen Sie weg (auch wenn das für immer bedeutet).
Wie gehen Sie mit negativen Menschen um?
Ich hoffe, dieser Beitrag hat Ihnen einige Tipps gegeben, wie Sie mit negativer Energie umgehen können, wenn sie Ihnen begegnet. Wenn Sie Wege finden, ruhig zu bleiben und Ihre eigene Energie zu schützen, können Sie vermeiden, sich von Negativität beeinflussen zu lassen.
Hier sind einige weitere Beiträge aus dem Blog, die Ihnen helfen, mit negativen Vibes umzugehen:
- 7 Wege, um bessere Grenzen zu setzen & Hören Sie auf, Menschen zu befriedigen
- 5 Wege, Nein zu sagen und sich nicht zu sehr zu verpflichten
- Wie Sie Ihr Mindset entgiften und negative Gedanken reduzieren