So hilfreich es auch gewesen wäre, die meisten von uns haben keinen Tampon-Einführungskurs besucht, als wir unsere erste Periode bekamen. Das ließ uns mit vielen Fragen rund um den Tampon zurück. Kann ich mit einem Tampon schlafen? Muss ich ihn nach dem Pinkeln wechseln? Woher weiß ich, ob er richtig eingeführt ist? Das sind nur einige der Fragen, die Ihnen vielleicht im Kopf herumschwirren, auch wenn Sie schon seit Jahren Tampons benutzen. Um die Dinge ein für alle Mal zu klären, haben wir hier alle Tampon-Dos und -Don’ts aufgelistet, die Sie wissen müssen.
Tampon-Dos
1. Tragen Sie Bio-Tampons
Organische Tampons sind nicht nur ein Trend. Sie sind besser für Ihren Körper und ein absolutes Muss. Herkömmliche Periodenprodukte sind mit Chemikalien und schädlichen Giftstoffen belastet. Rael’s Bio-Baumwolltampons hingegen enthalten keine Duftstoffe, Chlor, Pestizide, GVOs oder Farbstoffe.
2. Führen Sie den Tampon weit genug ein
Wie wissen Sie, ob Sie einen Tampon richtig eingeführt haben? Ganz einfach. Man spürt ihn gar nicht. Wenn Sie ihn doch spüren oder irgendein Unbehagen verspüren, haben Sie ihn wahrscheinlich nicht tief genug in die Scheide eingeführt. Der Trick ist, den Tampon so tief wie möglich in Richtung Rücken zu schieben.
3. Wechseln Sie Ihren Tampon nach dem Schwimmen
Wenn Sie im Schwimmbad oder im Meer schwimmen, wird auch Ihr Tampon mit Chlor- oder Salzwasser getränkt. Es ist wichtig, ihn zu wechseln, sobald Sie aus dem Wasser kommen, um Irritationen zu vermeiden.
4. Wechseln Sie Ihren Tampon nach dem Pinkeln oder Kacken
Technisch gesehen ist dieser Punkt völlig optional. Sie müssen Ihren Tampon nicht jedes Mal austauschen, wenn Sie pinkeln oder Ihren Darm bewegen. Wir zählen es aber zur Kategorie „tun“, denn seien wir mal ehrlich: Mit einem Tamponfaden herumzulaufen, auf den gepinkelt wurde oder der möglicherweise Bakterien aus dem Darm aufgenommen hat, macht keinen Spaß.
5. Kaufen Sie Tampons mit einem einfachen Applikator
Ob Sie ein Tampon-Neuling oder ein erfahrener Profi sind, wir sind uns alle einig, dass Tampons mit glatten Applikatoren den Unterschied ausmachen. Die BPA-freien Bio-Tampons von Rael zum Beispiel sind dank ihres ultradünnen Applikators ein Traum beim Einführen.
6. Waschen Sie sich vorher und nachher die Hände
Die meisten von uns denken (hoffentlich) daran, sich nach dem Tamponwechsel die Hände zu waschen, aber vergessen Sie nicht, sich auch die Hände zu waschen, bevor Sie Ihren Tampon entfernen und einen neuen anbringen. So vermeiden Sie eine Verunreinigung des Tampons, bevor Sie ihn einführen.
Tampons Don’ts
1. Lassen Sie ihn nicht zu lange drin
Die längste Zeit, die Sie einen Tampon drin lassen sollten, sind acht Stunden. Die vom Arzt empfohlene ideale Zeit liegt jedoch bei vier bis sechs Stunden. Also ja, Sie können durchaus mit einem Tampon schlafen, aber wenn Sie vorhaben, am Morgen die Snooze-Taste zu drücken, dann ist vielleicht ein Bio-Overnight-Tampon die bessere Idee.
2. Benutzen Sie keinen Tampon mit offener Verpackung
Wenn Sie einen Tampon finden, der bereits geöffnet oder manipuliert wurde, werfen Sie ihn weg. Man weiß nie, welche Bakterien, Schmutz oder Staub sich darauf befinden könnten. Da der Tampon in Ihren Körper gelangt, ist es besser, auf Nummer sicher zu gehen.
3. Benutzen Sie keinen Tampon, bevor Ihre Periode einsetzt
In den meisten Fällen ist es gut, vorbereitet zu sein. Wenn es um Tampons geht, ist es jedoch nicht die beste Idee, einen einzuführen, bevor die Periode einsetzt. Das kann die gesunden Bakterien in der Vagina aus dem Gleichgewicht bringen und sie austrocknen, was das Risiko einer Infektion erhöht. Wenn Sie nicht wollen, dass Ihre Periode Sie unvorbereitet trifft, ist es besser, eine Einlage aus Bio-Baumwolle oder ein Periodenhöschen zu tragen.
4. Verwenden Sie nicht mehr Saugkraft als nötig
Obwohl das toxische Schocksyndrom selten ist, kann es passieren. Das Tragen eines Tampons mit mehr Saugfähigkeit als Sie brauchen, ist eine der Ursachen. Bleiben Sie also bei Tampons mit normaler Saugstärke, es sei denn, Ihre Periode ist sehr stark und Sie brauchen den zusätzlichen Schutz.
5. Vergessen Sie nicht, den Tampon herauszunehmen
Das mag selbstverständlich sein, aber hey, es passiert den Besten von uns. Profi-Tipp: Stellen Sie einen Alarm oder Timer auf Ihrem Handy ein, der Sie daran erinnert, wann Sie ihn herausnehmen müssen. Und wenn Sie ihn aus irgendeinem Grund nicht herausnehmen können, gehen Sie so schnell wie möglich zu Ihrem Arzt.
6. Benutzen Sie keine abgelaufenen Tampons
Ja, Tampons haben ein Verfallsdatum. Normalerweise ist es fünf Jahre, nachdem sie hergestellt wurden. Wenn Sie also ein paar alte Tampons ganz hinten im Waschbecken Ihres Badezimmers finden, ist es wahrscheinlich das Beste, neue zu kaufen. Baumwolle ist anfällig für Schimmel und Bakterien im Laufe der Zeit anziehen, vor allem, wenn Sie sie in einem Ort, wo es eine Menge von Feuchtigkeit wie das Bad zu speichern.