Guinguette Marais Poitevin

Wenn Sie mit Diabetes diagnostiziert wurden, verstehen Sie bereits die Herausforderungen, die vor Ihnen liegen. Eine der frustrierendsten und schmerzhaftesten Herausforderungen sind diabetische Beinschmerzen. Hier sind neun Tipps zur Vorbeugung und zum Umgang mit den Schmerzen der diabetischen peripheren Neuropathie.

Was sind diabetische Beinschmerzen?

Die diabetische Neuropathie ist eine Nervenerkrankung, die als Komorbidität von Diabetes und dem Wort „Neuropathie“ entsteht, das einen Zustand der Nerven bezeichnet. Auch bekannt als diabetische periphere Neuropathie, ist dieser Zustand leider häufig bei Patienten mit schlecht eingestelltem Diabetes.

Es gibt zwei Arten von Diabetes: Typ 1 und Typ 2. Typ-1-Diabetes ist ein angeborener Zustand (bei der Geburt vorhanden). Typ 2 kann sich bei anfälligen Menschen im Laufe der Zeit entwickeln. Bei beiden muss der Blutzucker entweder durch Medikamente oder Diät (oder eine Kombination aus beidem) kontrolliert werden.

Wenn der Blutzucker nicht richtig kontrolliert wird, werden die kleinen Kapillaren, die die Nerven mit Blut versorgen, beschädigt. Diese Schäden treten vor allem in der Peripherie des Körpers auf – am häufigsten in den Beinen und Füßen -, können aber überall auftreten. Wenn die Nerven geschädigt sind, können diabetische Beinschmerzen auftreten.

Die Erkrankung kann mehrere Nerven in den Gliedmaßen betreffen, darunter sensorische Nerven, motorische Nerven und autonome Nerven. Sensorische Nerven sind diejenigen, die Empfindungen wie Schmerz oder Berührung empfangen. Motorische Nerven steuern die Bewegung. Und autonome Nerven steuern Funktionen wie den Blutdruck.

Risikofaktoren

Schätzungsweise 50 % der Menschen mit Diabetes leiden an Neuropathie. Die Erkrankung tritt am häufigsten bei Menschen auf, die Schwierigkeiten haben, ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.

Während Diabetes, insbesondere bei unkontrolliertem Blutzucker, die häufigste Ursache für periphere Neuropathie ist, gibt es weitere Risikofaktoren. Dazu gehören:

• Alkoholismus
• Vitaminmangel
• Infektionen, wie Borreliose oder Gürtelrose
• Autoimmunerkrankungen
• Repetitive Bewegungen

Wie fühlen sich diabetische Beinschmerzen an?

Wir gehen in einem früheren Beitrag hier auf weitere Symptome ein, aber im Allgemeinen können die Symptome nicht nur das Gefühl, sondern auch die Bewegung beeinträchtigen. Die diabetische Neuropathie beginnt typischerweise schleichend mit Taubheitsgefühlen oder Kribbeln in Füßen oder Händen, die sich dann auf die gesamten Gliedmaßen ausbreiten. Brennende und stechende Schmerzen sind ebenfalls häufig.

Weitere Symptome, die mit dem Fortschreiten des Syndroms auftreten, sind vielfältig und können Folgendes umfassen.

• Es kann zu Veränderungen der Haut, der Haare oder der Nägel kommen
• Die Betroffenen erleben oft Muskelschwäche
• Scharfe, schießende, oder brennende Schmerzen auftreten
• Auch Lähmungen können auftreten, wenn die motorischen Nerven betroffen sind
• Veränderungen des Blutdrucks verursachen Schwindel oder Verdauungsprobleme (abhängig von den betroffenen Nerven)
• Wunden heilen langsamer
• Einige Patienten haben Magen-Darm-Probleme
• Andere haben eine Zunahme von Harnwegsinfektionen

Die Symptome folgen einem Verlauf, aber jeder, der unter diabetischen Beinschmerzen leidet, kann sie in unterschiedlichem Maße erleben. Der Verlauf hängt davon ab, dass man frühzeitig auf die Symptome achtet und Maßnahmen ergreift, um den Schaden zu verlangsamen.

Kann eine diabetische Neuropathie rückgängig gemacht werden?

Ihr Körper ist unglaublich widerstandsfähig. Es gibt viele Arten von Nervenschäden, die geheilt werden können. Tatsächlich ist eines der frustrierendsten Dinge bei einigen chronischen Schmerzbehandlungen (z. B. Radiofrequenzablation) die Tatsache, dass Nerven heilen und wieder beginnen, Schmerzsignale zu senden!

Aber wenn es um Beinschmerzen geht, die durch eine diabetische periphere Neuropathie verursacht werden, ist der Schaden in der Regel dauerhaft und irreversibel. Deshalb sind Blutzuckerkontrolle, Gewichtskontrolle und andere vorbeugende Maßnahmen so wichtig.

Neue Forschungen zu diabetischen Beinschmerzen

Über 100 Millionen Erwachsene in den USA leben entweder mit Diabetes (oder sind auf dem Weg dahin). Forscher haben in den letzten zwei Jahrzehnten hart daran gearbeitet, einen Standard für die Behandlung von Diabetes und den damit verbundenen diabetischen Beinschmerzen zu finden.

Die folgenden Studien zeigen, dass es Möglichkeiten gibt, die periphere diabetische Neuropathie besser zu verhindern und zu behandeln. Hier sind fünf der wichtigsten Ergebnisse.

Management und Prävention von diabetischen Beinschmerzen: Es kommt darauf an

Forschungen aus dem Jahr 2016 entlarven andere Studien, die sich auf ein aggressives Management des Blutzuckers konzentrieren. Es scheint, dass erfolgreiche Präventionsstrategien vom Diabetestyp einer Person abhängen.

Blutzuckerkontrolle ist bei Typ-1-Diabetes am wichtigsten, während bei Typ-2-Diabetes die Gewichtskontrolle im Vordergrund steht.

Überwachung von Risikopersonen ist der Schlüssel

Da Diabetes von der Einhaltung der Behandlungsprotokolle durch die Patienten abhängt, ist eine der besten Möglichkeiten, diabetische periphere Neuropathie zu verhindern, die Überwachung von Patienten, die sich möglicherweise nicht an die Behandlung halten.

Die Verwendung besserer Diagnoseinstrumente und die genaue Beobachtung von Risikopatienten kann verhindern, dass sich diabetische Beinschmerzen entwickeln oder verschlimmern.

Behandlung der Symptome ist ein mehrgleisiger Ansatz

Die Symptome der diabetischen Neuropathie sind schwierig zu behandeln. Aus diesem Grund haben Forscher herausgefunden, dass der beste Behandlungsansatz ein mehrgleisiger ist. Entscheidende Aspekte sind:

• Frühzeitige Diagnose
• Sofortige Intervention
• Schmerzbehandlung

Bewegung kann Symptome reduzieren

Selbst wenn Sie unter diabetischen Beinschmerzen leiden, kann Bewegung nachweislich einige der störendsten Symptome lindern (z.B., Schmerzen, Taubheitsgefühl, Schwierigkeiten bei der Bewegung) zu lindern.

Vereinfacht ausgedrückt, scheint Bewegung schmerzauslösende Trigger zu verhindern und positive Nervensignale zu verstärken, wenn es um Bewegung geht.

Raucherentwöhnung senkt Ihr Risiko dramatisch

Eines der gesündesten Dinge, die Sie generell tun können, ist mit dem Rauchen aufzuhören.

Es hat sich herausgestellt, dass Raucher mit Diabetes ein viel höheres Risiko haben, eine diabetische periphere Neuropathie zu entwickeln als diejenigen, die nicht rauchen. Raucher haben auch Schwierigkeiten, den Blutzucker zu regulieren und sind eher fettleibig.

Wie Sie diabetischen Beinschmerzen vorbeugen, sie behandeln und lindern können

Unsere Körper sind wunderbar individuell, daher wird Ihr Behandlungsweg nicht derselbe sein wie der jedes anderen Patienten. Am besten sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um den für Sie besten Weg zur Vorbeugung, Behandlung und Linderung von diabetischen Beinschmerzen zu finden.

Hier sind neun Tipps, die helfen, diabetische Beinschmerzen zu kontrollieren und zu lindern.

Bewegen Sie sich, um die allgemeine Gesundheit zu fördern

Körperliche Aktivität bleibt eine der grundlegendsten Lebensstiländerungen, die Patienten mit Diabetes empfohlen werden. Für Patienten mit Typ-2-Diabetes kann einer der wichtigsten Vorteile von Bewegung die Vorbeugung von diabetischen Beinschmerzen sein.

Körperliche Aktivität hilft den Zellen, eine größere Empfindlichkeit für Insulin zu entwickeln. Das hilft dem Körper, es besser zu verarbeiten. Übung aktiviert auch eine spezielle zelluläre Aktivität, die die Aufnahme von Blutzucker beinhaltet, so die American Diabetes Association.

Weitere Vorteile von Bewegung sind:

• Gewichtsverlust
• Stressabbau
• Reduziertes Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall
• Bessere Durchblutung

Dies alles verbessert die Gesundheit und reduziert die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen durch Diabetes, einschließlich diabetischer Beinschmerzen.

Essen Sie eine diabetikerfreundliche Diät

Wenige Menschen sind begeistert, wenn sie das Wort „Diät“ hören, aber die Konzentration auf Nahrung als Medizin kann eine Möglichkeit sein, diabetische Beinschmerzen zu verhindern. In einer 20-wöchigen Pilotstudie zur Ernährung von Patienten mit Typ-2-Diabetes hatten Teilnehmer, die auf eine pflanzliche Ernährung umstellten, weniger Schmerzen, eine bessere Nervenleitung und eine Gewichtsabnahme.

Aber Sie müssen nicht gleich Vegetarier werden, um Ihre Ernährung zu verbessern. Wenn Sie Michael Pollans „Esser-Manifest“ befolgen, kann das helfen:

• Essen Sie Essen
• Nicht zu viel
• Vor allem Pflanzen

Vollkornprodukte, magere Proteine und viel Obst und Gemüse sind hier der Schlüssel. Die Einschränkung von verarbeiteten Lebensmitteln, Zucker und übermäßigen Milchprodukten kann helfen, Entzündungen im Körper zu kontrollieren und den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.

Eine Ernährungsberatung kann Ihnen helfen, zu verstehen, wie einfache Änderungen in Ihrer Ernährung helfen können.

Gewicht kontrollieren

Zu den Änderungen des Lebensstils, die Ernährung und Bewegung beinhalten, gehören alle Schritte, die Sie unternehmen, um Gewicht zu verlieren. Abnehmen ist ein wichtiger Schritt, um jede Art von Beinschmerzen zu reduzieren, besonders aber diabetische Beinschmerzen.

Ein geringeres Gewicht reduziert einfach die Menge an Druck auf die Beine. Da Übergewicht ein Risikofaktor für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes ist, kann eine Gewichtsabnahme auch bei der Prävention helfen. Sobald bei einer Person Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde, kann eine Gewichtsabnahme jedoch auch helfen, die Symptome des Diabetes zu kontrollieren.

Angemessene Blutzuckerwerte aufrechterhalten

Die Aufrechterhaltung stabiler Blutzuckerwerte ist der Schlüssel zur Vermeidung von Nervenschäden, die bei wilden Blutdruckspitzen auftreten.

Erarbeiten Sie gemeinsam mit Ihrem Arzt eine geeignete Strategie dafür. Manche Menschen mit Diabetes profitieren von mehreren kleinen Mahlzeiten am Tag (statt drei großen Mahlzeiten). Andere können mit einem Standard-Frühstück, -Mittagessen und -Abendessen ihr Gewicht kontrollieren und ihren Blutzucker stabilisieren.

Die beste Vorgehensweise ist bei jedem Menschen anders. Arbeiten Sie eng mit Ihrem Arzt zusammen, um die für Sie am besten geeignete Strategie zu finden.

Praktizieren Sie tägliche Fuß- und Beinpflege

Da Früherkennung der Schlüssel ist, ist die richtige Fuß- und Beinpflege entscheidend für die Vorbeugung der diabetischen peripheren Neuropathie.

Untersuchen Sie Ihre Füße und Beine jeden Tag auf Schnitte, Kratzer, Blasen, Schwellungen oder Rötungen. Tragen Sie Feuchtigkeitscreme auf (massieren Sie sie für eine gute Durchblutung!). Halten Sie Ihre Füße sauber und trocken. Tragen Sie täglich saubere Socken und investieren Sie in hochwertiges, gut sitzendes Schuhwerk.

Gesündere Gewohnheiten für eine umfassende Vorbeugung

Wenn Sie nur eine Änderung auf einmal vornehmen können (z. B. nur Ihre Bewegungsgewohnheiten ändern), ist das sicherlich besser als nichts. Aber die wirksamste Vorbeugung und Behandlung findet statt, wenn Sie jede dieser Strategien zusammen anwenden.

Die Umstellung Ihrer Ernährung und zusätzliche Bewegung helfen Ihnen beim Gewichtsmanagement. Symptommanagement plus Ernährung und Bewegung verstärkt die Wirkung jedes einzelnen dieser Werkzeuge.

Veränderung ist schwer. Es mag wie ein unüberwindbares Hindernis erscheinen. Aber jeder Schritt, den Sie unternehmen, um weitere Schäden durch die diabetische periphere Neuropathie zu verhindern, bedeutet eine bessere Lebensqualität.

Versuchen Sie es mit Physiotherapie

Wenn die diabetischen Beinschmerzen fortschreiten, kann es immer schwieriger werden, die Motivation zum Training aufrechtzuerhalten. Hier kann Physiotherapie die Rettung sein.

Physiotherapeuten entwickeln ein maßgeschneidertes Übungsprogramm, das die Durchblutung fördert, Schmerzen lindert und die Muskeln der Beine dehnt und stärkt. Diese Sitzungen können auch dabei helfen, das Gewicht und den Blutzucker zu kontrollieren – zwei Schlüssel zur Linderung von Beinkrämpfen und anderen Diabetes-Beinschmerzen.

Ein weiterer Vorteil der Physiotherapie ist, dass sie für eine korrekte Körperhaltung und Gangschulung sorgen kann. Wenn Sie aufgrund von Beinschmerzen aus dem Gleichgewicht geraten sind, kann sich das auf Ihren gesamten Körper auswirken. Ein Physiotherapeut kann Ihnen dabei helfen, dies zu erkennen und zu beheben, um Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern und anderen damit verbundenen Schmerzproblemen vorzubeugen.

Prüfen Sie aktuelle Behandlungen und Medikamente

Topische Behandlungen können helfen, diabetische Beinschmerzen mit wenigen Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen zu lindern. Erwägen Sie die Verwendung von Lidocain-Pflastern und Capsaicin-Creme, um Ihre Schmerzen zu lindern.

Obwohl Opioide bei diabetischen Beinschmerzen nicht empfohlen werden, können rezeptfreie Schmerzmittel Linderung verschaffen, wenn die Schmerzen aufflammen. Andere Medikamente zur Behandlung dieser Art von chronischen Schmerzen können trizyklische Antidepressiva sein.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Behandlung von diabetischen Beinschmerzen

Wenn konservativere Ansätze nicht funktionieren und Ihre Schmerzen fortschreiten, gibt es andere Möglichkeiten. Interventionelle Strategien, die helfen können, diabetische Nervenschmerzen zu lindern, umfassen:

• Schmerzlindernde Injektionen
• TENS-Gerätetherapie
• Nervenblockaden

Holen Sie sich Hilfe bei Ihren diabetischen Beinschmerzen

Bei Arizona Pain ist es unser Ziel, Ihnen zu helfen, Ihr Leben zurückzubekommen. Wir kennen die Herausforderungen, denen sich Menschen mit Diabetes stellen müssen, und wir wollen Ihnen helfen, sie zu meistern.

Wenn Sie unter diabetischen Beinschmerzen leiden (oder umfassende Strategien zur Vorbeugung erkunden wollen), nehmen Sie Kontakt auf, um noch heute einen Termin zu vereinbaren. Wir können helfen.