Guinguette Marais Poitevin

„Reziprozität bezieht sich auf den Austausch von Ressourcen zwischen Menschen,“, sagt Kelly Campbell, Psychologieprofessorin an der California State University, San Bernardino.

Campbell nennt auch einige grundlegende Beispiele für dieses Konzept, wie das Verleihen von Geld oder das Erbringen einer Dienstleistung, die in einer Zeitspanne zurückgezahlt werden kann, die dem Intimitätsgrad der Beziehung entspricht. Sie sagt zum Beispiel, dass Sie einem Bekannten wahrscheinlich viel schneller etwas zurückzahlen werden als, sagen wir, Ihrem Geschwisterchen. „Intime Beziehungen neigen dazu, einen längeren Zeitraum zu haben, um Leistungen zurückzugeben, während von Fremden erwartet wird, dass sie Leistungen sofort austauschen“, fährt sie fort.

Wie alles, was genauer untersucht wird, wird auch die Reziprozität interessanter – und herausfordernder – wenn man ihre Nuancen betrachtet. Eine intimere Beziehung neigt dazu, verständnisvoller zu sein, aber das ist nichts, was man als selbstverständlich ansehen sollte.

„Innerhalb von Beziehungen ist es wichtig, dass die Reziprozität ausgewogen ist“, fügt Campbell hinzu. „Wenn eine Person das ganze Geben und die andere das ganze Nehmen macht, dann ist die Beziehung einseitig und es besteht die Gefahr von Unzufriedenheit, Untreue oder Auflösung.“ Um eine gesunde Beziehung aufzubauen, ist es immer gut zu wissen, wo man im Bereich der Reziprozität steht und wo man sich verbessern muss.

Wir haben Campbell gebeten, ihre Ratschläge zu erweitern, in der Hoffnung, dass Reziprozität in den Vordergrund gerückt wird, wenn Sie über jeden wichtigen Menschen in Ihrem Leben nachdenken.

Warum es wichtig ist

Während Ihnen bei diesem Konzept vielleicht zuerst ein romantischer Partner in den Sinn kommt, ist das nicht die einzige Beziehung, die durch regelmäßige Instanzen der Gegenseitigkeit gefördert werden muss.

Jede Beziehung, die Sie in Ihrem Leben haben – von Eltern über Geschwister bis hin zu Freunden und Kollegen – kann von Gegenseitigkeit profitieren. Und da es bei diesem Wort darum geht, die Freundlichkeit von jemandem Ihnen gegenüber anzuerkennen, kann es sogar etwas sein, das Sie mit verdienstvollen Fremden praktizieren.

„Auch wenn es ein bisschen kalt klingt, können Menschen anfangen, darauf zu achten, wie viel sie geben und wie viel sie empfangen“, sagt Campbell. „Glücklicherweise ist die Menge, die Sie geben, weitgehend unter Ihrer Kontrolle.“

„Umgekehrt, wenn die Leute nicht genug geben, können Sie sie wissen lassen und ihnen die Zeit geben, Anpassungen vorzunehmen“, fährt sie fort. „Wenn Sie Ihre Bedürfnisse kommuniziert haben und sich nichts ändert, ist es vielleicht an der Zeit, diese ungesunden Beziehungen zu beenden.“

Wie man Reziprozität praktiziert

Campbell merkt an, dass Zufriedenheit und Engagement in einer Beziehung entstehen, die eine ausgewogene Gegenseitigkeit aufweist. In den meisten Fällen kommt es auf eine offene Kommunikation, klare Erwartungen und gegenseitigen Respekt an.

„Die gesündesten Beziehungen sind diejenigen, in denen beide Partner die Bedürfnisse des anderen regelmäßig erfüllen“, sagt sie.

Fünf Wege, Reziprozität in Ihren täglichen Beziehungen zu praktizieren

Familie: „Familien haben unterschiedliche Normen in Bezug auf Reziprozität“, sagt Campbell. „Manche Familien verlangen eine sofortige Rückzahlung, während andere Familien keinen Überblick darüber führen, wer was wann getan hat. Es ist wichtig zu wissen, wie die Familienmitglieder über Gegenseitigkeit denken, denn manchmal lösen sich Beziehungen auf, wenn diese Erwartungen unklar sind. Wenn zum Beispiel ein Geschwisterteil seinem Bruder oder seiner Schwester eine große Summe Geld leiht, um eine Anschaffung zu tätigen, und sie das Gefühl haben, dass die Rückzahlung zu lange dauert, kann dies zu beziehungsbeendenden Streitigkeiten führen.“

Freunde: „Es ist wichtig, die Erwartungen an die Gegenseitigkeit innerhalb von Freundschaften zu kommunizieren, denn auch hier hat jeder unterschiedliche Vorstellungen, wie lange die Rückzahlung dauern sollte“, merkt sie an. „Manche Leute glauben zum Beispiel, wenn man mit Freunden essen oder etwas trinken geht, dann wechseln sie sich ab, wer zahlt. In anderen Freundeskreisen gibt es die Erwartung, dass, wenn eine Person die Rechnung bezahlt, jede Person ihren Teil sofort leisten sollte. Wenn es nicht um Geld geht, wenn die Ressourcen, die ausgetauscht werden, Zeit und emotionale Unterstützung sind, wird vielleicht keine Rückzahlung erwartet, bis der Geber in einer ähnlichen Situation ist.“

Ko-Arbeiter: „Arbeitsbeziehungen sind in der Regel formeller, daher würden sie der Regel des ’sofortigen Austauschs‘ folgen, es sei denn, einige Mitarbeiter werden auch als Freunde betrachtet“, bemerkt Campbell. „Um sicherzustellen, dass Arbeitsbeziehungen produktiv und dramafrei bleiben, ist es am besten, sich an die fremden Regeln der Gegenseitigkeit zu halten. Das heißt, versuchen Sie, sofort zu vergelten.“

Romantische Partner: „Diese Beziehungen haben oft eine Erwartung von Monaten oder Jahren für die Rückzahlung, weil sie zu den intimsten gehören“, sagt sie. „Die einzige Art von Beziehung, in der die Regeln für den Austausch lockerer sein könnten, wäre die Familie. Wie bereits erwähnt, sind die Arten von Ressourcen, die innerhalb dieser Beziehungen ausgetauscht werden, nicht unbedingt parallel. Zum Beispiel könnte ein Partner emotionale Unterstützung bieten, während der andere für finanzielle Stabilität sorgt. Im Allgemeinen benötigen jedoch beide Partner Liebe, so dass erwartet wird, dass diese Ressource regelmäßig ausgetauscht wird und nicht einseitig ist.“

Fremde: „Reziprozität zwischen Fremden findet oft bei Markttransaktionen mit dem Kauf von Waren und Dienstleistungen statt“, sagt Campbell. „Manchmal kann ein Fremder aber auch eine Leistung erbringen, ohne zu erwarten, dass der Gefallen erwidert wird – das ist Altruismus. Normalerweise ist der Nutzen, den der Geber feststellt, ein positives Gefühl, so dass kein weiterer Nutzen erwartet wird. Beispiele hierfür könnten sein, jemandem die Tür aufzuhalten, jemandem in Not Essen oder Geld anzubieten oder sich ehrenamtlich zu engagieren. Es ist immer eine gute Idee, dies auch zu tun.“

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