Wir alle kennen die üblichen Symptome einer Schwangerschaft, aber Jo Hartley teilt ihre Erfahrungen mit dem, was sie „Schwangerschaftswut“ nennt, aufgrund all dieser Schwangerschaftshormone.
Als ich mit meinem zweiten Sohn schwanger wurde, machte ich viele der üblichen Dinge durch. Ich erlebte Übelkeit, extreme Müdigkeit und absurde Heißhungerattacken. Die Schwangerschaft verlief ähnlich wie meine erste, also war ich auf all das ziemlich gut vorbereitet.
Auf was ich jedoch nicht vorbereitet war, waren die rasenden Hormone oder die Schwangerschafts-‚Wut‘, wie mein Mann sie nannte!
Im Gegensatz zu meiner ersten Schwangerschaft ärgerte ich mich irrational über Kleinigkeiten und konnte mein Temperament nur schwer zügeln.
Ein schmutziger Teller in der Spüle, eine besonders lange Schlange beim Einkaufen und die beharrliche Fragerei meines Sohnes machten mich wahnsinnig. Oft wurde ich zur Sicherheit aller im Badezimmer eingeschlossen und schlug regelmäßig auf die Kissen ein.
Sie sind nicht allein auf Ihrer Schwangerschaftsreise!
Ich war nicht allein
Als ich mit Freunden darüber sprach, war ich erleichtert zu hören, dass ich nicht allein war. Jess erzählte mir, dass sie in Bus und Bahn auf dem Weg zur Arbeit immer so wütend wurde, wenn die Leute so taten, als könnten sie ihren Bauch nicht sehen und ihr einen Sitzplatz anboten.
„Eines Morgens wurde es mir zu viel und ich schlug einem Mann meinen schwangeren Bauch ins Gesicht und sagte: ‚Können Sie ihn jetzt sehen?!‘ Er bot mir seinen Sitz an, weil ich glaube, er konnte den Dampf sehen, der aus meinen Ohren kam, und die geschwollenen Füße, mit denen ich ihn treten wollte“, sagt sie.
Viele schwangere Frauen bekommen in öffentlichen Verkehrsmitteln keinen Sitzplatz angeboten. Bild: iStock.
Die darunter brodelnde Wut
Julia erlebte auch die Wut in der Schwangerschaft und erzählte mir, dass sie zwar oberflächlich ruhig wirkte, aber darunter brodelte es oft. Wie bei mir konnte die kleinste Sache sie aus der Fassung bringen.
„Körperlich ging es mir mit der Schwangerschaft wirklich gut, aber mental hat sie mich in den ersten sechs Monaten wirklich umgehauen“, sagt sie.
„Ich erinnere mich, dass ich einmal vor meinem Mann explodiert bin, weil ich die Matratze nicht anheben konnte, um ein Laken hineinzustecken. Ich schrie ihn an, als hätte er die Matratze mit dem Bett verklebt!“
Das Wichtigste
Glücklicherweise legte sich diese Wut bei mir und meinen Freundinnen, sobald wir geboren hatten. Aber wie verbreitet ist diese „Wut“, wenn Frauen schwanger sind, und lässt sie bei allen nach?
„Viele Frauen fühlen sich während der Schwangerschaft überfordert und selbst diejenigen, die normalerweise nicht reizbar sind, können bissiger, weinerlicher und allgemein unglücklicher werden“, sagt die Psychologin für Gesundheit und Wohlbefinden, Marny Lishman.
„Das kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, einschließlich Hormone oder andere biologische Veränderungen. Aber für einige kann es auch eine Zeit großer Angst sein, die zu dem Gefühl von Wut und Stress beitragen kann.“
Lishman sagt, dass es viele Möglichkeiten gibt, wie Frauen diese Wut lindern oder abschwächen können, aber das Wichtigste ist, auf sich selbst aufzupassen.
Auf sich selbst aufzupassen ist das Wichtigste. Bild: iStock.
„Schwangere Frauen müssen Zeit für Aktivitäten einplanen, die Ruhe und Entspannung ermöglichen“, sagt sie. „So kann die Stressreaktion im Nervensystem ab- und die Entspannungsreaktion anschalten.
Gleichermaßen kann es helfen, für mentale und körperliche Hilfe zu sorgen, indem man Sport treibt und gut isst, um Wut zu reduzieren und Stress abzubauen.
Lishman empfiehlt Frauen, sich ihrer Gefühle bewusst zu werden und die Auslöser für ihre Wut zu identifizieren. Der Versuch, diese Auslöser zu vermeiden oder sie proaktiv zu lösen, kann dann verhindern, dass sie zu einem weiteren Ärgernis werden.
Aber löst sich die Wut auf, wenn das Baby geboren ist?
„Das ist bei jedem anders“, sagt Lishman. „Sobald der Bub geboren ist, verschwindet manchmal die Wut, die man in der Schwangerschaft empfunden hat, weil die Unannehmlichkeiten und Ängste während der Schwangerschaft nicht mehr da sind.“
„Für andere jedoch verursacht es neue Reizbarkeit aufgrund von Müdigkeit, körperlichen Veränderungen und einer großen Anpassung im Leben. Dies gibt Müttern einen weiteren Grund, sich auf die Selbstfürsorge während der gesamten Mutterschaft zu konzentrieren, und nicht nur während der Schwangerschaft.“
Wenn Sie also das nächste Mal eine schwangere Frau sehen, der Dampf aus den Ohren kommt, die einen finsteren Gesichtsausdruck hat und entschlossen aufstampft, machen Sie vielleicht einen großen Bogen um sie. Schließlich hat sie vielleicht gerade herausgefunden, dass der Laden keine Schokolade oder ihre Gurkenauswahl des Tages mehr hat.