Si creciste con un padre alcohólico, sabes lo que se siente al temer a la persona que se supone que te mantiene a salvo. Sentir rabia y frustración hacia alguien a quien quieres. Que el caos sea tu normalidad cotidiana. Cuando eres hijo de un alcohólico, aprendes a no esperar a que papá te recoja del colegio. Haces excusas por su comportamiento errático. Aprendes a evitarlo cuando está en uno de sus estados de ánimo, y te acostumbras a que desaparezca durante días. Te sientes enfadado, confundido y triste, pero sobre todo te sientes impotente porque deseas desesperadamente lo que todos los demás parecen tener: una familia normal y cariñosa.
Hay aproximadamente 6,6 millones de niños menores de 18 años que viven con al menos un padre alcohólico. Pero cuando tu padre es el adicto, es fácil sentirse solo. Como adulto, ver a tu padre luchar contra el alcohol no es más fácil. Independientemente de tu edad, no puedes evitar sentirte culpable por no poder hacer más para ayudar. Y cargar con el peso de la adicción de tu padre puede pasar una factura tremenda a tu bienestar, dejando un impacto duradero durante muchos años.
Cómo ayudarte a ti mismo
Como has experimentado de primera mano, la adicción es una enfermedad que no sólo afecta a la persona que bebe o consume. La batalla de tu padre contra el alcohol se ha convertido en tu batalla, y es hora de que dejes de luchar por ti mismo. Pedir ayuda para ti es lo mejor que puedes hacer. Ya sea a través de la terapia, de grupos de apoyo familiar o de un grupo de apoyo para hijos adultos de alcohólicos, abordar tus miedos y ansiedades es necesario para que te recuperes de los efectos de la adicción. Rodearse de apoyo también puede ayudarle a comprender que no está solo en sus experiencias y darle esperanza para un futuro más feliz. Y lo que es más importante, te permite comprender que tú no causaste los problemas de tu padre con el alcohol y que, por mucho que quieras, no es tu trabajo arreglarlos.
Cómo ayudar a un padre alcohólico
Usted no puede curar el alcoholismo de su padre, pero puede ayudar a guiarlo hacia una vida de recuperación.
Abordar el problema de frente:
A menudo, cuando alguien muere de adicción, sus seres queridos dirán que no se dieron cuenta de lo grave que era. Que desearían haber dicho algo. Tienes la oportunidad de ser abierto y honesto con tu padre sobre su adicción. Y aunque será una conversación difícil -o una serie de conversaciones difíciles- podría ser lo que le haga conseguir finalmente la ayuda que necesita.
Puede que temas que te diga que no es asunto tuyo. Que tú eres la niña y él es el padre y lo sabe todo. Quizá niegue tener un problema y te asegure que todo está bajo control, pero no cedas. La conversación puede resultar incómoda rápidamente, pero tu padre necesita oírte decir que tiene un problema. Necesita oír cómo su forma de beber ha afectado a tu vida y a tu relación con él.
No lo ocultes:
Hay tanto estigma en torno a la adicción que puedes sentirte inclinado a mantener la lucha de tu padre en secreto. Sin embargo, es importante que no ocultes su adicción a los que le rodean. Aunque será difícil admitir que tu padre tuvo que perderse una función familiar importante por culpa de la bebida, esto le hará rendir cuentas y permitirá que los demás miembros de la familia entiendan realmente lo que está pasando. No sólo estarán ahí para apoyarte, sino que podrán ayudar a tu padre a darse cuenta de lo mucho que su adicción está afectando a los demás.
Establezca límites:
Cuando es tu padre el que está luchando, puede ser fácil excusar el mal comportamiento o querer encubrir los efectos de sus acciones, pero si no le dejas experimentar las verdaderas consecuencias de su bebida, puede que nunca sienta la necesidad de dejarlo. Establecer límites es un proceso difícil y emocional, pero es realmente lo mejor para ambos. Tómate un tiempo para pensar y determinar qué estás dispuesto a aceptar y qué no. Tal vez tu padre no pueda estar cerca de tus hijos cuando haya bebido, o decidas que no vas a pagarle la fianza en caso de problemas legales. Sean cuales sean tus límites, es importante que los cumplas. Y aunque no están pensados para servir de castigo, pueden ayudar a su padre a darse cuenta del efecto perjudicial que el alcohol está teniendo en su vida.
Busque tratamiento:
Convencer a su padre de que necesita tratamiento no será fácil, especialmente si ya lo ha intentado antes. Pero la realidad es que la adicción es una batalla de por vida y para muchos, una temporada en rehabilitación simplemente no es suficiente. Para que el tratamiento funcione, uno debe estar realmente dispuesto a estar sobrio. Querer cambiar su vida. Por eso, no puedes obligar a tu padre a seguir un tratamiento. Pero lo que sí puedes hacer es informarte sobre la adicción, investigar los diferentes centros y opciones de tratamiento y ofrecerle a tu padre opciones. Es posible que niegue que necesita tratamiento, y eso está bien. Simplemente hazle saber que la ayuda está ahí fuera y que estás dispuesto a apoyarle siempre que esté preparado para buscar tratamiento.
No es fácil tener un padre que lucha contra el alcohol, pero debes saber que no estás solo. Hay apoyo disponible y puedes curarte de los efectos de la adicción. Aunque el viaje de tu padre hacia la recuperación no se producirá de la noche a la mañana, no tienes que permitir que la adicción destruya tu vida.