Si vous avez grandi avec un père alcoolique, vous savez ce que cela fait de craindre la personne qui est censée vous protéger. De ressentir de la colère et de la frustration envers quelqu’un que vous aimez. Que le chaos soit votre quotidien. Vous voyez, quand vous êtes l’enfant d’un alcoolique, vous apprenez à ne pas attendre que papa vienne vous chercher à l’école. Vous trouvez des excuses à son comportement erratique. Vous apprenez à l’éviter quand il est de mauvaise humeur et vous vous habituez à ce qu’il disparaisse pendant plusieurs jours. Vous vous sentez en colère, confus et triste, mais surtout vous vous sentez impuissant parce que vous voulez désespérément ce que tout le monde semble avoir – une famille normale et aimante.
Il y a environ 6,6 millions d’enfants de moins de 18 ans qui vivent avec au moins un parent alcoolique. Mais lorsque votre père est celui qui est dépendant, il est facile de se sentir seul. À l’âge adulte, il n’est pas plus facile de voir son père lutter contre l’alcool. Quel que soit votre âge, vous ne pouvez vous empêcher de vous sentir coupable de ne pas pouvoir faire plus pour l’aider. Et porter le poids de la dépendance de votre père peut avoir un impact considérable sur votre bien-être, laissant un impact durable pendant de nombreuses années.
Comment vous aider
Comme vous l’avez vécu directement, la dépendance est une maladie qui n’affecte pas seulement la personne qui boit ou consomme. Le combat de votre père contre l’alcool est devenu votre combat, et il est temps que vous cessiez de le mener seul. Demander de l’aide pour vous-même est la meilleure chose que vous puissiez faire. Que ce soit par le biais d’une thérapie, de groupes de soutien familiaux ou d’un groupe de soutien pour les enfants adultes d’alcooliques, il est nécessaire d’aborder vos craintes et vos angoisses pour guérir des effets de la dépendance. S’entourer de soutien peut également vous aider à comprendre que vous n’êtes pas seul dans vos expériences et vous donner l’espoir d’un avenir plus heureux. Plus important encore, cela vous permet de comprendre que vous n’êtes pas à l’origine des problèmes de votre père avec l’alcool, et que peu importe à quel point vous le souhaitez, ce n’est pas à vous de les régler.
Comment aider un père alcoolique
Vous ne pouvez pas guérir l’alcoolisme de votre père, mais vous pouvez l’aider à le guider vers une vie de rétablissement.
Approcher le problème de front :
Souvent, lorsqu’une personne meurt d’une dépendance, ses proches diront qu’ils n’ont pas réalisé à quel point c’était grave. Ils regrettent de ne pas avoir dit quelque chose. Vous avez la chance d’être ouvert et honnête avec votre père au sujet de sa dépendance. Et même si ce sera une conversation difficile – ou une série de conversations difficiles – cela pourrait être ce qui le pousse à obtenir enfin l’aide dont il a besoin.
Vous pouvez craindre qu’il vous dise que cela ne vous regarde pas. Que vous êtes l’enfant et qu’il est le parent et qu’il sait mieux que vous. Peut-être niera-t-il avoir un problème et vous assurera-t-il que tout est sous contrôle, mais ne cédez pas. La conversation peut rapidement devenir inconfortable, mais votre père a besoin de vous entendre dire qu’il a un problème. Il a besoin d’entendre comment sa consommation d’alcool a affecté votre vie et votre relation avec lui.
Ne le cachez pas :
Il y a tellement de stigmates autour de la dépendance que vous pourriez être enclin à garder secret le combat de votre père. Cependant, il est important que vous ne cachiez pas sa dépendance à son entourage. Même s’il est difficile d’admettre que votre père a dû manquer un événement familial important à cause de son alcoolisme, cela le responsabilisera et permettra aux autres membres de la famille de comprendre ce qui se passe. Non seulement ils seront là pour vous soutenir, mais ils pourront peut-être aider votre père à réaliser à quel point sa dépendance a un impact sur les autres.
Définir des limites :
Lorsque c’est votre père qui a des difficultés, il peut être facile d’excuser son mauvais comportement ou de vouloir dissimuler les effets de ses actions, mais si vous ne le laissez pas expérimenter les véritables conséquences de sa consommation d’alcool, il pourrait ne jamais ressentir le besoin d’arrêter. L’établissement de limites est un processus difficile et émotionnel, mais c’est vraiment ce qui est le mieux pour vous deux. Prenez le temps de réfléchir et de déterminer ce que vous êtes prêt à accepter et ce que vous n’êtes pas prêt à accepter. Peut-être que votre père n’a pas le droit d’être en présence de vos enfants lorsqu’il a bu, ou que vous décidez de ne pas payer sa caution en cas de problème juridique. Quelles que soient vos limites, il est important que vous les respectiez. Et bien qu’elles ne soient pas destinées à servir de punition, elles peuvent aider votre père à réaliser à quel point l’alcool a un effet néfaste sur sa vie.
Demandez un traitement :
Convaincre votre père qu’il a besoin d’un traitement ne sera pas facile, surtout s’il a déjà essayé. Mais la réalité est que la dépendance est un combat à vie et que pour beaucoup, un passage en cure de désintoxication n’est tout simplement pas suffisant. Pour que le traitement fonctionne, il faut être vraiment prêt à devenir sobre. Pour vouloir changer sa vie. Pour cette raison, vous ne pouvez pas forcer votre père à suivre un traitement. Mais ce que vous pouvez faire, c’est vous informer sur la dépendance, faire des recherches sur les différents centres de traitement et les options de traitement, et proposer des options à votre père. Il peut nier avoir besoin d’un traitement, et c’est normal. Faites-lui simplement savoir qu’il existe de l’aide et que vous êtes prêt à le soutenir dès qu’il sera prêt à se faire soigner.
Ce n’est pas facile d’avoir un père qui lutte contre l’alcool mais sachez que vous n’êtes pas seul. Un soutien est disponible et vous pouvez guérir des effets de la dépendance. Même si le parcours de votre père vers le rétablissement ne se fera pas du jour au lendemain, vous n’avez pas à laisser la dépendance détruire votre vie.
L’alcool est une maladie qui peut être mortelle.