Apprenez quel Jimmy John’s Unwich a le moins de glucides dans mon guide de commande Jimmy John’s à faible teneur en glucides.
Voir les photos de mes commandes réelles de Jimmy John’s Unwich.
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Menu céto de Jimmy John
Il vous aidera à commander à faible teneur en glucides à chaque fois que vous irez !
par Mr Skinny Pants.
Que commander
Jimmy John’s a un emplacement à environ 3 km de chez moi et je ne serais pas contre en avoir un à côté. C’est la seule chaîne de restauration rapide qui propose une option à faible teneur en glucides bien en évidence sur le menu – le Jimmy John’s Unwich. Bravo !
J’ai listé mes préférés ci-dessous.
1. Unwich italien Night Club (enveloppé de laitue)
Il comprend du salami, du jambon, du capicola, du provolone, de la laitue, de la tomate, des oignons, de la mayo et de la vinaigrette enveloppés serrés dans de la laitue. C’est mon préféré parmi les Club Unwiches géants de Jimmy John’s. J’ai pris des photos de celui-ci enveloppé et déballé.
. Italian Night Club Unwrapped- Prix : $6.79
- Macros : 589 calories, 4 g de glucides nets et 29 g de protéines.
2. Le J.J. Gargantuan Unwich (enveloppé de laitue)
C’est le Unwich que je commande quand j’ai un gros appétit. Il est composé de salami, jambon, capicola, rôti de bœuf, dinde & provolone, ainsi que d’oignons, mayo, laitue, tomate et vinaigrette italienne.
- Prix : $8.49
- Macros : 705 calories, 9 g de glucides nets et 64 g de protéines.
3. Club Unwich Gourmet au jambon fumé (enveloppé de laitue)
Encore une belle sélection. Vient avec double jambon (1/4 lb), provolone, laitue, tomate & mayo. J’opte pour le Gourmet Smoked Ham Club lorsque je n’ai pas envie d’un sandwich à l’italienne.
- Prix : $6.49
- Macros : 415 calories, 6 g de glucides nets, 28 g de protéines.
4. Slim Tuna Salad Unwich & Slim Salami Unwich Combo.
Déterminé à faire le plein de Jimmy John’s pour moins de 10 $ ? Commandez plusieurs Slim Unwiches. Les Slims coûtent 3,99 $ et sont composés uniquement de viande, de fromage et de laitue. Ils n’ajouteront pas de légumes ou de condiments aux Slims en raison de leur faible prix. Cependant, ils vous donneront quelques sachets supplémentaires de mayo Hellman’s que vous pourrez utiliser pour la saveur et les calories supplémentaires (90 calories et 0 glucide net par sachet).
- Prix : 3,99 $ par slim unwich
- Macros Slim Tuna Salad Unwich – 425 calories, 3g de glucides nets et 25g de protéines.
- Macros Slim Salami Unwich – 264 calories, 2g de glucides nets et 19g de protéines.
Ces deux Slim Unwiches sont délicieux et étonnamment rassasiants. Cela devient un peu désordonné d’essayer de faire gicler la mayonnaise tout en mangeant, mais la saveur et les calories supplémentaires en valent la peine.
5. J.J. B.L.T. Unwich (LE UNWICH LE MOINS CARB)
Il est composé de bacon, laitue, tomate et mayo. Il est à égalité pour le Unwich le moins riche en glucides avec le Big John (rosbif), à 1 g net de glucides, mais comme je préfère le bacon au rosbif, il obtient la palme sur ma liste.
- Prix : 5 $.55
- Macros : 315 calories, 1g de glucides nets, 12g de protéines.
6. Unwich Beach Club
Comprend de la poitrine de dinde tranchée, de la tartinade d’avocat, du concombre, du fromage, de la laitue, de la tomate & mayo. J’aime obtenir ce pendant les mois d’été quand je veux quelque chose qui a un goût frais et rafraîchissant.
- Prix : 6,49
- Macros : 465 calories, 6 glucides nets et 30 g de protéines.
7. Club Tuna Unwich
Il est composé de salade de thon, de provolone, de concombre, de laitue & de tomate. C’est une commande parfaite pour changer de rythme, surtout si vous vous abstenez de manger de la viande. Il est également bon pour les repas post-entraînement a 51 grammes de protéines.
- Prix : 6.49
- Macros : 655 calories, 7 glucides nets et 51 g de protéines.
A propos du menu à faible teneur en glucides de Jimmy John’s
Il existe 25 sandwichs différents que vous pouvez commander chez Jimmy John’s. Tous sont répertoriés sur les menus en magasin, je ne vais donc pas insister ici.
Le menu est divisé en Six Slims (viande & fromage seulement), Sept 8″ Subs (viande, fromage veggies & condiments), 11 Giants Clubs (plus de viande & fromage que les 8″ subs), et 1 JJ Gargantuan qui a des tonnes de viande & fromage et offre 739 calories à 9 glucides nets.
Il y a même un Unwich végétarien à faible teneur en glucides au menu.
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Menu céto de Jimmy John
Il vous aidera à commander à faible teneur en glucides à chaque fois que vous irez !
par Mr Skinny Pants.
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C’est le même menu à faible teneur en glucides que j’utilisais pour planifier ma commande avant d’aller chez Jimmy John’s.
Malheureusement, Jimmy John’s ne servira pas les ingrédients de ses sandwichs dans des bols, mais Subway vous couvre si c’est ce que vous aimez.
Faits nutritionnels de Jimmy Johns
Le menu nutritionnel de Jimmy Johns est un excellent guide pour tout ce qui figure sur leur menu. Il décompose le pain/unwich (si vous avez un moment de faiblesse) ainsi que les faits nutritionnels pour tout le reste qu’ils servent.
Il est amusant de voir combien de calories vous économisez en ne commandant pas le pain. Cela va de 36% à un énorme 85% de réduction des calories réduction des calories. Si j’avais su cela il y a un an, je n’aurais peut-être pas été accro à leur pain, peu importe à quel point il est « freaky fast ou freaky fresh ».
Ce qu’il faut éviter
Vous devriez éviter tous les pains, les chips et les biscuits de Jimmy John’s. Même les « Thinny Chips » de Jimmy John’s au nom trompeur contiennent 16 glucides nets.
Évaluations globales
J’évalue Jimmy John’s comme un paradis à faible teneur en glucides parce qu’ils ont réellement pensé à accommoder les mangeurs à faible teneur en glucides en incluant des « Unwiches » enveloppés de laitue sur le menu. Beaucoup d’endroits s’adaptent à une commande enveloppée de laitue, mais peu lui donnent de l’espace dans le menu et un marquage intelligent.
- Avec un faible taux de glucides – Oui.
- Des entrées à faible taux de glucides sur le menu – Oui. Ils ont environ 25 options de sandwichs différents où les ingrédients sont prédéterminés. Vous pouvez également construire votre propre sandwich.
- Satiété des entrées à faible teneur en glucides – Sous la moyenne. Selon le ou les sandwichs que vous sélectionnez, vous pourriez rester sur votre faim. J’aborde ce point dans la section » Ce que vous devriez commander « .
- Goût des entrées à faible teneur en glucides – Excellent. Les ingrédients des Unwichs ont un goût frais et sont enveloppés dans de la laitue de façon experte pour qu’ils tiennent bien en place.
- Prix / valeur des entrées à faible teneur en glucides – Sous la moyenne. J’ai payé 19,47 $ pour trois Unwiches pour ma première commande. Après quelques recherches sur le menu, j’ai trouvé comment commander deux Slim Unwiches bien remplis pour moins de 10 $.
- Expérience de commande – Supérieure à la moyenne. Comme le sandwich est un article de menu reconnu, ce n’est pas un problème de commander un sandwich enveloppé de laitue.
Quoi de neuf
J’ai mis à jour mon menu à faible teneur en glucides pour Subway. Il y a d’excellents choix à cet endroit. De plus, j’ai enfin terminé mon guide de la restauration rapide. Si vous êtes sérieux au sujet de la réduction des glucides tout en mangeant à l’extérieur, c’est un must have !
S’abonner ici pour l’obtenir :
Je ferai également un rapport avec les résultats finaux pour savoir comment cette expérience de restauration rapide affecte ma santé, mon bien-être et mon compte bancaire. Et vous obtiendrez des recettes simples à faible teneur en glucides et d’autres conseils de ma part pour toutes les fois où vous ne mangez pas dans un fast-food.
Cheers,
Ryan
aka « Mr. SkinnyPants »