Saiba qual o Jimmy John’s Unwich que tem o menor número de carboidratos no meu guia de encomendas Low Carb Jimmy John’s Unwich.
Ver fotos das minhas encomendas do Jimmy John’s Unwich da minha vida real.
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Jimmy John’s Keto Menu
Ajudá-lo-á a encomendar baixo carboneto sempre que for!
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O que encomendar
Jimmy John’s tem uma localização a cerca de 2 milhas da minha casa e não me importaria de ter uma ao lado. Esta é a única cadeia de fast-food que tem uma opção de baixo teor de carboneto destacada no menu – o Jimmy John’s Unwich. Bravo!
Listei os meus favoritos abaixo.
1. Clube Nocturno Italiano Unwich (Alface Embrulhada)
Vem com salame, presunto, capicola, provolone, alface, tomate, cebola, maionese e vinagrete embrulhados em alface. Este é o meu favorito do Giant Club Unwiches no Jimmy John’s. Tirei fotografias do mesmo embrulhado e desembrulhado.
- Price: $6.79
- Macros: 589 calorias, 4g de carboidratos líquidos, e 29g de proteína.
2. O J.J. Gargantuan Unwich (Alface Embrulhada)
Este é o Unwich que eu encomendo quando tenho um grande apetite. Vem com salame, presunto, capicola, rosbife, peru & provolone, juntamente com cebola, maionese, alface, tomate, e molho italiano.
Low Carb Jimmy Johns Gargantuantuan Unwich
- Price: $8.49
- Macros: 705 calorias, 9g de carboidratos líquidos, e 64g de proteína.
3. Gourmet Smoked Ham Club Unwich (Embrulhado de Alface)
Outra grande selecção. Vem com presunto duplo (1/4 lb), provolone, alface, tomate & mayo. Vou com o Gourmet Smoked Ham Club quando não estou com disposição para uma sanduíche ao estilo italiano.
My Low Carb Jimmy John’s Gourmet Smoked Ham Club Unwiches4. Slim Salada de Atum Unwich & Slim Salame Unwich Combo.
Determinado a ficar cheio no Jimmy John’s por menos de $10? Encomende vários Slim Unwiches. Slim custa $3,99 e vem apenas com carne, queijo, e alface. Não acrescentam vegetais ou condimentos aos Slims por causa do preço baixo. Contudo, dar-lhe-ão alguns pacotes extra de maionese Hellman que pode utilizar para sabor e calorias adicionais (90 calorias e 0 carboidratos líquidos por pacote).
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Bem destes Slim Unwiches são deliciosos e surpreendentemente recheados. Fica um pouco confuso tentando esguichar a maionese enquanto come, mas o sabor e as calorias acrescentadas valem a pena.
5. J.J. B.L.T. Unwich (THE LOWEST CARB UNWICH)
Vem com bacon, alface, tomate e maionese. Ata para o Unwich de carboneto mais baixo a 1g de carboidrato com o Big John (rosbife), mas eu prefiro bacon a rosbife, por isso, o bacon recebe o aceno na minha lista.
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6. Beach Club Unwich
Veja com peito de peru fatiado, abacate para barrar, pepino, queijo, alface, tomate & mayo. Gosto de obter isto durante o mês de Verão, quando quero algo que tenha um sabor fresco e refrescante.
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7. Club Tuna Unwich
Vem com salada de atum, provolone, pepino, alface & tomate. É uma mudança perfeita de ordem de ritmo, especialmente se se abster de carne. Também é bom para refeições pós-treino, tem 51 gramas de proteínas.
- Preço: $6.49
- Macros: 655 calorias, 7 carboidratos líquidos, e 51g de proteína.
Sobre o Menu de Carboidratos Baixos do Jimmy John
Existem 25 Unwiches diferentes que pode encomendar no Jimmy John’s. Todas estão listadas nos menus das lojas, por isso não as vou desmentir aqui.
O menu está dividido em Seis Slims (carne & apenas queijo), Sete 8″ Subs (carne, vegetais de queijo & condimentos), 11 Giants Clubs (mais carne & queijo do que os subs 8″), e 1 JJ Gargantuan que tem toneladas de carne & queijo e oferece 739 calorias a 9 carboidratos líquidos.
Existe mesmo uma Unwich Vegetariana de baixo teor de carbono no menu.
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Jimmy John’s Keto Menu
Ajudá-lo-á a encomendar baixo carboneto sempre que for!
by Mr Skinny PantsÉ o mesmo menu de baixo teor de carboneto que eu usava para planear a minha encomenda antes de ir ao Jimmy John’s.
Felizmente, o Jimmy John’s não serve os seus ingredientes de sanduíche em taças, mas o Subway já o cobriu se for isso que pretende.
Jimmy Johns Nutritional Facts
O menu nutricional do Jimmy Johns é um óptimo guia para tudo o que está no seu menu. Desfaz o pão/unwich (se tiver um momento fraco) bem como os factos nutricionais para tudo o resto que servem.
É divertido ver quantas calorias se poupa ao não encomendar o pão. Vai de 36% a uma impressionante redução de 85% em calorias. Se eu soubesse que há um ano atrás poderia não ter sido viciado no seu pão, por mais “rápido ou fresco que seja”.
O que evitar
Você deve evitar todos os pães, batatas fritas, e bolachas do Jimmy John. Mesmo os “Thinny Chips” de Jimmy John, de nome enganoso, têm 16 carboidratos líquidos.
Overall Ratings
Eu classifico os de Jimmy John como celestiais de baixo teor de carboidratos porque na realidade pensaram em acomodar comedores de baixo teor de carboidratos, incluindo no menu “Unwiches” embrulhados em alface. Muitos lugares irão acomodar uma encomenda embrulhada em alface, mas poucos lhe dão espaço no menu e uma marca inteligente.
- Low carb friendly – Sim.
- Low carburryes no menu – Sim. Têm cerca de 25 opções diferentes de Unwich onde os ingredientes são pré-determinados. Também pode construir as suas próprias.
- Saciedade das entradas de baixo teor de carboneto – Abaixo da Média. Dependendo da(s) sanduíche(s) que seleccionar, poderá ficar com fome. Abordo isto na secção “O que deve encomendar”.
- Sabor das entradas de baixo teor de carboneto – Excelente. Os ingredientes Unwich têm um sabor fresco e são habilmente embrulhados em alface para se manterem firmes.
- Preço / valor das entradas de baixo teor de carboneto – abaixo da média. Paguei $19,47 por três Unwiches para a minha primeira encomenda. Após alguma pesquisa de menu, descobri como encomendar dois Unwiches de enchimento Slim por menos de $10.
- experiência de encomenda – Above Average. Porque o Unwich é um item de menu reconhecido, não é incómodo encomendar um sanduíche embrulhado em alface.
O que se segue
Actualizei o meu Menu de Carbaixo para o Metro. Há aí algumas grandes escolhas. Também acabei finalmente o meu Guia de Comida Rápida. Se estás a falar a sério sobre cortar carboidratos enquanto comes fora, é obrigatório!
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Também vou relatar os resultados finais de como esta experiência de fast food afecta a minha saúde, bem-estar, e conta bancária. E receberá de mim algumas receitas simples de baixo teor de carbono e outras dicas para todas as vezes que não estiver a comer numa junta de fast-food.
p>Cheers,
Ryan
aka “Mr. SkinnyPants”