Ogni anno, le malattie cardiache uccidono più persone negli Stati Uniti di tutti i tipi di cancro messi insieme. La maggior parte di queste morti derivano da attacchi di cuore in persone con malattia coronarica.
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“Poiché sempre più persone adottano uno stile di vita sano per il cuore e prendono farmaci per abbassare il loro rischio di attacco cardiaco, i decessi per malattia coronarica stanno diminuendo”, dice A. Marc Gillinov, MD, Presidente del Dipartimento di chirurgia toracica e cardiovascolare.
Miti sulla malattia di cuore e la sua prevenzione persistono. Sotto, Dr. Gillinovc corregge 10 idee sbagliate comuni.
Mito1: Avrai la malattia di cuore solo se è di famiglia.
La genetica a volte gioca un ruolo nello sviluppo della malattia coronarica. “Tuttavia, il 90% delle malattie cardiache deriva da scelte di vita dannose, tra cui una dieta povera, il fumo e poco o nessun esercizio fisico”, dice il dottor Gillinov.
Queste scelte dannose possono aumentare il livello di colesterolo e altri grassi nocivi nel sangue, aumentare la pressione sanguigna e farvi sviluppare la sindrome metabolica o il diabete di tipo 2 – tutti fattori che aumentano il rischio di malattie cardiache.
“Se sei geneticamente predisposto al colesterolo alto, alta pressione sanguigna ordiabetes, è molto importante seguire uno stile di vita sano per il cuore e makemedications per controllare questi fattori di rischio pericolosi, ed evitare o ritardare un attacco di cuore,” Dr. Gillinov dice.
Myth2: Avere abbastanza colesterolo buono può compensare il colesterolo cattivo.
Si pensava che una grande quantità di colesterolo buono avrebbe compensato l’impatto di alti livelli di colesterolo cattivo, ma studi recenti hanno dimostrato che questo non è il caso, secondo il dott. Gillinov.
Insteadof guardando il colesterolo totale, che include sia il colesterolo “buono” delle lipoproteine ad alta densità (HDL) che il colesterolo “cattivo” delle lipoproteine a bassa densità (LDL), i medici ora si concentrano sul colesterolo LDL.
Anche se un alto livello di HDL è certamente buono, significa che il tuo corpo può ancora depositare colesterolo nelle tue arterie, il che può portare a infarto, ictus e altri problemi, spiega.
Mito3: Puoi abbassare un livello molto alto di colesterolo LDL solo con la dieta.
“Se il tuo livello di LDL è molto alto, avrai bisogno di una statina o altro farmaco per abbassare il colesterolo. Questo perché il tuo fegato fa circa il 75% del colesterolo nel tuo corpo, e la dieta è responsabile solo per il 25%”, spiega il Dr. Gillinov.
Una dieta sana come il cuore può abbassare un po’ il tuo LDL, ma l’aggiunta di farmaci per abbassare il colesterolo sarà importante se hai un LDL molto alto e una storia di malattia coronarica.
Mito4: Se hai la pressione alta, sarai in grado di sentirla.
La pressione alta (ipertensione) è chiamata “il killer silenzioso” per una ragione.
L’ipertensione generalmente non produce sintomi fino a quando non provoca un attacco di cuore o un colpo. Scoprirete la vostra pressione sanguigna solo usando un bracciale per la pressione sanguigna.
“È una buona idea fare una lettura della pressione sanguigna prima dei 21 anni – o prima, se la pressione alta è presente nella vostra famiglia”, dice il dottor Gillinov. “
Mito5: I grassi fanno male al cuore.
Quattro diversi tipi di grassi si trovano nei nostri alimenti, e non tutti fanno male.I grassi trans fatti artificialmente, chiamati anche oli parzialmente idrogenati, sono i peggiori.
I grassi trans, che si trovano in molti prodotti da forno e alimenti trasformati, aumentano i livelli di colesterolo cattivo LDL. Così fanno i grassi saturi, che provengono da prodotti animali come carne rossa e burro.
“Sostituire i grassi saturi malsani con grassi monoinsaturi e polinsaturi sani può effettivamente abbassare i livelli di LDL,” dice il dottor Gillinov.
Mito6: Alcuni “superfoods” impedirà la malattia di cuore.
“Nessun alimento impedirà la malattia di cuore, anche se alcune diete possono”, il dottor Gillinovexplains.
Alimenti come mirtilli, melograni, noci e pesce – mentre benefici per la salute del cuore – non impedirà di sviluppare malattie cardiache.
Tuttavia, la dieta mediterranea, che comprende cereali integrali, legumi, pesce, verdura, frutta e grassi monoinsaturi come l’olio d’oliva, ha dimostrato di abbassare il rischio di malattie cardiache.
Mito7: Due o tre ore di esercizio vigoroso a settimana garantiscono la salute del cuore.
Abbassare il rischio di morte per malattia coronarica e cancro, avrai bisogno di cinque o sei sessioni di attività da moderata a vigorosa a settimana.
“Non devi essere un irriducibile esercitatore o anche un guerriero del fine settimana per beneficiare di una maggiore attività”, dice il dottor Gillinov. “Ma devi alzarti dal divano e muoverti. Il tuo cuore trarrà beneficio da qualsiasi attività tu faccia, e più ne fai, più ne trarrai beneficio.”
Prendi le scale invece dell’ascensore, passa l’aspirapolvere in casa o rastrella le foglie. Puntate a 30 minuti di attività al giorno – divisi in sessioni da 10 a 15 minuti – e il vostro cuore vi ringrazierà.
Mito8: La chirurgia di bypass e lo stenting sistemeranno la malattia coronarica.
Quando la malattia coronarica blocca le arterie del cuore, i chirurghi possono usare altre arterie per bypassare i punti problematici (chiamata chirurgia di bypass coronarico) e ripristinare la circolazione. Allo stesso modo, i cardiologi possono usare gli stent per aprire le arterie bloccate.
“Mentre la chirurgia di bypass e lo stenting possono aiutare a prevenire un primo o secondo attacco di cuore e farvi sentire meglio, non cureranno la malattia coronarica”, dice il dott. Gillinov.
Il processo della malattia che ha causato i blocchi continua.
Mito9. Lo stenting è più sicuro dell’intervento di bypass.
“Non c’è dubbio che l’innesto di bypass coronarico è un intervento chirurgico importante. Ma quando è programmato per prevenire un attacco di cuore ed eseguito da un chirurgo esperto, il rischio operativo è meno dell’1%”, dice il dottor Gillinov.
Lo stenting, che è meno invasivo della chirurgia di bypass e permette ai pazienti di recuperare più velocemente, è altrettanto sicuro.
Alcune persone probabilmente faranno meglio con la chirurgia di bypass o con lo stenting. In thesecases, il vostro cardiologo o chirurgo cardiaco spiegherà why.
Myth10: Le donne non devono preoccuparsi della malattia di cuore.
In effetti, più donne muoiono da malattia di cuore ogni anno che dal cancro al seno.
Mentre sviluppano la malattia dell’arteria coronaria e hanno attacchi di cuore alle donne più giovani agesthan. Ma dopo la menopausa, il rischio di attacco di cuore livella fuori ed è lo stesso per le donne e gli uomini.
“La buona notizia è che la possibilità che una donna sopravviva all’attacco di cuore è aumentata del 56% a causa del riconoscimento e della gestione precedente della malattia di cuore, “dice il dottor Gillinov.
Una ragione le donne non sono sempre diagnosticati con la malattia di cuore è che molti utilizzare il loroOb/Gyn per l’assistenza primaria e mai ottenere un esame del cuore. “Le donne dovrebbero avere un check-up completo dalla testa ai piedi con esami cardiaci di base nella prima età adulta”, nota. Questo permette ai fattori di rischio di essere identificati e discussi prima di theyimpact il cuore.