NEW YORK (TheStreet) — Ci sono pochi modi migliori per iniziare la giornata che con una grande tazza di cereali e latte. Ma siamo onesti, sappiamo tutti che il delizioso cereale nella scatola colorata è ottimo sulla lingua, ma non così tanto sullo stomaco.
Ci sono un sacco di opzioni ad alto contenuto di fibre e basso contenuto di zucchero là fuori, ma il cereale che probabilmente ricordi di aver mangiato durante la tua infanzia mentre guardavi i cartoni animati del sabato mattina probabilmente non è uno di questi. Ma il tuo cereale preferito è tra i più malsani? Il tuo cereale preferito equivale fondamentalmente a versare pacchetti di zucchero nella tua bocca?
Il Daily Meal ha compilato una lista dei 10 cereali più malsani in base alla percentuale di zucchero per porzione, e anche The Daily Beast ha pesato con alcune scelte proprie. Quindi, senza ulteriori indugi, esaminiamo i danni e diamo un’occhiata ai 15 cereali più malsani.
15) Post Chocolate Honeycombs
Zucchero per porzione: 9 grammi
Post ha introdotto per la prima volta gli Honeycombs nel 1965 e successivamente ha rilasciato tre varietà: Chocolate Honeycombs, Strawberry Blasted Honeycombs e Cinna-Graham Honeycombs.
14) Post Alpha Bits
Zucchero per porzione: 10 grammi
Alpha Bits può essere divertente ed educativo, ma non è così bello per il nostro corpo, con 10 grammi di zucchero per porzione. Post ha introdotto il cereale nel 1958, lo ha tolto dal mercato nel 2006 e lo ha reintrodotto nel 2008. L’azienda ha anche rilasciato Marshmallow Alpha-Bits per la prima volta nel 1990.
13) Kellogg’s Rice Krispies Treats
Zucchero per porzione: 9 grammi
I cereali Rice Krispies Treats potrebbero essere più famosi per i tre piccoli elfi sulla scatola, ma sono anche pieni di zucchero e carboidrati (26 grammi, per essere esatti) in ogni porzione.
12) Post Cocoa Pebbles e Fruity Pebbles
Zucchero per porzione: 11 grammi
Quando Fred Flintstone urlò al suo migliore amico Barney Rubble di smettere di mangiare i suoi Pebbles, forse Barney avrebbe dovuto ascoltarlo. Questi due cereali hanno ciascuno 11 grammi di zucchero e 26 grammi di carboidrati per porzione.
11) Kellogg’s Raisin Bran
Zucchero per porzione: 19 grammi
Si potrebbe pensare che Raisin Bran sia più salutare, con la “crusca” nel nome e tutto il resto, ma questo cereale ha un sacco di zuccheri. Nonostante questo, Raisin Bran è in giro dal 1926 e non mostra segni di scomparire presto.
10) Kellogg’s Froot Loops
Percentuale di zucchero per dose: 41%, 14,5 grammi di zucchero per porzione da 35 grammi
Kellogg’s ha rilasciato Froot Loops per la prima volta nel 1962, e oggi il colorato Toucan Sam sulla scatola è un personaggio ampiamente riconosciuto. I loop sono ricoperti da uno strato di zucchero, quindi non è una sorpresa che i deliziosi anelli fruttati facciano parte della lista.
9) Crunch Berries di Cap’n Crunch
Percentuale di zucchero per porzione: 42%, 14,8 grammi di zucchero per porzione da 35 grammi
Il primo cereale Cap’n Crunch è uscito nel 1963, e questa prima variazione del classico ha debuttato nel 1967. Oggi le bacche sono disponibili nei colori rosso, blu, verde e viola.
8) Kellogg’s Apple Jacks
Percentuale di zucchero per porzione: 43%, 15 grammi di zucchero per porzione da 35 grammi
L’Apple Jacks è arrivato sul mercato come “Apple O’s” nel 1965, ma è passato al nome attuale nel 1971. Gli Apple Jacks hanno anche introdotto una variante chiamata Cinnamon Jacks nel 2013.
7-6) (Tie) Quaker Oats’ Oh!s
Percentuale di zucchero per dose: 44%, 15.6 grammi di zucchero per porzione da 35 grammi
Questo cereale al gusto di graham al miele ha debuttato nel 1980. Originariamente era disponibile nei gusti “Crunchy Graham” e “Honey Nut”, ma l’azienda cambiò i nomi nel 1988 in “Honey Graham” e “Crunchy Nut”. Quaker ha poi lentamente eliminato Crunchy Nut. Oggi è disponibile solo Honey Graham.
7-6) (Tie) Cap’n Crunch
Percentuale di zucchero per dose: 44%, 15,6 grammi di zucchero per porzione da 35 grammi
Come abbiamo detto prima, l’originale Cap’n Crunch è uscito nel 1963 e ha generato quasi 20 varietà di sapori. E nel caso abbiate bisogno di saperlo per un gioco a quiz, il nome originale del Cap’n era Horatio Magellan Crunch.
5) Kellogg’s Smorz
Percentuale di zucchero per dose: 45%, 15,7 grammi di zucchero per porzione da 35 grammi
Questa è la voce più recente della lista, poiché ha debuttato nel 2003. Kellogg’s lo ha interrotto nel dicembre 2013 ma lo ha sostituito con un gusto s’mores nella sua linea “Krave”, che contiene anche varietà al cioccolato e doppio cioccolato.
4) Cap’n Crunch’s Oops! All Berries
Percentuale di zucchero per porzione: 47%, 16,4 grammi di zucchero per porzione da 35 grammi
Abbiamo tutti scelto i marshmallows o le patatine colorate e li abbiamo conservati per ultimi dopo aver finito i cereali normali. Gli Oops! All Berries ci ha risparmiato la fatica quando ha debuttato nel 1997.
3) Kellogg’s Froot Loops Marshmallows
Percentuale di zucchero per dose: 48%, 16,9 grammi di zucchero per porzione da 35 grammi
Come si fa a rendere un cereale zuccheroso ancora più zuccheroso? Aggiungere marshmallows! Questo è precisamente quello che Kellogg’s ha fatto al suo sempre popolare marchio Froot Loops.
2) Golden Crisp
Percentuale di zucchero per porzione: 52%, 18,1 grammi di zucchero per porzione da 35 grammi
Golden Crisp è arrivato sul mercato nel 1949 come Sugar Crisp ed è passato attraverso diversi cambiamenti di nome a Super Sugar Crisp, Super Golden Crisp e l’attuale Golden Crisp. La mascotte sulla scatola, tuttavia, si chiama ancora Sugar Bear.
1) Honey Smacks
Percentuale di zucchero per dose: 55%, 19,4 grammi di zucchero per porzione da 35 grammi
La prima voce di questa lista ha debuttato, appropriatamente, come Sugar Smacks nel 1953. Il nome è cambiato in Honey Smacks, poi Smacks, poi di nuovo Honey Smacks. Come sottolinea The Daily Meal, una porzione da 35 grammi equivale a due ciambelle Krispy Kreme o quasi cinque pacchetti di zucchero. La mascotte, Dig’em Frog, ha debuttato nel 1972 e se n’è andata per un breve periodo nel 1986, ma è sulla scatola dei cereali ancora oggi.