Guinguette Marais Poitevin

Se siamo sinceri: stare sopra non è sempre facile come sembra. Per quanto tutti noi possiamo desiderare di incanalare la nostra cowgirl interiore, a volte è più facile a dirsi che a farsi. Sì, c’è il vecchio adagio che stare sopra può portare ad una migliore possibilità di orgasmo come incentivo, ma a volte sei solo timido! Stare sopra durante il sesso ti mette in una posizione vulnerabile e può essere intimidatorio e difficile da padroneggiare per alcuni. Se hai problemi a sentirti sicuro quando sei sopra durante il sesso, non preoccuparti!

Ma ci sono tonnellate di trucchi e consigli utili per padroneggiare come fare la donna sopra. Dallo spelling di alcune lettere o parole con i fianchi, all’aggrapparsi ad una superficie per stabilizzarsi, all’aggiunta di giocattoli nel mix, ci sono un sacco di modi per migliorare la tua esperienza on-top. E se proprio non fa per te, questo è assolutamente valido, e abbiamo anche dei consigli su come dirlo al tuo partner in un modo che non ti farà sentire nervoso o messo in difficoltà. Qui, esperti ed educatori del sesso condividono i loro migliori consigli per padroneggiare questa posizione senza sudare troppo.

1. Quali sono le cose più facili da tenere a mente per padroneggiare la donna sopra la testa?

Esci dalla tua testa e cerca di non pensare troppo al processo, suggerisce la sessuologa Malika O’Neill, LPC, e fondatrice e CEO di The Pleasure Collective, LLC. Pensare troppo alle cose potrebbe farvi perdere la testa e la O’Neill dice che questo è il punto in cui le persone si ritrovano ad andare fuori ritmo o ad essere così ansiose da non essere in grado di trovare piacere nell’esperienza. “Ricorda che hai il controllo e permetti a questo di farti sentire potente. Lascia che i tuoi fianchi ti guidino e facciano la maggior parte del lavoro”, suggerisce O’Neill, aggiungendo che se cerchi di allenare tutto il tuo corpo mentre sei sopra, ti stancherai più velocemente e probabilmente perderai la resistenza.

2. “C’è un ritmo particolare che si dovrebbe cercare di seguire durante la donna sopra? Ho sentito (o letto) che si dovrebbe provare a scrivere ‘cocco’ con i fianchi mentre si è sopra. Perché questo trucco funziona? Ci sono altri facili trucchi o parole che puoi sillabare mentre sei sopra per far sembrare che tu sappia cosa stai facendo?”

Il trucco del “cocco” è fantastico, perché sono tutte lettere arrotondate che sono facili da “sillabare” con i fianchi. O’Neill suggerisce anche di provare a scrivere la parola “cowgirl”. Andate ad un ritmo medio che permetta a voi e al vostro partner di sentire ogni ritmo o lettera – questo non solo vi permette di rallentare abbastanza da rendere le cose piacevoli, ma siete anche in grado di valutare la reazione del vostro partner e il linguaggio del corpo per vedere quali lettere gli piacciono più di altre.

Un altro facile trucco che O’Neill suggerisce per Riding 101 è quello di provare a creare le lettere “W” o “M” anche con i fianchi. Puoi anche far provare a te o al tuo partner di creare la lettera “O” al rallentatore, suggerisce.

Siate creativi! Se voi o il vostro partner scoprite di avere un debole per le lettere arrotondate o con molti picchi e avvallamenti come la “W” o la “M”, incorporatele nella vostra rima d’anca. Non c’è nemmeno bisogno di ~scrivere~ qualcosa. Nessuno si accorgerà se stai solo scrivendo “WWWWWWWWWWWWWWWWWW” un milione di volte, se questo è quello che ti piace!

3. “Come faccio a dire al mio partner se non mi piace stare sopra?”

“Tendiamo ad essere più vulnerabili in situazioni sessuali con i nostri partner, quindi essere strategici qui potrebbe essere importante,” dice O’Neill. Suggerisce di indirizzare il vostro partner verso una posizione diversa, che si concentra su ciò che desiderate piuttosto che su ciò che non vi piace. Positivi su negativi, sempre! Puoi dire qualcosa come: “Mi piace quando mi prendi da dietro”, invece di “Non mi piace stare qui sopra”.

O’Neill dice anche ai suoi clienti di provare a comunicare usando “il sandwich di complimenti”, cioè inserendo un commento su qualcosa che non ti piace tra due complimenti.

4. “C’è uno stigma secondo cui le donne che non amano stare sopra sono “pigre”. Dovrei sentirmi in colpa se non mi piace stare sopra? Quali sono alcune ragioni molto valide per cui potrebbe non piacerti stare sopra?”

Prima di tutto, non sentirti mai in colpa o male con te stessa per non voler stare sopra (o qualsiasi altra cosa durante una situazione sessuale in generale), dice O’Neill. È il tuo corpo, e lo scopo del sesso è quello di fornire un’esperienza piacevole per te e il tuo partner. Se entrambe le persone non si divertono, che senso ha? Per quanto riguarda alcune ragioni molto valide per cui potresti non essere interessato a stare sopra, O’Neill dice che potresti semplicemente preferire quando il tuo partner ha il controllo, potresti avere paura delle altezze, o potresti provare dolore sessuale quando sei sopra per una varietà di ragioni.

Non aver paura di esprimere le tue preferenze e non sentirti mai obbligato a salire in cima se lo odi solo perché non vuoi sembrare “pigro” – questo non è vero.

5. “Come faccio a superare qualsiasi insicurezza sul mio aspetto mentre sono sopra?”

Per fortuna, questo è tutto mentale. “Tendiamo ad avere l’idea dal porno che dobbiamo essere seduti dritti per il suo piacere visivo, e che dobbiamo avere un corpo perfetto per farlo”, dice Lynn Wolfbrandt, coach di sessualità specializzato in sessualità femminile. In realtà, se stai facendo sesso con un uomo, “è garantito al 99% che lui si sta divertendo molto, indipendentemente da quello che stai facendo”, dice Wolfbrandt.

Tocca la diva che è in te e fai in modo che il momento sia tutto incentrato su di te e sul tuo piacere. Sai come i ragazzi non si accorgono che hai tagliato 10 pollici di capelli per settimane fino a quando non tiri fuori letteralmente il fatto che l’hai fatto? Ecco la prova che lui non criticherà il tuo corpo o qualsiasi altra cosa nella misura in cui ti preoccupi.

Se vuoi prenderti una pausa mentale e allontanarti dai riflettori della showgirl per un mo’, puoi anche provare a metterti sopra mentre sei a pancia in giù, o anche chiudere le gambe e stringere per ottenere più piacere clitorideo, aggiunge Wolfbrandt.

6. “Come faccio ad entrare nella posizione?”

Si sta chiedendo come passare con grazia sul corpo del suo partner? “Inizia inginocchiandoti sopra il tuo partner e abbassati delicatamente”, spiega Antonia Hall, esperta di sesso e relazioni e autrice di The Ultimate Guide to a Multi-Orgasmic Life. “Da lì, è facile rimbalzare su e giù o dondolare i fianchi, regolando l’angolo per stimolare il clitoride”, aggiunge. Puoi anche provare ad accovacciarti con i piedi piatti. Avrai bisogno di più equilibrio, ma apre i fianchi per una penetrazione più profonda.

7. “A cosa mi aggrappo durante il woman-on-top?”

La risposta: Costruisci un fortino del sesso. Ok, non proprio, ma è assolutamente figo chiamare i rinforzi per i mobili se ne hai bisogno. “Non siate timidi nell’usare oggetti di scena, specialmente se avete le gambe corte o avete bisogno di un supporto extra attraverso il pavimento pelvico”, dice Fiona Gilbert, consulente di benessere sessuale. Asciugamani piegati, mattoni da yoga, cuscini, mobili per il sesso, sono tutti tuoi amici qui.

8. “Perché la gente dice sempre che stare sopra è meglio per le donne, comunque?”

“Hai più controllo sulla velocità, l’angolo e l’intensità, quindi è più facile mantenere un ritmo che fa davvero per te. La tua vulva e il clitoride sono anche molto accessibili, e la stragrande maggioranza delle donne trovano il rapporto sessuale molto più piacevole se stanno anche accarezzando o essendo accarezzate in questa zona”, spiega Layla Martin, sexpert extraordinaire e autrice di Wild Woman in the Bedroom. E poi c’è anche l’elemento mentale del controllo: Prendere le redini e fare le cose esattamente 👏come 👏tu 👏vuoi 👏 può sentirsi oltremodo sexy.

9. “Ok, ma cosa puoi provare se hai problemi ad ottenere la giusta angolazione quando sei sopra?”

Sì, in teoria ha senso che stare sopra permetta al tuo clitoride di essere più stimolato, ma se quell’angolazione non sta succedendo per te, hai delle opzioni. Per trovare quel punto dolce, Martin suggerisce di muovere il tuo corpo avanti e indietro molto lentamente, e da sinistra a destra, per vedere se si possono notare e leggere differenze nella sensazione. In pratica, risolvi i problemi!

Troppo profondo? Nessun problema. “Se sei a disagio perché la penetrazione ti sembra troppo profonda, puoi provare a sdraiarti in avanti e puntellarti sulle mani o sugli avambracci quasi come se fossi nella posizione del missionario”, offre Martin. E non scoraggiatevi se non ci arrivate subito. “La chiave è non farsi prendere dal pensiero che non sta funzionando e che devi aggiustarlo, ma concentrarsi invece sulla scoperta sensuale del punto che ti dà il maggior piacere.”

10. “Come si fa a capire come muovere il corpo?”

Una volta trovato l’angolo perfetto, ci si può ancora impantanare su come muoversi, soprattutto se si pensa di dover essere un ballerino o qualcuno con un ritmo naturale impeccabile per poterlo fare. Ma tutto ciò che serve è la pratica: Hall suggerisce di iniziare a fare piccoli e lenti aggiustamenti ai fianchi o al corpo finché non si raggiunge il punto giusto.

“Puoi usare i muscoli delle gambe e il core per muoverti su e giù, poi con attenzione piegati in avanti o indietro per portare le cose in allineamento”, dice Hall. “Le tue mani possono andare sul letto per il supporto e l’equilibrio mentre ti muovi nelle posizioni che ti fanno sentire bene, e ciò che ti fa sentire bene spesso cambia, quindi dovresti sentirti a tuo agio nel regolare come desiderato”.

11. “Cosa posso provare se mi stanco molto velocemente quando sto sopra?”

Non è una sorpresa che stare sopra eserciti un po’ più di energia che stare semplicemente sdraiati e notare tutte le crepe nel tuo soffitto. Martin consiglia che si può sempre rallentare, ma aggiunge: “La cosa più grande è ricordarsi di respirare. Se avete mai fatto allenamenti intensivi, potete andare molto più lontano e più a lungo se respirate profondamente. Questo sembrerà del tutto naturale, dato che le persone tendono a respirare molto più intensamente durante il sesso”. Inspirazioni ed espirazioni profonde possono aiutarti a concentrarti sulle sensazioni e a non esaurirti così rapidamente.

Ma puoi anche lasciare che il tuo partner prenda il controllo per un po’. “Il sesso è una danza”, dice Halls. E probabilmente anche il tuo partner muoverà un po’ i fianchi, perché è una sensazione fantastica. Raccomanda anche di piegarsi in avanti in modo da essere sdraiati sopra il vostro partner in una sorta di posa del missionario per alleviare la tensione (e segnalare loro che possono contribuire alla spinta pure).

12. “Ci sono degli allenamenti che puoi fare per rendere il sesso on-top migliore per te?”

“Una grande resistenza sessuale viene dalla forza nei tuoi grandi gruppi muscolari e da una buona routine cardio”, dice Hall. “Lavorare sulle gambe e sul core aiuta molto in camera da letto. Inoltre consiglio sempre di fare Kegels, che aiuterà a rafforzare i muscoli pelvici, il che significa orgasmi più grandi e migliori.”

13. “Ci sono variazioni della tradizionale posizione ‘sopra il mio partner, di fronte a lui’? E WTF sono?”

Hai altre scelte! Per esempio, si può oscillare in reverse cowgirl, che Martin suggerisce può essere “enormemente liberatorio”. Questo consiste fondamentalmente nel rimanere sopra il pene, ma appoggiandosi sugli avambracci, o sedendosi, affrontando le sue dita dei piedi invece della sua faccia.