Se vedo un altro listicle sull’introversione, mi metto a piangere.
Ha iniziato con il abbastanza ragionevole “31 segni inconfondibili che sei un introverso”. Certo, molte delle voci della lista offrivano una versione esagerata dell’introversione, ma c’erano alcune vere gemme che avevano un granello di verità. Come questa:
Ma poi è successo questo:
22 Segni che il tuo cane è un introverso
“Spesso porta le cuffie senza musica, nella speranza che nessuno cerchi di parlargli.”
Si potrebbe pensare che questo basti per una vita di elenchi. Ma no… continuavano ad arrivare, mescolando insieme molti tratti diversi sotto l’ombrello generale “introversione”. Per esempio, alcune liste includono comportamenti legati alla timidezza, ma è ben documentato che la timidezza non è la stessa cosa dell’introversione. La timidezza è più legata all’essere ansiosi e nevrotici. Ci sono un sacco di introversi che preferiscono il tempo da soli, ma in realtà non sono ansiosi o timidi quando interagiscono con altre persone.
Un altro errore comune perpetuato da questi elenchi è che l’introversione e la sensibilità all’elaborazione sensoriale sono la stessa cosa. Da “23 Signs You’re Secretly An Introvert”:
“Mentre gli estroversi tendono ad annoiarsi facilmente quando non hanno abbastanza da fare, gli introversi hanno il problema opposto: vengono facilmente distratti e sopraffatti in ambienti con un eccesso di stimoli.”
In realtà, la sensibilità all’elaborazione sensoriale non è la stessa cosa dell’introversione. Ci sono un sacco di persone socialmente introverse che possono affrontare suoni forti e luci brillanti, anche se possono essere emotivamente prosciugati da troppe interazioni sociali superficiali. Viceversa, ci sono molti individui socialmente estroversi che vengono sovrastimolati da input sensoriali. Un certo numero di studi supportano l’idea che la sensibilità all’elaborazione sensoriale sia molto più fortemente legata all’ansia (nevroticismo) e all’apertura all’esperienza rispetto all’introversione.
Ma quando ho visto questo listicle, sono quasi impazzito:
7 segni che Kanye West è segretamente un introverso
Davvero? Chiariamo una cosa qui: Il narcisismo non è assolutamente la stessa cosa dell’introversione.
Hai mai incontrato qualcuno che ti dice costantemente quanto sia “sensibile” e “introverso”, ma tutto quello che vedi è egoismo ed egocentrismo? Ne sono certo, perché queste persone esistono a palate.
Quando la maggior parte delle persone pensa al narcisismo, pensa alla faccia pubblica del narcisismo: estroversione, aggressività, sicurezza di sé, grandiosità, vanità e il bisogno di essere ammirati dagli altri (vedi “Come individuare un narcisista”). Ma già nel 1938, lo psicologo di Harvard Henry Murray notò un’altra razza di narcisista tra i suoi studenti: il narcisista occulto. Mentre i narcisisti “palesi” tendevano ad essere aggressivi, autocompiacenti, sfruttatori, e ad avere estreme manie di grandezza e un bisogno di attenzione, i narcisisti “nascosti” erano più inclini a sentimenti di abbandono o sminuizione, ipersensibilità, ansia e manie di persecuzione.
Negli anni ’90, lo psicologo Paul Wink ha analizzato una varietà di scale di narcisismo e ha confermato che ci sono effettivamente due facce distinte di narcisismo, che hanno etichettato “Grandiosità-Esibizionismo” e “Vulnerabilità-Sensibilità”. Ha scoperto che entrambe le sfumature del narcisismo condividono un nucleo comune di presunzione, arroganza, e la tendenza a cedere ai propri bisogni e a trascurare gli altri. Ma è qui che finiscono le somiglianze.
Mentre il Grandiosità-Esibizionismo era associato all’estroversione, all’aggressività, alla sicurezza di sé e al bisogno di essere ammirati dagli altri, la Vulnerabilità-Sensibilità era associata all’introversione, all’ipersensibilità, alla difensività, all’ansia e alla vulnerabilità. Ulteriori ricerche di Jonathan Cheek e Jennifer Odessa Grimes al Wellesley College hanno trovato una moderata correlazione tra il narcisismo occulto e la Highly Sensitive Person Scale sviluppata da Elaine Aron.
In altre parole, mentre l’introversione, la sensibilità e il narcisismo sono tutti tratti parzialmente separati, i narcisisti covert ipersensibili hanno maggiori probabilità di riferire di essere introversi e sensibili.
Sei un narcisista occulto?
A questo punto, probabilmente ti starai chiedendo se sei segretamente un narcisista occulto ipersensibile mascherato da introverso sensibile. Senza ulteriori indugi, ecco 23 articoli che ti permetteranno di ottenere una maggiore comprensione della tua personalità. In un recente studio condotto su un gruppo di 420 studenti universitari, Jonathan Cheek e colleghi hanno scoperto che i punteggi più alti su questa “Maladaptive Covert Narcissism Scale” tendevano a segnare più alti anche nei test di diritto, vergogna e nevroticismo, e tendevano a mostrare livelli più bassi di autostima, estroversione, gradevolezza e coscienziosità. Al contrario, il narcisismo disadattivo manifesto non era legato alla vergogna, all’autostima o al nevroticismo, anche se i narcisisti manifesti hanno riferito di sentirsi in diritto tanto quanto i narcisisti occulti. Sembra che se devi essere un narcisista, è meglio essere un narcisista dichiarato che un narcisista nascosto!
Ecco il test. Sii onesto con te stesso!
Maladaptive Covert Narcissism Scale (MCNS)*
Si prega di rispondere alle seguenti domande decidendo in che misura ogni voce è caratteristica dei tuoi sentimenti e comportamenti. Riempi lo spazio vuoto accanto ad ogni voce scegliendo un numero da questa scala:
1 = molto poco caratteristico o falso, fortemente in disaccordo
2 = poco caratteristico
3 = neutro
4 = caratteristico
5 = molto caratteristico o vero, fortemente d’accordo
- ___ Posso essere completamente assorbito nel pensare ai miei affari personali, alla mia salute, alle mie preoccupazioni o alle mie relazioni con gli altri.
- ___ I miei sentimenti sono facilmente feriti dal ridicolo o dalle osservazioni offensive degli altri.
- ___ Quando entro in una stanza divento spesso consapevole di me stesso e sento che gli occhi degli altri sono su di me.
- ___ Non mi piace condividere il merito di un risultato con altri.
- ___ Sento di avere già abbastanza da fare senza preoccuparmi dei problemi degli altri.
- ___ Sento di avere un temperamento diverso dalla maggior parte delle persone.
- ___ Spesso interpreto le osservazioni degli altri in modo personale.
- ___ Mi faccio facilmente prendere dai miei interessi e dimentico l’esistenza degli altri.
- ___ Non mi piace stare con un gruppo a meno che non sappia di essere apprezzato da almeno uno dei presenti.
- ___ Sono segretamente “messo fuori” o infastidito quando altre persone vengono da me con i loro problemi, chiedendomi il loro tempo e la loro simpatia.
- ___ Sono geloso delle persone di bell’aspetto.
- ___ Tendo a sentirmi umiliato quando vengo criticato.
- ___ Mi chiedo perché le altre persone non apprezzino di più le mie buone qualità.
- ___ Tendo a vedere le altre persone come grandi o terribili.
- ___ A volte ho fantasie sull’essere violento senza sapere perché.
- ___ Sono particolarmente sensibile al successo e al fallimento.
- ___ Ho problemi che nessun altro sembra capire.
- ___ Cerco di evitare il rifiuto a tutti i costi.
- ___ I miei pensieri, sentimenti e azioni segreti farebbero inorridire alcuni dei miei amici.
- ___ Tendo ad essere coinvolto in relazioni in cui adoro e disprezzo alternativamente l’altra persona.
- ___ Anche quando sono in un gruppo di amici, spesso mi sento molto solo e a disagio.
- ___ Provo risentimento per gli altri che hanno quello che a me manca.
- ___ La sconfitta o la delusione di solito mi fanno vergognare o arrabbiare, ma cerco di non mostrarlo.
Fatto? Ora aggiungi tutti i numeri per ottenere un punteggio totale.
Come hai fatto?
Se hai pensato ad alcuni di questi, “Oh Signore, questo sono così tanto io”, non farti prendere dal panico. Come ho detto, c’è una certa sovrapposizione tra questa scala e altri test che misurano l’introversione e la sensibilità. In un recente studio condotto su studenti universitari, il punteggio medio su questa scala era di circa 60 anni. Quindi, se il tuo punteggio si aggirava intorno a quella gamma, sei circa nella media del narcisismo occulto. Se il vostro punteggio era inferiore a 40, avete ottenuto un punteggio molto basso nel narcisismo occulto.
Se, invece, il vostro punteggio era 82 e oltre, avete ottenuto un punteggio alto nel narcisismo occulto. E se il tuo punteggio era superiore a 97, beh, potresti voler essere tu stesso un narcisista nascosto, invece di dire costantemente alla gente di smetterla di criticarti perché la tua anima sensibile e introversa non può gestirla.
Ora, esistono persone veramente introverse? Assolutamente sì. Esistono persone genuinamente sensibili? Certamente. Ci sono anche molti individui che sono sia sensibili che introversi.
Ma le ultime ricerche suggeriscono che c’è anche un grande segmento egoista della popolazione che dice di essere introverso e sensibile quando in realtà non può sopportare che tutti non riconoscano la sua brillantezza.
Detto questo, chiunque bandisca la parola “listicle” dal lessico inglese è veramente brillante, indipendentemente dalla sua sfumatura di narcisismo.
© 2013 Scott Barry Kaufman, Tutti i diritti riservati
* I primi 10 item di questa scala sono presi dall’originale Hypersensitive Narcissism Scale. Il resto degli item sono stati aggiunti per creare una scala più affidabile e valida. Questa nuova e migliorata scala a 23 item è stata recentemente presentata alla conferenza 2013 dell’Association for Research in Personality da Jonathan Cheek, Holly Hendin e Paul Wink.
Nota: Anche se Kanye West canta canzoni come “I Am A God”, ammetto che è possibile che egli sia in realtà il contrario del fulcro del mio articolo: un sensibile introverso mascherato da narcisista. Non lo conosco personalmente.
immagine di Kanye West: ballerstatus.com