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Hai bisogno di una chiusura dopo una rottura, in modo da non continuare ad affrontare la domanda “Perché è successo? Una rottura è molto dolorosa e superare l’amore della tua vita non è facile.
Mentre stai affrontando una rottura piangi, ti addolori e continui a chiederti perché la relazione doveva finire. Potrebbero esserci state discussioni, litigi, differenze, scaricabarile, ma ci sono stati i bei momenti, i momenti toccanti, la grande passione e continui a chiederti perché è dovuta finire?
Ogni volta che pensi alla tua relazione passata sei pieno di dolore, i tuoi occhi si gonfiano e un’ondata di ricordi ti attraversa la mente. Questo è come ci si sente di solito pochi mesi dopo la rottura, alcune persone hanno un attacco prolungato di questi sentimenti e possono avere l’attaccamento emotivo alla relazione passata per anni. Questo è quando diciamo che la persona non ha chiuso.
Si ha chiuso solo quando non si sente più un attaccamento emotivo alla persona o alla relazione. Non ci si guarda indietro pensando malinconicamente a cosa si sarebbe potuto fare per aggiustare la relazione rotta o se valeva la pena salvarla. Non si prova più alcun tipo di emozione o dolore quando si pensa al proprio ex. Finalmente fai pace con il tuo passato.
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Perché è importante avere una chiusura in una relazione?
Sì, una rottura può essere estremamente dolorosa a diversi livelli. Si entra in modelli di comportamento pericolosi, si è incapaci di lavorare o mangiare e alcuni si abbandonano a comportamenti distruttivi. Il più patetico è quando ci si rifiuta di vedere che è finita e si continua a fustigare un cavallo morto. Ecco perché la chiusura è importante. La chiusura aiuta ad andare avanti dopo una rottura.
La chiusura significa che finalmente si supera la relazione. Le persone che non riescono a chiudere continuano a lottare con questi sentimenti per molto tempo. La chiusura richiede più tempo quando avviene il ghosting, quando il partner tradisce e se ne va senza alcuna spiegazione o quando si tratta di una relazione tossica.
La chiusura può avvenire come un’improvvisa lampadina che si accende nella tua testa quando ti rendi conto che le cose non erano destinate ad essere o potresti fare domande al tuo ex e cercare di analizzare le risposte per trovare finalmente la chiusura.
È importante avere una chiusura in una relazione perché ti aiuta a guarire, andare avanti ed essere nuovamente felice. Jessintha era follemente innamorata di Adam (nomi cambiati) ma lui l’ha tradita ed è andato avanti.
“Ho continuato a pensare di essere brutta, di essere esigente, di non essere una bella persona e ho continuato a incolparmi per il suo tradimento. Due anni dopo, solo una telefonata da parte sua mi ha permesso di chiudere. Si è scusato con me per avermi ferito e ha detto che se lo avessi perdonato avrebbe trovato la chiusura. Ho pensato: dovrei dare al mio ex una chiusura? L’ho perdonato e ho trovato anche la mia chiusura.”
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Abbiamo la tendenza a continuare a chiederci cosa è andato storto? Perché la storia d’amore è finita così bruscamente? Chi ha sbagliato? Le cose avrebbero potuto essere fatte diversamente e la relazione essere salvata?
Ecco quando la chiusura è importante. Forse puoi trovare le risposte alle tue domande e andare avanti. Ecco alcuni passi per assicurare una chiusura sana dopo una rottura. Potresti chiedere: “Ho davvero bisogno di una chiusura?” La risposta è che tutti ne hanno bisogno.
1. Fai un incontro di chiusura
Quando tutto è detto e fatto e sai che la rottura è una realtà che devi affrontare, è consigliabile fare un incontro di chiusura. Assicurati che anche il tuo partner capisca che questo significa chiusura e non è un tentativo di far rivivere una relazione morta. Scegliete un luogo neutro come un hotel che abbia un ampio spazio per una tranquilla conversazione di chiusura.
La maggior parte delle chiusure è disordinata e comporta lacrime e prese in giro ed è abbastanza traumatica per entrambi i partner che hanno deciso di separarsi.
Ho sempre scelto il Leela Palace – ha grandi giardini e abbastanza spazio per far uscire tutta la negatività. Naturalmente abbiamo preso solo un caffè, ma mentre eravamo lì, finendo tutto, almeno mi sono goduto l’ambiente.
2. Discutete tutti gli argomenti su cui volete chiudere
Come si fa a chiudere con qualcuno che vi ha ferito? Non lasciare nessuna foglia scoperta. Raccogliete tutti i vermi sotto ciascuna e schiacciateli. Potresti avere tutti i tipi di domande – “Mi ha mai amato?” “Cosa c’era di così bello in lei?”. “Perché non me l’hai detto?” “È brava a letto?” “Quante altre donne c’erano?” e così via.
Cerca di tenere sotto controllo le tue emozioni. Al Leela Palace, dopo un po’ lo staff si era riunito in un gruppo tranquillo e sembrava molto preoccupato mentre io stavo piangendo a dirotto. Il che va bene ed è molto naturale se vuoi esprimere te stesso, in quel momento. Una rottura non è una cosa facile da affrontare.
Se ci sono questioni finanziarie, discutete anche di quelle. Se volete rimanere amici, allora discutete i termini e le condizioni per le conversazioni e i comportamenti futuri.
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3. Interrompere le conversazioni per un periodo reciprocamente concordato
Si deve capire che non si può continuare ad essere persone “normali” subito dopo una rottura. Siamo umani, non robot. Date tempo a tutto il dolore di guarire. Non inviare e-mail, chiamare o scrivere al tuo ex-partner. Credeteci, la regola del no-contact funziona davvero.
E’ ovvio che non lo perseguiterete mai. Questo non fa altro che lacerare ferite più profonde nella vostra psiche, rendendo la guarigione un compito quasi impossibile. Quindi concordate che entrambi chiuderete con un patto di non contatto per un minimo di 6 mesi. Questo include discutere l’uno con l’altro con amici comuni.
Ovviamente se c’è troppo vetriolo e cattive vibrazioni non dovete preoccuparvi di voler parlare o tenervi in contatto. La tua chiusura dopo la rottura è già fatta.
4. Fai una lista di tutte le offese e perdona te stesso e il tuo partner
Una volta terminato l’incontro di chiusura, siediti a mente lucida e fai una lista di tutti gli eventi positivi e negativi che sono accaduti nella tua relazione fino ad ora. Siate giusti!
Scrivete ogni piccola cosa che ha causato la spaccatura e l’eventuale rottura di questa relazione. Poi meditate su questi pensieri nella vostra mente o dite anche “ti perdono” ad alta voce. Questo guarisce la rabbia, la tristezza, il tradimento e la cattiveria. Si ottiene la chiusura dopo la rottura.
Se devi al tuo ex una chiusura puoi sederti con la lista con loro o mandargliela via e-mail e dirgli le cose che hanno funzionato e quelle che non hanno funzionato Puoi avere una conversazione di chiusura dopo questo e poi finirla. Vi sentirete molto meglio. Questo è un ottimo modo per lasciarsi il bagaglio emotivo alle spalle.
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5. Non scavare nel passato
Quando ho partecipato alla meditazione Vipassana, mi sono resa conto di avere problemi di ansia così gravi che non riuscivo a lasciar andare le mie preoccupazioni di rottura. Così, alla fine del campo, ho chiesto ad uno dei tutor come potevo farcela, e lei mi ha detto – “Chiudi il libro” su tutto il tuo passato.
È stato davvero un consiglio utile. Non aprire il libro. Non scavare nel passato. È come una foglia morta, è andata alla deriva a terra e marcirà e diventerà fango. Iniziate ogni giorno con un sorriso fresco, e quando ricordate il passato fugace, “salutate e benedite” il passato con la gratitudine che vi ha reso più forti. Questa è la chiusura in effetti.
La chiusura è una cosa reale? Sì, è una parte molto importante della fine di una relazione. Ci sono persone che sono state alle prese con la domanda “perché” per anni perché non hanno chiuso. Il primo passo dopo una rottura è il lutto, ma con il passare dei giorni si va verso la guarigione e la guarigione culmina con la chiusura.
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