Se i tuoi sogni sono diventati particolarmente stravaganti da quando hai scoperto di essere incinta, sappi che non sei l’unica. Molti sogni di gravidanza sono strani come i tuoi, e c’è una ragione per questo.
Negli anni ’70, lo psicologo Alan Siegel ha tenuto seminari sui sogni con donne incinte. Dopo aver condiviso il contenuto decisamente perplesso delle loro immaginazioni notturne, queste donne si chiedevano ad alta voce: “Sarò una buona madre? Il bambino starà bene?” Secondo Siegel, questo tipo di progressione – dalla descrizione dei sogni all’analisi delle emozioni della vita reale – è cruciale durante quei nove mesi che cambiano la vita.
“I sogni erano una sorta di stimolo ideale per parlare dei sentimenti di fondo che accompagnavano la gravidanza”, ha detto all’Huffington Post Siegel, che da allora ha fatto ricerche sui sogni delle donne in attesa.
Tutti quei sogni bizzarri che le donne riferiscono di avere durante la gravidanza possono essere un modo per loro di venire a patti con il loro nuovo ruolo di genitore. Fa tutto parte di un “processo di rimodellamento mentale”, ha detto Tore Nielsen, direttore del Dream and Nightmare Laboratory all’Hopital du Sacré-Coeur de Montreal, in Canada.
Combina questo spostamento mentale con quello che Siegel ha chiamato lo “stufato” di ormoni con cui le donne incinte hanno a che fare, e hai una ricetta per alcuni sogni piuttosto eccentrici – pensa: dare alla luce uno spazzolino da denti. (Una mamma ha recentemente detto a The Huffington Post che ha sognato proprio questo.)
La notizia non-così-grande è che queste fluttuazioni ormonali possono esacerbare lo stress di sogni strani o spiacevoli. Nielsen ha detto che i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, potrebbero essere da biasimare, dato che aumentano nel corso della notte e nel corso della gravidanza. Nessuno ha dimostrato che l’aumento del cortisolo aumenta anche l’intensità del sogno, ma la correlazione è forte, secondo Nielsen.
Ci sono una serie di temi di sogno comuni per le donne incinte, e qui di seguito, i ricercatori hanno analizzato quelli che hanno incontrato più spesso. (Spoiler: Sognare di dare alla luce uno spazzolino da denti non è così insolito, dopo tutto.)
Abbiamo chiesto ai lettori di HuffPost Parents di condividere alcuni dei loro sogni di gravidanza da far grattare la testa, che appaiono citati qui sotto.
1. Sogni sul sesso del tuo bambino
Prendiamo questo fuori strada: I sogni non sono sfere di cristallo che diranno ad una donna il sesso del suo bambino.
“Sognare il sesso mostra fondamentalmente che stai pensando alle questioni di genere”, ha detto Siegel. “La gente vuole un certo genere, quindi indica una preferenza anche se non se ne rende conto”.
2. Sogni sul concepimento
All’inizio della gravidanza, i sogni possono avere a che fare con il concepimento, che Siegel ha detto che spesso si presentano sotto forma di metafore (come un pesce che si pianta nel letto di un torrente). Nel primo trimestre, i bambini metaforici possono essere rappresentati da piccoli animali che crescono nel corso della gravidanza in animali più grandi.
“In un certo senso si può guardare quasi come se avesse un valore evolutivo, perché i nove mesi di gravidanza è quando il membro della specie si prepara a proteggere e prendersi cura della loro prole che sta arrivando”, ha detto Siegel. “Parte di questo crescente attaccamento psicologico prenatale che inizia continua quando il bambino nasce”.
3. Sogni sulla nascita
Quando una donna entra nel terzo trimestre, può avere più sogni sulla nascita vera e propria, cosa che sia Nielsen che Siegel hanno detto essere normale – anche se i sogni sono interpretazioni irrealistiche o morbose dell’atto (come andare in travaglio in un luogo pubblico e vedere gli arti del bambino uscire da sotto il vestito). Queste rappresentazioni mentali potrebbero mostrare che una donna è preoccupata di perdere il controllo o preoccupata che le cose non vadano secondo i piani. Ma potrebbero anche essere un segno che è eccitata di incontrare il suo bambino.
4. Sogni di dare alla luce animali o oggetti inanimati
Sognare di dare alla luce una cucciolata di gattini, un cucciolo o anche uno spazzolino non è affatto strano. Si tratta di una tendenza di lunga data nei sogni di gravidanza – per lo meno, risale al 1899, quando Sigmund Freud pubblicò L’interpretazione dei sogni e descrisse una donna che sognò di dare alla luce una foca.
“Questa sembra essere una metafora o un simbolo abbastanza ovvio del bambino, ma la maggior parte delle persone non se ne rende conto”, ha detto Siegel. “In realtà pensano che dare alla luce un animale sia un sogno di deformità che predice che qualcosa di terribile sta per accadere, quando in realtà è una preparazione interna per l’accudimento e le responsabilità della gravidanza”.
5. Sogni di essere intrappolate
Le donne potrebbero anche sognare di essere intrappolate o sommerse nell’acqua, il che, secondo Siegel, è un modo per la futura mamma di identificarsi con il suo bambino, che è “intrappolato” nel grembo materno.
“Oppure può essere che si perde la libertà quando si diventa genitori”, ha aggiunto. “Nonostante il desiderio di avere un figlio, hai una persona dipendente che devi mantenere per 18 o più anni. Questo ti cambia la vita. Quindi, per quanto ci possa essere gioia, forse la persona si sente intrappolata”.
6. Sogni ‘Ho dimenticato il bambino’
L’ansia della gravidanza può far immaginare alle donne lo scenario peggiore: lasciare accidentalmente il bambino incustodito. Questa è una paura normale, ha detto Siegel, e potrebbe essere il risultato della maggiore responsabilità che viene con la paternità. Sognare qualcosa come: “Stavo cambiando mio figlio in uno spogliatoio al centro commerciale e poi me ne sono andata. Dieci minuti dopo, mi sono resa conto che avevo dimenticato il mio bambino nello spogliatoio”, potrebbe essere solo il modo della psiche di trasmettere che una donna non si sente preparata psicologicamente per un bambino.
“Incoraggio sempre le donne a cercare di interpretare questi sogni a livello emotivo, piuttosto che a livello di contenuto”, ha detto Nielsen. “Se abbandonate vostro figlio nel sogno, non è perché state necessariamente tramando per fare del male a vostro figlio. Può essere più a livello di emozioni che si sentono. Ti senti competente? Sei troppo preoccupato di essere un buon caregiver?”.
7. Incubi su danni fisici a te o al tuo bambino
Tutti coloro che attraversano un periodo di incertezza, paura o cambiamento possono avere incubi, ma i sogni spiacevoli o spaventosi prendono una forma unica durante la gravidanza, secondo Nielsen e Siegel. Le donne spesso sognano di avere la loro vita o quella del loro bambino messa in pericolo in circostanze estreme.
Molte volte, dopo che le mamme in attesa si svegliano in preda al panico, possono individuare preoccupazioni specifiche, come Sarò una buona badante? o Farò male accidentalmente al mio bambino? Poi possono adattare il loro comportamento di conseguenza – vedere un dottore o prendere vitamine prenatali – e sentirsi meglio preparate.
Uno studio del 2008 ha scoperto che incubi come questi possono semplicemente predire labori più brevi con meno complicazioni. Nel 2003, uno studio ha persino scoperto che i sogni con temi masochistici sono correlati a una minore possibilità di sviluppare la depressione post-partum. Anche se può sembrare controintuitivo, i sogni spaventosi possono rendere l’ansia più facile da gestire.
“È normale avere sogni ostili durante la gravidanza, a causa di tutto il tumulto che stai attraversando: corpo, relazione, fisico, psicologico”, ha detto Siegel. “Se riesci a far entrare un po’ di tutto questo e cominci ad affrontarlo, potresti essere in grado di farcela meglio che se spingi tutto verso il basso.”
Mentre incubi moderati possono essere un buon segno di adattamento e di farcela, incubi ripetitivi estremi e violenti possono essere un segno che c’è qualcosa di più preoccupante in corso, ha detto Siegel. Se questo è il caso, ha suggerito di cercare un aiuto professionale. Nielsen ha anche detto che se c’è “masochismo o sadismo davvero serio” nei tuoi sogni, è meglio parlarne con un membro della famiglia, un amico o un professionista.
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Art by Siobhan Dooley