L’erba del rosmarino è una delle erbe più popolari usate in cucina in tutto il mondo. Il nome rosmarino deriva dalle parole latine “Ros” che significa rugiada o nebbia, e “marinus” che significa mare. Insieme a lavanda, basilico, origano e alcune altre erbe, fa parte della famiglia della menta. Non è solo usato in cucina, il rosmarino ha tenuto un posto molto più importante tradizionalmente nella vita quotidiana delle persone, specialmente nella civiltà occidentale. Considerato come un eccellente stimolatore della memoria, gli antichi studenti greci spesso adornavano ghirlande di rosmarino sulle loro teste mentre studiavano. Aveva anche un ruolo essenziale nelle feste della Grecia, perché era visto come un simbolo del ciclo infinito della vita e della morte.
L’olio essenziale di rosmarino, d’altra parte, non è meno di una stella. Estratto dalle meravigliose erbe del rosmarino, l’olio di rosmarino offre una moltitudine di benefici per la salute, i capelli e la pelle. L’olio essenziale è ricco di proprietà antimicrobiche, antinfiammatorie, antiossidanti e anticancro. Il libro Healing Foods della casa editrice DK afferma che il rosmarino contiene acidi caffeici e rosmarici, che sono entrambi potenti agenti antinfiammatori. Il rosmarino è anche ricco di forti proprietà antisettiche.1. Problemi respiratoriL’olio di rosmarino è ricco di proprietà antibatteriche che possono trattare una serie di problemi respiratori. Il profumo dell’olio di rosmarino facilita la congestione della gola, e tratta anche le allergie, il mal di gola, il raffreddore e l’influenza. Le sue qualità antispasmodiche sono anche utili per trattare la bronchite e l’asma. Nel libro ‘Healing Foods’, si dice che la forte azione antiossidante dell’olio di rosmarino può aiutare a ridurre l’infiammazione, contribuendo così ad abbassare il rischio di asma.(Leggi anche:So You’ve Got a Sore Throat: Causes and Remedies)
2. Allevia il doloreSe state lottando con forti dolori articolari e distorsioni, fidatevi delle proprietà antinfiammatorie e anti-analgesiche dell’olio di rosmarino per venire in vostro aiuto immediato. L’olio di rosmarino stimola ulteriormente la circolazione del sangue, che oltre ad alleviare il dolore può e anche aiutare nella coagulazione delle ferite che può ulteriormente accelerare la guarigione. Come usare: Basta applicare una miscela di 2 gocce di olio di rosmarino, 2 gocce di olio di menta piperita e 1 cucchiaino di olio di cocco sulle articolazioni doloranti o sui muscoli doloranti, e presto vi sentirete sollevati.
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3. Potenziamento del sistema immunitarioDotato di proprietà antifungine e antibatteriche, la semplice aromaterapia dell’olio essenziale di rosmarino può rafforzare il sistema immunitario e combattere le malattie associate ai radicali liberi, che potrebbero andare da un comune raffreddore alle malattie cardiache. Se avete abbastanza tempo, anche un massaggio rilassante con olio di rosmarino può fare miracoli per il vostro sistema immunitario. Massaggiare i linfonodi può ringiovanire il corpo e caricare le capacità disintossicanti del corpo.Come usare: Basta mescolare alcune gocce di olio di rosmarino con un olio vettore come l’olio di cocco, iniziare dal braccio e massaggiare fino ai linfonodi delle ascelle. Strofina un po’ di olio lungo il collo e intorno al petto, e rilassati. Un bagno rilassante con l’aggiunta di olio essenziale di rosmarino aiuta anche a rafforzare il sistema immunitario abbassando lo stress.
4. Porta sollievo dall’indigestione
L’olio essenziale è anche piuttosto abile a trattare problemi di indigestione, costipazione, crampi allo stomaco, gonfiore e ad alleviare la flatulenza. Il rosmarino funziona come un fantastico disintossicante per il nostro fegato. Non solo facilita un flusso di bile più fluido e migliore, il rosmarino aiuta a regolare la creazione e il rilascio di succo di bile che migliora il processo di digestione. In molte delle prelibatezze a base di agnello, manzo e maiale le foglie di rosmarino vengono aggiunte appositamente perché aiutano a digerire le grandi proteine che si trovano nella carne.(Leggi anche: Come ridurre il gonfiore: 8 cibi per ridurre la pancia)
5. Rafforza i capelli
Stufi di gestire i vostri capelli secchi, spenti e danneggiati? Un massaggio al cuoio capelluto con olio di rosmarino può aiutarti a recuperare la lucentezza perduta. L’olio di rosmarino è un componente comune anche in shampoo e lozioni. L’olio di rosmarino aiuta a stimolare i follicoli e rafforza i capelli dalla radice, rendendoli più lunghi e lucenti. Noto per nutrire a fondo il cuoio capelluto, l’olio di rosmarino può rivelarsi la migliore alternativa agli shampoo antiforfora in commercio. L’olio essenziale rallenta anche la perdita prematura dei capelli e l’ingrigimento dei capelli: Basta versare 6-7 gocce di olio di rosmarino sul cuoio capelluto e massaggiare delicatamente prima di lavare i capelli. Oppure usatelo con l’olio di basilico o l’olio dell’albero del tè per risultati migliori a tutti i vostri problemi legati al cuoio capelluto.
6. Aiuta a combattere il cancroL’olio essenziale di rosmarino contiene alcune sostanze fitochimiche molto potenti. Circa 400-500 sostanze fitochimiche sono state trovate nell’olio essenziale di rosmarino, che lo rende una fonte eccellente di vari composti bioattivi. Uno studio ha studiato il carnosolo e il suo ruolo nella lotta contro il cancro. Un altro studio ha scoperto che l’estratto di rosmarino ha effetti protettivi contro l’epatotossicità, che sono gli effetti tossici dei farmaci chimici sul fegato causati dalla ciclofosfamide, un farmaco chemioterapico comunemente usato.
7. Aumenta la memoria
Gli aspiranti agli esami di ammissione prendono spunto. L’olio di rosmarino può fare miracoli per le vostre funzioni cerebrali. Aumenta la concentrazione, stimola le capacità cognitive e diminuisce l’affaticamento mentale. Una piccola dose di aromaterapia può ringiovanire i tuoi sensi dall’interno e far tornare a correre il tuo cervello.
Come usare: Per una migliore ritenzione della memoria, puoi mescolare da 4 a 5 gocce di olio di rosmarino con olio di cocco e massaggiare quotidianamente la parte superiore del collo. L’aromaterapia del rosmarino influisce anche sui livelli di cortisolo salivare, più comunemente noto come l’ormone dello “stress”, abbassando notevolmente i tuoi livelli di ansia e stress.
8.Aumenta la salute orale
L’olio di rosmarino è comunemente usato per trattare l’alito cattivo. Le proprietà antimicrobiche dell’olio di rosmarino uccidono i batteri cattivi, dandoti così un alito più fresco. Attaccando i batteri orali, questo olio essenziale previene anche la carie, la gengivite, la carie e l’accumulo di placca: Fai il tuo colluttorio, mescola circa 15-20 gocce di olio di rosmarino con una tazza di acqua distillata, puoi anche aggiungere dell’olio di menta piperita per il sapore fresco di menta e fai dei gargarismi ogni giorno. Questo collutorio naturale, a differenza dei collutori a base d’alcool del mercato, non sconvolge l’equilibrio dei batteri buoni della bocca e tratta delicatamente tutti i vostri problemi dentali. Gli esperti consigliano anche di consumare l’olio essenziale con il tè per i problemi di alito cattivo.(Leggi anche:Giornata mondiale della salute orale: 5 rituali di igiene da seguire quotidianamente)
9. Repellente per zanzare e insetti
Puoi creare il tuo repellente per zanzare completamente naturale e privo di sostanze chimiche in casa tua con solo una bottiglia di olio di rosmarino e acqua distillata per tenere lontane quelle brutte zanzare e mosche. La leggenda dice che quando l’Europa fu colpita dalla morte nera – peste bubbonica – che prese migliaia di vite nel quattordicesimo secolo, la gente sparse rami di rosmarino sui pavimenti, porte e finestre delle loro case per aiutare ad allontanare la malattia: Aggiungere circa 20 gocce per oncia di acqua distillata, conservarlo in un flacone spray e recuperare il vostro sonno confortevole. Puoi anche evitare che le mosche entrino in casa tua mettendo un po’ di olio di rosmarino intorno alle finestre e alle porte.
