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Sapevate che è assolutamente normale avere la caduta dei capelli? Sì! Infatti la caduta dei capelli è un fenomeno naturale che si verifica nel tuo corpo. Mentre un nuovo capello cresce nel follicolo, il vecchio capello deve liberarlo.

“Tutti i capelli passano attraverso un ciclo naturale di crescita, riposo e caduta, proprio come le foglie degli alberi. Come le stagioni dettano il destino della foglia, la crescita dei nostri capelli dipende dalla nostra Prakriti ayurvedica (genetica), dall’età, dalla nutrizione, dal metabolismo e dallo stile di vita”, dice il dottor Zeel Gandhi, capo medico ayurvedico di Vedix.

Se sei stato confuso se la tua caduta di capelli è normale o un motivo di preoccupazione, questo articolo risponderà alle tue domande.

Qual è il numero totale di capelli sul cuoio capelluto umano?

A un tasso approssimativo, i capelli sani in un umano crescono a 0,35 mm/giorno. E, il conteggio finale dei capelli su un cuoio capelluto umano varia da 80.000 a 120.000.

Tuttavia, vari testi ayurvedici presentano diversi Kesha Sankhyas (numero di capelli del cuoio capelluto). Mentre Acharya Charaka lo enumera come 29.956, Acharya Sushruta crede che il numero di capelli sul cuoio capelluto umano sia innumerevole.

Quanto è normale la caduta dei capelli in un giorno?

Secondo l’American Academy of Dermatologists, possiamo considerare normale la caduta di 50-100 ciocche. E la caduta dei capelli è più evidente nelle persone che hanno ciocche più lunghe.

Stime medie di caduta normale dei capelli in un giorno:

La visione ayurvedica della normale caduta dei capelli

L’Ayurveda crede che le caratteristiche dei capelli e le condizioni di caduta dipendano dall’equilibrio dei tridosha, Vata, Pitta e Kapha.

Questi tre dosha sono le energie biologiche vitali della vita, che si combinano in un rapporto unico in ogni individuo. Questa combinazione unica di Vata, Pitta e Kapha determina la Prakriti innata (natura e caratteristiche fisiologiche) di un individuo, mentre uno o più dosha hanno un contributo dominante. In queste persone, il dosha Vata può aggravarsi facilmente rispetto agli altri due dosha.

Le persone con Prakriti dominante Pitta possono avere capelli fini e lisci con spessore moderato. In queste persone, il dosha Pitta può essere facilmente innescato rispetto agli altri dosha.

Le persone con Prakriti dominante Kapha possono avere capelli ondulati, forti e più spessi. In queste persone, il dosha Kapha può essere facilmente aggravato rispetto a Vata e Pitta.

In condizioni normali, il tipo di capelli Vata è un po’ più debole di quelli di Pitta, mentre il tipo di capelli Kapha è più forte di entrambi. Inoltre, nella durata della vita di un individuo, il periodo dalla nascita alla pubertà è generalmente governato da Kapha dosha, durante il quale si osserva una caduta nominale dei capelli in tutto.

Il periodo dalla pubertà all’età di cinquant’anni è governato da Pitta dosha, durante il quale un livello moderato di caduta dei capelli può essere previsto in condizioni ideali. E, il periodo dopo i cinquant’anni è governato da Vata dosha, durante il quale si verifica una grave caduta di capelli, in quanto i capelli diventano più deboli.

Oltre alla caduta dei capelli che si verifica con l’avanzare dell’età, in qualsiasi condizione, i capelli crescono sani quando questi tre dosha nel tuo corpo sono in equilibrio, mentre si equilibrano a vicenda. Qualsiasi squilibrio che si verifica nei tridosha a causa di fattori interni o esterni può portare a una caduta anomala dei capelli o alla loro perdita.

Ciclo di vita dei capelli basato sulla scienza moderna

La crescita dei capelli inizia in un follicolo. I follicoli ricevono i nutrimenti essenziali dai vasi sanguigni collegati alla loro base. Dall’inizio della crescita fino alla caduta, i capelli subiscono quattro fasi: anagen, catagen, telogen ed exogen.

Anagen (fase di crescita)

La fase anagen è quella che determina la lunghezza dei capelli e dura da due a sette anni. Durante la fase anagen, i tuoi capelli possono essere in grado di crescere fino ad una lunghezza di 3 piedi.

Catagen (fase di transizione)

Durante la fase di transizione, la ciocca di capelli si stacca dalla papilla dermica mentre il follicolo si restringe. La fase catagen dura circa 14-21 giorni.

Telogen (fase di riposo)

La fase di riposo è quando i nuovi capelli cominciano a crescere nel follicolo, mentre lentamente spingono fuori i vecchi capelli da esso. La fase telogen dura circa 3 mesi.

Exogen (Fase dei nuovi capelli)

Questo è il momento in cui i vecchi capelli si staccano dal cuoio capelluto e i nuovi capelli continuano a crescere. L’exogen è la parte finale della fase telogen.

Quando i tuoi capelli passano attraverso la fase anagen per una durata ragionevole e poi gradualmente raggiungono la fase exogen, è considerata una normale caduta di capelli. Ogni giorno, circa 50-100 ciocche di capelli possono raggiungere la fase esogena e cadere naturalmente.

Tuttavia, quando si invecchia, la durata della fase anagen continua a diminuire naturalmente ad ogni ciclo, cosa che possiamo correlare al concetto ayurvedico di caduta normale dei capelli.

Quando ci si dovrebbe preoccupare della caduta dei capelli secondo l’Ayurveda?

Quando si osserva un notevole diradamento dei capelli dovuto ad un eccesso di caduta, è l’indicazione che i capelli stanno entrando troppo presto nella fase esogena o i dosha sono squilibrati.

Diversi fattori come gli squilibri metabolici, la mancanza di nutrizione o altre malattie possono alterare l’equilibrio dei dosha, diminuendo così la lunghezza della fase anagen dei capelli. Se ignorati, i capelli diventano più deboli e sottili ad ogni ciclo nel tempo e alla fine portano alla perdita dei capelli.

Identificare gli squilibri nei livelli di dosha

• Quando il dosha Vata si aggrava, è indicato da capelli secchi e crespi con doppie punte. Il cuoio capelluto si disidrata e i capelli diventano fragili e senza lucentezza. Alla fine, i capelli si spezzano o diventano molto sottili e cadono a ciocche.
• Quando il dosha Pitta si aggrava, è indicato dall’infiammazione del cuoio capelluto e dall’ingrigimento prematuro dei capelli. Quando il dosha Pitta si inasprisce, si soffre anche di mancanza di temperamento, di ansia e di stress. Causa una grave caduta di capelli, che porta alla calvizie nel tempo.
• Quando Kapha dosha si aggrava, è indicato da un’eccessiva oleosità sul cuoio capelluto e sui capelli. Si può anche avere forfora pruriginosa e grassa associata all’acne del cuoio capelluto. La perdita dei capelli può essere il risultato. A volte, più di un dosha può essere in uno stato elevato, che può portare a danni composti sulla crescita sana dei vostri capelli e causare la caduta dei capelli. È necessario comprendere gli squilibri del dosha sottostante prima di trattare la caduta dei capelli.

  Altri segni che indicano una caduta anomala e la perdita dei capelli possono essere i seguenti:

  • I capelli iniziano ad assottigliarsi gradualmente sulla parte superiore della testa (stempiatura sulla fronte).
  • Punti calvi circolari o a chiazze iniziano a verificarsi nelle aree del cuoio capelluto, della barba o delle sopracciglia.
  • I capelli si allentano improvvisamente e cadono a ciocche.
  • Si può verificare una perdita temporanea di capelli durante i trattamenti come la chemioterapia per il cancro.
  • Malattie della pelle come tigna, psoriasi, ecc. causano chiazze di desquamazione sul cuoio capelluto. Questo porta al gonfiore dei follicoli piliferi e alla fine alla perdita dei capelli.

  Test preliminari per controllare se la caduta dei capelli è normale

  Test di trazione

  Prendi circa 60 ciocche di capelli tra le dita. Tirate delicatamente i capelli mentre fate scorrere le dita. Se hai 5-8 ciocche di capelli tra i capelli, puoi considerarla una caduta normale. Ma, se perdi circa 15-20 ciocche di capelli, allora indica una caduta di capelli anormale.

  Test del Pettine

  Siedi sopra un lenzuolo chiaro e pettina i tuoi capelli dalla parte posteriore della testa alla parte anteriore del cuoio capelluto in direzione avanti. Dopo un minuto di pettinatura, conta le ciocche di capelli sul lenzuolo. Se vedete più di 10-15 ciocche di capelli, allora potreste avere una caduta di capelli anormale.

  Caduta di capelli nelle donne e negli uomini

  Circa il 70% degli uomini può sperimentare la perdita di capelli nella loro vita, mentre si osserva che è solo il 40% nelle donne. Gli uomini sono più inclini all’alopecia androgenetica, che può essere ereditata geneticamente. È la perdita di capelli causata dagli ormoni del diidrotestosterone (DHT) negli uomini. Gli ormoni DHT, che sono sintetizzati dal testosterone, bloccano i vasi sanguigni nei follicoli piliferi e fermano l’apporto di nutrienti per la crescita dei capelli. Questo alla fine porta al restringimento dei follicoli e alla perdita dei capelli. Anche le donne possono sperimentare la perdita di capelli DHT, ma non così pesantemente come gli uomini a causa della loro diversa disposizione genetica. Negli uomini, la perdita di capelli può essere notata come un diradamento dei capelli del cuoio capelluto, una stempiatura e a volte come un modello a ferro di cavallo con la corona esposta. Nelle donne, si osserva la perdita di capelli come un diradamento generale dei capelli (specialmente nella regione della corona).

  

  Spargimento di capelli Vs perdita di capelli

  Se stai perdendo più di 100 ciocche di capelli in un giorno, allora stai subendo il telogen effluvium, che non è altro che un eccessivo spargimento di capelli. Questo può essere causato da qualsiasi malattia temporanea, stress intenso o perdita di peso. Il telogen effluvium può essere correlato al Khalitya in Ayurveda.

  Con la routine ayurvedica per la cura dei capelli basata sul tuo stato attuale di dosha, una dieta adeguata e uno stile di vita senza stress, il telogen effluvium può essere facilmente reversibile in pochi mesi.

  Ma, se noti capelli più sottili sul tuo cuoio capelluto o chiazze calve, può essere considerato come perdita di capelli. I tuoi follicoli diventano dormienti e smettono di crescere nuovi capelli quando hai la perdita dei capelli. Se si verifica un eccessivo spargimento di capelli a chiazze per più di tre mesi, allora è probabile che si può avere la perdita di capelli (alopecia areata) o Indralupta. L’Ayurveda ha terapie e trattamenti specifici per trattare l’Indralupta e invertire la crescita dei capelli.

  Quanto è eccessiva la caduta dei capelli?

  Se si osservano più di 150 ciocche di capelli che cadono durante il giorno, si può considerare una caduta anomala. Si raccomanda di consultare il medico o un consulente ayurvedico per scoprire le cause alla base della caduta dei capelli. A volte, la perdita di capelli potrebbe essere un’indicazione di una grave malattia del fegato o di condizioni tiroidee squilibrate.

  L’ultima parola

  Fattori come farmaci sottostanti, età, inquinamento, stress, ecc. possono anche accelerare la perdita di capelli. Oltre ai farmaci, uno stile di vita appropriato e una dieta sono i fattori principali che possono essere le vostre armi per tenere sotto controllo la perdita dei capelli. Ayurveda suggerisce le terapie esotiche, la dieta e lo stile di vita per controllare la perdita dei capelli mantenendo i vostri dosha in balance.

  A Vedix, personalizziamo il vostro regime di cura dei capelli basato sui vostri bisogni dei capelli valutando il vostro dosha attuale levels.

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