I bastoncini di salvia derivano dalla cultura dei nativi americani, dove sono usati nelle cerimonie per pulire e benedire le persone e i luoghi. I bastoni sono di solito composti da salvia secca, ma possono essere fatti con molte altre combinazioni di erbe e fiori secchi come lavanda, rosmarino, timo, o qualsiasi altro profumo che preferite.
Quando fumano, i bastoncini emanano un aroma rustico che è calmante e piacevole. Ecco come fare i tuoi bastoncini fai da te per rinfrescare la tua casa.
Che cos’è lo smudging?
Derivato dalle cerimonie dei nativi americani per pulire e benedire persone e luoghi, lo smudging è la pratica di bruciare lentamente erbe e fiori in uno spazio. Ora la scienza sta dimostrando che lo smudging agisce come un antisettico per pulire letteralmente l’aria.
In effetti, uno studio scientifico del 2007 pubblicato sul Journal of Ethnopharmacology ha scoperto che il fumo medicinale potrebbe eliminare quasi completamente i batteri nell’aria in uno spazio confinato. Un’ora di combustione di fumo medicinale ha ridotto i batteri presenti nell’aria del 94%, e gli effetti purificanti sono durati per 24 ore in una stanza chiusa.
Come fare bastoncini di salvia fai da te
Anche se ci vuole un po’ più di olio di gomito, i bastoncini di salvia fatti in casa sono altrettanto potenti di quelli acquistati in negozio, forse anche di più. Di solito pensiamo che la salvia sia l’erba tradizionalmente usata per lo smudging, ma diverse erbe hanno proprietà diverse: alcune sono medicinali, altre purificanti, altre ancora hanno solo un buon profumo (ti sto guardando, lavanda). E fare i vostri bastoni per lo smudge vi permette di personalizzare le erbe in base alle vostre esigenze e preferenze.
Alcune erbe tradizionali per lo smudging sono:
- Lavanda
- Incenso
- Cedro
- Mirra
- Palo Santo
- Erba dolce
- Ginepro
- Achillea
- Balsamo di limone
- Salvia bianca (ovviamente)
Ma sentiti libero di aggiungere:
- Bocciolo di rosa
- Rosmarino
- Timo
- Cannella bastone
- Abete
- Foglie di fieno
Siccome lo scopo dello smudging è di pulire e rinfrescare uno spazio, scegliete le erbe di cui amate l’odore e che sentite giuste per voi.
Il materiale necessario
- Erbe fresche o secche
- Spago o filo di cotone 100%
Si possono fare bastoni per lo smudge fai da te usando mazzi di erbe e fiori sia secchi che freschi. E’ un po’ più facile lavorare con quelli freschi perché gli steli sono meno fragili, quindi puoi lavorarli in qualsiasi forma tu voglia, ma anche quelli secchi hanno i loro benefici! Hai presente quella pianta di lavanda che hai dimenticato di annaffiare? Non buttatela via, spogliate la lavanda essiccata, o potete usare gli steli interi, per fare i bastoncini per lo smudge.
Step 1
Raccogliete i vostri ingredienti. Io ho usato rosmarino, salvia fresca, petali di rosa parzialmente essiccati (di circa 5 giorni) e mini boccioli di rosa completamente essiccati.
Step 2
Stratificate i vostri ingredienti, posizionando le basi delle foglie più grandi (o delle erbe a stelo) allo stesso livello delle altre. Questo rende il processo di legatura un po’ più facile.
Step 3
Taglia un pezzo di spago (o filo di cotone al 100%) che sia 4 volte la lunghezza del tuo mazzo. Fai un semplice nodo sciolto su un’estremità dello spago, stringilo intorno ai gambi e lega il fascio insieme. Questo dovrebbe lasciare un lato dello spago di circa 3 volte la lunghezza del tuo fascio.
Passo 4
Con l’estremità lunga dello spago, inizia ad avvolgere strettamente il fascio, salendo a spirale verso la parte superiore del fascio. Ripiega tutti i rametti vaganti, infilandoli sotto lo spago mentre vai. Una volta raggiunta la parte superiore del fascio, continuare ad avvolgere, incrociando lo spago mentre si scende verso la base. Lega l’estremità libera al nodo originale alla base del bastone.
Step 5
Per i migliori risultati, appendi i tuoi bastoncini di salvia a testa in giù in un luogo soleggiato (io fisso lo spago a un davanzale), e lascia almeno 3 settimane di asciugatura.
Come sbavare
Per sbavare, accendi un’estremità del tuo fascio di salvia con un fiammifero (non un accendino artificiale). Soffia via la fiamma e lascia che l’estremità continui a bruciare.
Aspira il fumo negli angoli con una piuma mentre ti muovi nello spazio. Il fumo rappresenta le vostre preghiere, che si diffondono nell’universo e invocano l’energia degli spiriti animali e gli elementi della terra, dell’acqua, dell’aria e del fuoco.
Posizionate il fagotto o il bastoncino ancora ardente in una conchiglia di abalone. Anche una ciotola di vetro o di argilla funziona.
Dopo aver fatto lo smudge, aprite le finestre per liberarvi di ogni energia negativa. Tenere le finestre ben chiuse intrappola sia le tossine stantie che l’energia negativa all’interno della casa. Se il tempo lo permette, aprite le finestre e lasciate che la brezza rinfreschi la vostra casa e la riempia di energia pulita e positiva.
Quando spesso sbaffare la vostra casa
Io sbaffo stagionalmente come un modo per eliminare la vecchia energia e accogliere la nuova. Ma potete sfregare mensilmente o settimanalmente se questo vi fa sentire meglio. Se preferite fare lo smudge al bisogno, ecco alcune occasioni in cui lo smudge è davvero utile:
– Quando vi trasferite in una nuova casa. Lo smudging può aiutare a ripulire l’energia dei precedenti occupanti, sbarazzandosi dei vecchi residui psichici e di qualsiasi maleficio.
– Quando ti senti turbato. Alcuni eventi, che si tratti di un litigio con il vostro coniuge o semplicemente di una brutta giornata, possono creare un’energia caricata negativamente che permane nel vostro spazio. Lo smudging aiuta a cancellare quella negatività in modo da poter andare avanti.
– Per fare spazio a nuovi inizi. Io tiro fuori il bastone dello smudge ogni volta che sono pronto per un nuovo inizio. Per me è all’inizio di ogni nuova stagione, ma potrebbe anche essere il giorno di Capodanno, prima di iniziare un nuovo lavoro, dopo le pulizie di primavera o quando un coinquilino se ne va.
FAQs
Qual è la differenza tra un bastone smudge e un bastone Palo Santo?
La salvia bianca era usata nelle tribù del Nord America, mentre Palo Santo era più spesso usato in Centro e Sud America. Entrambi i materiali sono considerati avere proprietà purificanti, ma sono usati in modo leggermente diverso.
In spagnolo, le parole palo santo significano letteralmente “legno santo”. Raccolto dai rami e dai ramoscelli caduti dell’albero che si trova in tutto il Sud America, il Palo Santo veniva usato nelle cerimonie per combattere l’energia negativa e pulire uno spazio. Usate Palo Santo quando volete spostare l’energia negativa dalla vostra casa e dai dintorni. Il guaritore energetico Durek paragona la combustione di Palo Santo allo “spray psichico contro gli insetti”.
La salvia bianca della California è stata usata dalle tribù di nativi americani per rituali e preghiere per portare equilibrio e pace in uno spazio e nuova energia nella tua vita.
Dove posso trovare la salvia fresca?
Si può spesso trovare la salvia fresca nei negozi di alimentari (ne ho trovate piccole confezioni da Kroger, Publix e Whole Foods nella sezione dei prodotti accanto alle altre erbe fresche). Oppure si possono trovare grandi piante di salvia in vaso nella maggior parte delle serre. Se non hai familiarità con le diverse varietà di salvia, controlla l’etichetta per assicurarti che sia salvia bianca.
Come si accende un bastone per lo smudge?
Tieni la punta del bastone per lo smudge ad un angolo di 45 gradi in una fiamma aperta (si raccomanda un fiammifero, ma se non ne hai uno, un accendino, una candela, o anche un piano di cottura a gas funzionerà). Una volta che lo smudge stick prende, soffia delicatamente fuori dalla fiamma in modo che le erbe stiano bruciando e il fumo stia salendo attivamente. Tieni il bastoncino sopra una ciotola di ceramica o una conchiglia di abalone (per raccogliere le ceneri) mentre soffi delicatamente il fumo in tutto lo spazio.
Come posso spegnere il mio bastoncino?
Oppure puoi mettere il bastoncino in una ciotola sicura lontano da qualsiasi cosa infiammabile e, tenendolo d’occhio, lasciarlo bruciare lentamente (non posso parlare per tutti i bastoncini, ma i miei alla fine si spengono da soli dopo pochi minuti). Oppure metti l’estremità accesa sotto l’acqua corrente per qualche secondo, poi mettila in un posto dove le erbe possano respirare e asciugarsi bene.
Si può riutilizzare un bastone per lo smudge?
Definitivamente. Una volta che il bastoncino si è asciugato, puoi riutilizzarlo finché non riesci più a tenerlo in mano comodamente.
Qual è il modo migliore per incorporare piccoli fiori ed erbe nei bastoncini?
Per cose come boccioli di rosa, rametti di lavanda e piccole erbe, lasciali asciugare un po’, così mantengono la loro forma. Una volta che si sentono belli e robusti, creo prima il mio bastone per lo smudge (lego lo spago e tutto il resto), poi torno indietro e infilo i boccioli di fiori e le piccole erbe nel fascio dove si sentono sicuri.
Si dovrebbe bruciare l’intero bastone per lo smudge alla volta?
Si può certamente, ma io non lo faccio. Non solo ci vorrebbe molto tempo, ma non credo che sia necessario per purificare il tuo spazio. Lascio bruciare il mio bastone per circa 10-15 minuti (mentre cammino da una stanza all’altra) prima di spegnerlo e conservare il resto per dopo.
Ho bisogno di dire qualcosa mentre uso il bastone?
Non è necessario dire una preghiera o parlare ad alta voce per sfruttare gli effetti dello smudging, ma è importante avere un’intenzione in mente. Mentre camminate intorno alla vostra casa, visualizzate la vecchia energia stagnante che si dissolve e l’energia fresca che prende il suo posto. Puoi anche parlare la tua intenzione ad alta voce se preferisci, ma non è necessario.
Sono sensibile al fumo. Posso ancora fare lo smudge?
Se non sei un fan del fumo, per qualsiasi motivo, puoi ancora purificare il tuo spazio usando oli essenziali per la pulizia dell’aria o con uno spray per ambienti Palo Santo. Se combinato con ingredienti che liberano l’energia come il sale marino e l’olio essenziale di salvia bianca, Palo Santo crea un potente rinfrescante per la stanza che agisce come un’alternativa senza fumo ai tradizionali bastoncini di fumo.
Stampa
Bastoncini di profumo di salvia e rosmarino fai da te
Equipaggiamento
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Matches
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Guscio d’ape o ciotola a prova di calore
Materiali
- Filo di spago o 100% cotone
- Erbe fresche o secche di vostra scelta (ho usato salvia fresca, petali di rosa e mini boccioli di rosa essiccati.)
Istruzioni
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Stratificate i vostri ingredienti, posizionando le basi delle foglie più grandi (o delle erbe a stelo) allo stesso livello delle altre. Questo rende il processo di legatura un po’ più facile.
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Taglia un pezzo di spago che sia 4 volte la lunghezza del tuo fagotto. Fate un semplice nodo su un’estremità dello spago e stringetelo intorno ai gambi, legando insieme il fascio. Questo dovrebbe lasciare un lato dello spago di circa 3 volte la lunghezza del vostro fascio.
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Con l’estremità lunga dello spago, iniziare ad avvolgere strettamente il mazzo, salendo a spirale verso la cima del mazzo. Ripiegare tutti i rametti vaganti, infilandoli sotto lo spago mentre si procede. Una volta raggiunta la parte superiore del fascio, continuare ad avvolgere, incrociando lo spago mentre si scende verso la base. Legare l’estremità libera al nodo originale alla base del bastone.
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Per i migliori risultati, appendere il bastone fresco e attendere almeno 3 settimane di asciugatura.
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Quando sei pronto, accendi le estremità, spegni la fiamma e lascia che l’estremità continui a bruciare. Ventilare il fumo negli angoli mentre ci si muove nello spazio.
Note
Questo articolo è stato rivisto dal punto di vista medico dalla dottoressa Gina Jansheski, un medico abilitato e certificato dal consiglio di amministrazione che esercita da più di 20 anni. Per saperne di più sul comitato di revisione medica di Hello Glow, clicca qui. Come sempre, questo non è un consiglio medico personale e vi consigliamo di parlare con il vostro medico.