Anche se sono una persona che esplora volentieri il lato più woo-woo della medicina a base di erbe, ogni volta che mi sento poco bene, cerco subito cose che posso “prendere” per far passare il dolore. Che si tratti di una compressa di erbe o di un tè, sono molto più a mio agio nell’ingerire la mia medicina che nell’applicarla topicamente.
Ma quando si tratta di ferite, eruzioni cutanee, dolori muscolari e anche congestione, applicare le erbe direttamente sulla pelle è una prima linea di difesa spesso trascurata. I cataplasmi di erbe sfruttano il potere delle piante fresche per aiutare ad alleviare qualsiasi cosa, dalle ustioni all’artrite, e tutti i tipi di condizioni in mezzo. Non solo sono semplici da fare, ma l’uso di erbe fresche è spesso più efficace che affidarsi alle sole erbe secche.
Qui ci sono un po’ più di informazioni su cosa sia un cataplasma e su come fare un cataplasma di erbe per qualsiasi tipo di ferita o malattia.
Cos’è un cataplasma?
Prima di immergerci nel mondo dei cataplasmi, voglio parlare rapidamente di una tecnica di guarigione a base di erbe simile e spesso confusa: gli impacchi. Sia gli impacchi che i cataplasmi sono un modo di applicare le erbe grezze sulla pelle che permette loro di affondare lentamente e fornire le loro proprietà curative direttamente al sito della ferita. Ma la differenza tra i due tipi ha a che fare con il loro metodo di somministrazione:
Compresse
Per un impacco alle erbe, si vuole immergere un panno pulito in un estratto di erbe (o tè). Poi strizzare il liquido in eccesso prima di applicarlo sulla ferita. Se usi un impacco caldo, una volta che il panno si raffredda, immergilo di nuovo nel liquido caldo, e riapplicalo come necessario.
Colli
Anche se la parola “cataplasma” suona strana, è simile a un impacco, tranne che invece di usare l’estratto liquido, userai l’erba intera. Per fare un cataplasma, vuoi semplicemente schiacciare le erbe in una poltiglia e stenderla direttamente sulla pelle, dove sarà tenuta in posizione con mussola o cheesecloth.
Al contrario di creme e pomate, usare erbe fresche permette di raccogliere i benefici curativi mentre le erbe sono al loro più fresco e potente. Per entrambi i metodi, la temperatura può alterare l’azione curativa.
Una miscela di erbe calda o tiepida aiuterà ad aumentare la circolazione, a rilassare i muscoli tesi e ad alleviare il dolore, mentre una miscela fredda si dice che aiuti a lenire l’infiammazione. Scegliere erbe calde e formicolanti (come la radice di zenzero) può anche stimolare la pelle, aumentare la circolazione e migliorare la guarigione.
Le migliori erbe per cataplasmi
Quando si impara a fare un cataplasma di erbe, è importante scegliere le erbe saggiamente. Le erbe hanno un effetto diverso su ognuno, e il tuo corpo può sviluppare una reazione nel tempo, quindi fai sempre un test a campione prima di applicare le erbe per lunghi periodi.
Calendula – Si dice che i fiori di calendula abbiano proprietà antifungine, antinfiammatorie e antibatteriche che li rendono utili per guarire le ferite.
Bardana – Spesso usata per trattare le condizioni infiammatorie della pelle come l’acne, la psoriasi e l’eczema, la radice di bardana aiuta a promuovere la circolazione del sangue alla superficie della pelle.
Dandelion – La foglia di dente di leone ha proprietà antinfiammatorie che accelerano la guarigione e promuovono una pelle sana.
Rosmarino – Il rosmarino fresco è stato a lungo utilizzato per accelerare la guarigione di ferite e contusioni se usato esternamente, ed è anche antibatterico.
Turmerica – Lenisce la pelle, rafforza il sistema immunitario e funziona come un anti-infiammatorio. La curcuma è probabilmente una delle erbe più conosciute per la guarigione delle ferite.
Timo – Spesso usato come rimedio casalingo per l’acne e le eruzioni. Il timo è un antinfiammatorio che guarisce piaghe, ferite, tagli e cicatrici, e allevia le ustioni.
Come fare un cataplasma di erbe
Fornimenti
- Erbe fresche o secche a scelta (trovo che la curcuma, il rosmarino e il timo siano spesso universalmente benefici e i più facili da trovare, ma fate sempre le vostre ricerche prima di scegliere le erbe che fanno per voi). Se le comprate, cercate di sceglierle biologiche, se possibile – non volete che nessuna sostanza chimica interferisca con le proprietà curative dell’erba.
- Mussola o stamigna pulita
- Coltello e tagliere
- Ciotola per miscelazione
- Cucchiaio (o mortaio e pestello)
- Acqua (opzionale)
Istruzioni
1. Scegliete le vostre erbe e stimate quante ve ne serviranno in base alle dimensioni dell’area che deve essere coperta (la vostra migliore ipotesi va bene).
2. Dopo averle lavate accuratamente con acqua fresca, taglia le erbe in piccoli pezzi e mettile in una ciotola. Usando il dorso di un cucchiaio (questo è un grande uso per il vostro mortaio e pestello se ne avete uno), schiacciare le erbe in una polpa.
Come si schiaccia, le erbe rilasceranno i loro succhi naturali, ma potrebbe essere necessario aggiungere un cucchiaino d’acqua per aiutare il composto a raggiungere una consistenza pastosa.
3. Spalmare le erbe schiacciate sulla ferita. Quanto applicare dipende da te, ma assicurati che l’area sia uniformemente e completamente coperta.
4. Infine, avvolgi l’area di pelle con uno strato di garza o di stamigna per tenere la pasta in posizione. Dato che la garza è piuttosto porosa, io uso diversi strati per mantenere la miscela di erbe contenuta. Si potrebbe anche desiderare di finire con uno strato di pellicola di plastica per evitare che il liquido si sfreghi sui vestiti o sulla biancheria da letto.
Questo articolo è stato rivisto dal punto di vista medico dalla dottoressa Gina Jansheski, un medico abilitato e certificato che esercita da più di 20 anni. Per saperne di più sul comitato di revisione medica di Hello Glow, clicca qui. Come sempre, questo non è un consiglio medico personale e vi consigliamo di parlare con il vostro medico.