Guinguette Marais Poitevin

Quante volte ti è capitato di fare un lungo viaggio e l’unico cartello dell’autostrada indica un McDonald’s? Il tuo amico omnicomprensivo esce dall’autostrada euforico al pensiero di un cosiddetto “Happy Meal” – ma tu provi solo dolore.

Cosa può mangiare un vegano da McDonald’s? Deve ricorrere alla mela ammaccata sotto il sedile o al Larabar che ha comprato l’anno scorso? A World of Vegan, vogliamo aiutarti!

Ti guideremo attraverso tutto ciò che puoi mangiare di vegano da McDonald’s, così come ciò che devi evitare.

Siiiate avvertiti: Le tue opzioni sono limitate

Sfortunatamente, in questo momento la lista di cibi vegan-friendly che puoi sentirti bene (ma siamo sinceri, non benissimo) ordinando da McDonald’s è molto piccola. Approfondiamo le vere opzioni vegane qui sotto, ma prima, date un’occhiata a questa lista di articoli che potreste aver pensato fossero sicuri, ma che purtroppo non sono vegani.

Purtroppo NON sono vegani da McDonald’s (negli USA):

• French Fries (contengono latte e sono fritte in grasso di manzo)
• Hash Browns (contengono latte e sono fritte in grasso di manzo)
• Donut Sticks (contengono latte in sticks e salsa)
• Shakes (contengono latte)
• Fruit Smoothies (contengono yogurt)
• Chocolate Chip Cookies (contengono uova e latte)

Le patatine di McDonald’s sono vegane?

Sfortunatamente, NO. Anche le patatine fritte di McDonald’s non sono vegane, almeno non negli Stati Uniti. Alcuni altri paesi (come il Canada) hanno patatine fritte vegane, ma se siete negli Stati Uniti, lasciate perdere le patatine fritte.

Generalmente, quando i vegani passano da un fast food, possiamo sospirare e dire: “Beh, almeno le patatine sono vegane”. Che questo non sia il caso di McDonald’s è una farsa che potremmo non superare mai.

Opzioni vegane da McDonald’s

Non ci sono ancora opzioni di carne a base vegetale da McDonald’s, ma ci sono stati accenni che potrebbero offrire una salsiccia vegetariana o un hamburger a base vegetale in futuro. E se le opzioni vegane in rapida crescita in altri ristoranti fast-food sono un segno, è solo una questione di tempo perché McDonald’s segua l’esempio. Incrocia le dita!

Abbiamo visto le nuove opzioni vegane esplodere in popolarità presso i giganti del fast-food come Burger King, Carl’s Jr. Quindi, forza McDonald’s… cosa stai aspettando?

Per ora, ecco cosa puoi ordinare dal menu vegano di McDonald’s e come puoi essere creativo con queste opzioni molto limitate.

Colazione:

• Frutta & Maple Oatmeal (chiedere che sia fatto con acqua e senza latte o panna)
• Fette di mela

Pane:

• Muffin inglese
• Tortilla di farina
• Rotolo artigianale

Verdura:

• Lattuga
• Pomodoro
• Pickles

Insalate:

• Southwest Salad (senza formaggio o condimento Southwest)
• Premium Bacon Ranch Salad (senza formaggio, bacon o condimento Ranch)
• Side Salad (senza formaggio o condimento)

Newman’s Own Dressings:

• Vinaigrette al balsamico e balsamico bianco
• Vinaigrette al lampone e vino rosso
• Olio classico & Aceto
• Zesty Italian
• Sesamo Zenzero
• Splash di Agrumi

Salse e Condimenti:

• Spicy buffalo
• BBQ
• Sweet and Sour
• Ketchup
• Mustard
• Sciroppo di acero

Snack:

• Fette di mela
• Torta di mele al forno (sì, è accidentalmente vegana!)

Bevande:

• Soda
• Caffè caldo (senza latte o panna)
• Caffè freddo (senza latte o panna)
• Succo d’arancia
• Succo di mela succo di mela
• Tè freddo (senza latte o panna)
• Slushies

Come preparare i pasti dal menu vegano di McDonald’s

Idee per la colazione:

• Frutta & Maple Oatmeal (fatto con acqua), un caffè e un lato di fette di mela.
• Un muffin inglese tostato con margarina*, gelatina*, o sciroppo d’acero* con un lato di fette di mela e un’arancia o un succo di mela. *(Alcuni ristoranti potrebbero avere questi disponibili al mattino o durante il giorno. Chiedi al cassiere quando ordini.)
• Torta di mele al forno da sola o con una delle due idee precedenti

Pranzo & Idee per la cena:

• Southwest Salad (senza formaggio o condimento Southwest), condimento, bevanda
• Premium Bacon Salad (senza formaggio, bacon o condimento Ranch), condimento, bevanda
• Southwest Wrap-ordina la Southwest Salad (senza formaggio o condimento Southwest), una tortilla di farina (o due!), condimento, bevanda. Chiedi la tortilla di farina a lato e assembla il tuo wrap vegetariano riempiendo la tortilla con l’insalata e condendola con un condimento.
• Veggie Artisan Roll Sandwich-chiedi uno degli hamburger o panini senza carne, formaggio e maionese. Chiedi lattuga, pomodoro e sottaceti extra. Richiedi una salsa di immersione (come bbq, senape o bufalo piccante), se lo desideri, e una bevanda.
• Basic Side Salad e una combo Wrap/Sandwich

Idee per gli spuntini:

• Fette di mela
• Torta di mele
• Qualsiasi colazione, pranzo, cena
• Succo di mela o d’arancia
• Coffee o tè (senza latte o panna)

Porta i tuoi extra & Add-Ons

Se sei in grado di tenere alcuni di questi nella tua auto, in tasca o in borsa, aumenterai le tue possibilità di avere un pasto soddisfacente quando visiti McDonald’s. Sono anche spuntini perfetti da soli!

• Pacchetti di burro di noci (per coprire un muffin inglese tostato, una tortilla o un panino artigianale)
• Hummus (per coprire un muffin inglese tostato, una tortilla o un panino artigianale)
• Avocado (per coprire un muffin inglese tostato, tortilla o rotolo artigianale)
• Pacchetti di frutta secca (da aggiungere all’insalata o alla tazza di farina d’avena)
• Frutta fresca (da aggiungere all’insalata o alla tazza di farina d’avena)
• Frutta secca (da aggiungere all’insalata o alla tazza di farina d’avena)
  Contenitore individuale di latte vegetale (da aggiungere al caffè o al tè da bere insieme al pasto, o da aggiungere alla ciotola di farina d’avena)
• Posate riutilizzabili, specialmente un coltello (per tagliare l’avocado o spalmare il burro di noci)

Trova altre opzioni di fast food Vegan-Friendly

Sappiamo come va, a volte si atterra a un McDonald’s e bisogna farlo funzionare. Tuttavia, se sei in grado di convincere i tuoi amici a passare in un altro ristorante, in una catena di fast food, o persino in una stazione di servizio, probabilmente avrai molta più fortuna nell’ottenere un pasto completo. Ecco alcune delle migliori opzioni di fast food per i vegani.

Catene di fast food con hamburger vegani

Sapere che ci sono varie opzioni vegane nelle principali catene di hamburger rende molto più facile quando si viaggia o si esce con gli amici. Queste sono catene provate e vere che offrono più di una scelta per un pasto. Vi promettiamo che non andrete via affamati!

• Burger King (Impossible Whopper)
• Carl Jr.’s (Beyond Star Burger)
• White Castle (Impossible Sliders)

Catene di fast food con ottime opzioni vegane

• Chipotle
• Taco Bell
• Del Taco

Ristoranti Vegan-Vegan Friendly

Qui ci sono alcune catene emergenti che offrono fantastici fast food, inclusi hamburger vegetariani da far venire l’acquolina in bocca, patatine fritte dorate e frullati deliziosi!

• Veggie Grill (diverse sedi nella California settentrionale e meridionale)
• Amy’s Drive-Thru (Rohnert Park, CA-altre sedi in arrivo!)
• Burger Patch (Sacramento, CA)
• VeganBurg (San Francisco, CA)
• Friendly Toast (MA e NH)

Come ordinare vegano in altre catene

• Vegano da Dominos
• Come ordinare da Taco Bell
• Opzioni vegane da Starbucks

Hai trovato altre opzioni vegane? Hai trovato qualcosa di incredibile che ci è sfuggito? Mandaci un messaggio e faccelo sapere e tagga #worldofvegan e @vegan su Instagram per condividere le tue creazioni vegane preferite da McDonald’s con tutti noi!

Disclaimer: Al momento di questo articolo (ultimo aggiornamento nel luglio del 2020), tutti gli alimenti menzionati sopra sono vegani. Poiché i ristoranti aggiornano costantemente i loro menu, aggiungono o tolgono articoli, e riformulano le voci di menu, per favore tenetelo a mente quando ordinate il vostro cibo. Ci possono essere nuovi elementi che sono vegani e non elencati sopra o elementi elencati qui come vegani, che non sono più vegani. Fate attenzione a ricontrollare. Buona fortuna!