Sei un genitore che urla e vuole trovare un nuovo approccio? Usare la disciplina positiva piuttosto che la punizione per far sì che tuo figlio faccia quello che gli viene detto ha solo bisogno di un po’ di preparazione.
La disciplina severa o punizione riguarda l’imposizione del controllo attraverso l’autorità e il potere. Tende ad essere reattiva, spesso nella foga del momento. Non c’è discussione, ragionamento o negoziazione; la frase “perché lo dico io” si sente spesso!
Quando vengono imposte troppe punizioni per un cattivo comportamento, i bambini possono diventare risentiti, arrabbiati e vendicativi. Pensate a come vi sentireste se un capo o un amico iniziasse a gridare ordini, a farvi la predica o a minacciarvi. Vi renderebbe obbedienti o risentiti?
Non solo una disciplina troppo dura causa resistenza e ritorsione, ma può facilmente incoraggiare la menzogna. Un bambino si concentrerà a coprire le infrazioni per evitare la punizione, piuttosto che cambiare il suo reale comportamento.
Infine, ricordate che le conseguenze troppo dure non insegnano a vostro figlio l’autocontrollo. Un bambino che viene sempre sgridato senza discutere non riesce a sviluppare la capacità di risolvere i problemi o la “voce interiore” che lo aiuta a riflettere sul comportamento prima di agire.
Che cos’è la disciplina positiva?
La disciplina positiva consiste nell’aiutare vostro figlio a imparare valori positivi e a sviluppare abilità sociali per la vita. Può essere utile pensare: a cosa sto mirando come genitore?
Far fare a vostro figlio quello che gli viene detto in questo momento può sembrare cruciale nella foga del momento, ma l’obbedienza incondizionata probabilmente non è nella vostra lista delle qualità adulte a cui aspirate.
Invece, la maggior parte dei genitori mira a crescere un giovane che sia responsabile, ma anche adattabile; bravo a scendere a compromessi e negoziare, abile a comunicare e capace di pensare a come uscire dai problemi. Queste sono esattamente il tipo di caratteristiche che la disciplina positiva incoraggia.
Ma un avvertimento: non confondete la disciplina positiva con il lasciare che vostro figlio faccia quello che vuole! I bambini i cui genitori sono eccessivamente rilassati o “permissivi” spesso lottano con uno scarso autocontrollo e hanno difficoltà ad impegnarsi nelle decisioni.
La disciplina positiva implica l’essere genitori in un modo caldo, gentile e rispettoso, con confini giusti e fermi e conseguenze rilevanti e ragionevoli.
Come si usa la disciplina positiva?
La disciplina positiva deve essere data nel contesto di un ambiente caldo, positivo e amorevole. Più attenzione positiva e commenti incoraggianti date a vostro figlio, più risponderà alla disapprovazione. Cercate tutti gli esempi di comportamento desiderabile e commentate con approvazione, come “Wow, Jake, hai aspettato così tranquillamente mentre ero al telefono, sei stato così paziente!
Scegliete le vostre battaglie L’assillo costante e le critiche fanno desistere i bambini. Diminuite il numero di comandi dati a quelli più importanti. Ignora i piccoli comportamenti scorretti e concentrati sulle cose che contano davvero. Leggi di più su come aiutare i tuoi figli ad ascoltare.
Quando fai delle richieste, usa un tono educato, rispettoso e positivo. Chiedetevi “se qualcuno mi gridasse in questo modo, mi sentirei di obbligarlo? Evitate il sarcasmo, le minacce, le critiche, le etichette, le prese in giro e le grida.
Dopo aver fatto una richiesta, date tempo al vostro piccolo di rispondere. Se continuate ad assillarli, impareranno ad ignorarvi le prime volte che chiedete qualcosa.
Quando fate delle richieste, dichiarate cosa volete che accada, non cosa volete fermare.
Ogni volta che il vostro bambino soddisfa una richiesta, lodatelo. Potete usare tabelle di stelle, tabelle di ricompense e premi speciali per rinforzare ulteriormente comportamenti specifici già concordati.
Se vostro figlio non fa quello che gli chiedete, chiedete di nuovo con più fermezza. Questo dà al bambino la possibilità di cambiare la sua risposta. Se ancora non risponde, potete scegliere di imporre una conseguenza rilevante. Così, se il vostro piccolo continua a lanciare un giocattolo alla sorella dopo che gli è stato chiesto di smettere, toglieteglielo per mezz’ora.
Se vostro figlio si arrabbia e perde il controllo dei suoi sentimenti, non ignorate le sue preoccupazioni – questo probabilmente lo renderà più frustrato e più propenso a comportarsi male. Invece, mostra preoccupazione ed empatia, per esempio: “Ehi, Emily, non vedevi l’ora di andare a nuotare, quindi non c’è da stupirsi se sei così delusa che sia stato cancellato”.
Mostra loro un modo appropriato di esprimere i sentimenti.
Usa la tecnica del “quando, poi” per insegnare a tuo figlio l’impatto del suo comportamento sulle altre persone, per esempio: “quando chiami le persone con dei nomi, allora diventano tristi e si sentono ferite”. “
Con i bambini più grandi un approccio di problem solving può essere davvero efficace.
Ascoltate le idee di vostro figlio, rispettate i suoi sentimenti e lodate le soluzioni pratiche Concordate una soluzione accettabile per entrambi, come ad esempio: “Non ti piace lavarti i denti perché trovi che il dentifricio abbia un sapore orribile, quindi siamo d’accordo che comprerò una marca diversa e vedremo se questo aiuta”. “Non ti piace che io venga nella tua stanza al mattino perché sei stanco & non hai voglia di parlare, quindi invece, metterai una sveglia e ti lascerò alzarti senza assillarti”.
A volte, ogni genitore si sente sopraffatto e frustrato e sul bordo di imporre una disciplina reattiva e dura. Quando ci si sente così, può essere utile prendersi del tempo per se stessi (assicurandosi che il bambino sia al sicuro). Questo è anche un ottimo modo per modellare un comportamento appropriato per il vostro bambino.
Per esempio: “La mamma è molto stressata! Vado a sedermi in giardino per cinque minuti”. Scopri di più su come smettere di perdere la calma con tuo figlio o leggi questo articolo sul perché le mamme hanno bisogno di Time Out!
Assicurati di non essere troppo dura con te stessa È facile essere autocritica e soffermarsi sulle situazioni in cui non sei stata contenta di come hai disciplinato tuo figlio. Invece, prenditi del tempo alla fine di ogni giorno per ricordare a te stesso le volte in cui hai gestito bene le cose e pensa alle cose positive che questo dice delle tue capacità genitoriali.
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