Se hai il diabete, mantenere il tuo livello di zucchero nel sangue (glucosio) entro i tuoi limiti può aiutarti a sentirti bene oggi e a rimanere in salute in futuro.
Ci sono due modi per testare la tua glicemia:
- Il test A1C è un test di laboratorio che misura il tuo livello medio di zucchero nel sangue negli ultimi 2 o 3 mesi. Questo test mostra se il tuo zucchero nel sangue è rimasto vicino al tuo range target per la maggior parte del tempo o se era troppo alto o troppo basso.
- I test di auto-monitoraggio sono controlli dello zucchero nel sangue che fai tu stesso. Questi test ti mostreranno qual è il tuo livello di glucosio nel sangue nel momento in cui ti fai il test.
I due test aiutano te e il tuo team sanitario a vedere se il tuo piano di cura del diabete sta funzionando bene.
Il test A1C
Perché dovrei fare il test A1C? Il test A1C permette a te e al tuo team sanitario di sapere se il tuo piano di cura del diabete ha funzionato bene negli ultimi 2 o 3 mesi. Li aiuterà anche a decidere di quale tipo e di quanta medicina hai bisogno.
Quale dovrebbe essere il mio obiettivo A1C? Per molte persone con il diabete, l’obiettivo A1C è inferiore a 7. Tu e il tuo team di assistenza sanitaria deciderete quale dovrebbe essere il tuo obiettivo A1C.
Se il tuo livello A1C rimane troppo alto, può aumentare la possibilità che tu abbia problemi agli occhi, ai reni, ai nervi e al cuore.
Quanto spesso dovrei fare un test A1C? Dovresti fare il test A1C almeno due volte l’anno. Dovresti farlo più spesso se i tuoi risultati sono troppo alti, se cambi il tuo trattamento per il diabete o se vuoi rimanere incinta.
Cosa succede se voglio rimanere incinta? Parla con il tuo team di assistenza sanitaria prima di rimanere incinta. Il suo medico può aiutarla a raggiungere un target di A1C che permetterà al suo bambino di svilupparsi bene. Se sei già incinta, consulta subito il tuo medico.
Autotest della glicemia
Perché dovrei fare un autotest? I test di autocontrollo ti permetteranno di sapere se certe cose (come l’attività fisica, lo stress, i farmaci e il cibo) aumentano o diminuiscono la tua glicemia. Questi test ti danno le informazioni di cui hai bisogno per fare buone scelte per aiutarti a gestire meglio il tuo diabete.
Tieni traccia dei tuoi risultati. Osserva quando il tuo zucchero nel sangue diventa troppo alto o troppo basso. Ad ogni visita, parla con il tuo team di assistenza sanitaria dei risultati dei tuoi test di automonitoraggio.
Chiedigli cosa puoi fare quando la tua glicemia non è nel tuo range target.
Come posso controllare la mia glicemia? I misuratori di zucchero nel sangue usano una piccola goccia di sangue per dirti quanto zucchero hai nel sangue in quel momento. Chiedi al tuo team di assistenza sanitaria come ottenere le forniture di cui hai bisogno. Possono anche mostrarti come usarli.
Qual è un buon obiettivo per i miei test di autocontrollo? Molte persone con il diabete cercano di mantenere la loro glicemia tra 80 e 130 prima dei pasti. Circa due ore dopo aver iniziato a mangiare, il range dovrebbe essere inferiore a 180. Il tuo target glicemico può essere diverso se sei più vecchio (se hai più di 65 anni) e hai il diabete da molto tempo. Può essere diverso se hai altri problemi di salute come le malattie cardiache o se il tuo livello di zucchero nel sangue diventa spesso troppo basso. Chiedi al tuo team di assistenza sanitaria qual è l’intervallo migliore per te.
Il mio zucchero nel sangue può diventare troppo basso? Sì, è possibile. Se sei agitato, sudato o affamato, controlla la tua glicemia per vedere se è al di sotto del tuo range di riferimento. Porta sempre con te qualcosa di dolce, come 4 caramelle dure o pillole di zucchero. Se la tua glicemia è troppo bassa, prendi le pillole di zucchero o le caramelle. Se questo accade spesso, dillo al tuo team di assistenza sanitaria, e chiedi cosa puoi fare per evitare che questo accada a te.
Quanto spesso dovrei testare la mia glicemia? Normalmente, i test di automonitoraggio sono fatti prima e dopo i pasti e al momento di coricarsi. Le persone che hanno bisogno di insulina dovrebbero testare la loro glicemia più spesso delle persone che non prendono l’insulina. Controlla con il tuo team sanitario il tuo programma di auto-test.
Quali altri test sono importanti per un buon controllo del diabete? Dovresti far controllare la tua pressione sanguigna e il colesterolo (un tipo di grasso nel sangue). Il tuo team di assistenza sanitaria sarà anche in grado di dirti quali dovrebbero essere i tuoi obiettivi per questi due livelli. Mantenere questi livelli all’interno del tuo range di riferimento ti aiuterà a ridurre la possibilità di avere un attacco di cuore o un ictus.
Come faccio a pagare questi test? Medicare e la maggior parte dei piani di assicurazione sanitaria coprono i costi del test A1C e del test del colesterolo, così come alcune forniture per l’auto-test.
Trova cosa copre il tuo piano di assicurazione sanitaria o chiedi al tuo team sanitario di aiutarti a capire come puoi coprire questi costi. Per maggiori informazioni su Medicare, visita medicare.gov
Che senso ha lavorare così duramente? Può essere difficile trovare il tempo di autocontrollare la glicemia. Può anche essere difficile fare grandi sforzi per controllare il tuo diabete e scoprire che i tuoi livelli di zucchero nel sangue non rimangono nel tuo range target. Ricorda che l’automonitoraggio e i risultati del test A1C sono lì per aiutarti, non per giudicarti.
Per molte persone, l’automonitoraggio e l’utilizzo di questi risultati per gestire il loro diabete possono funzionare bene per loro. Per queste persone, è più facile prendere il controllo del loro diabete in modo che possano sentirsi bene oggi e rimanere sani in futuro.
Juan visita il suo team di assistenza sanitaria
Juan e il suo team di assistenza sanitaria rivedono tutti i risultati dei suoi test per avere un’idea migliore di come sta funzionando il suo piano di cura del diabete.
Ad ogni visita, John e il suo team:
- Rivedono il suo A1C, il colesterolo e i risultati del test della pressione sanguigna, così come il suo record di autocontrollo della glicemia.
- Rivedono se sta raggiungendo i suoi obiettivi.
- Aumenta la sua passeggiata quotidiana dopo cena a 30 minuti.
- Farà il test di autocontrollo per vedere se fare più esercizio aiuta ad abbassare la glicemia.
- Chiamerà il suo medico entro un mese. Il medico può cambiare o regolare i farmaci se i risultati del test di automonitoraggio sono ancora al di fuori della gamma di obiettivi.
Alla visita di John dal medico oggi, notano che il suo test A1C è troppo alto. Parla con il suo team di assistenza sanitaria per vedere cosa può fare per portare i suoi livelli più vicini al suo obiettivo.
Insieme decidono che John:
Il National Diabetes Education Program (NDEP) dell’U.S. Department of Health and Human Services è un programma congiunto dei National Institutes of Health (NIH) e dei Centers for Disease Control and Prevention (CDC), con il supporto di più di 200 organizzazioni partner.
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