Se ti stai chiedendo come puoi nutrire il tuo bambino più tardi la sera, senza doverlo svegliare per il biberon o l’allattamento al seno, allora potresti essere interessato a provare l’alimentazione da sogno.
L’alimentazione onirica permette a qualsiasi genitore o caregiver di nutrire il proprio bambino mentre sta dormendo, invece di svegliarlo dal suo comodo lettino o culla per farlo e rischiare che il piccolo non si riaddormenti per ore.
Sembra perfetto, vero? Beh, se funziona per il tuo bambino, potrebbe esserlo. Quindi siamo qui per spiegarti esattamente cos’è l’alimentazione da sogno e come provare (in modo sicuro) un’alimentazione da sogno. Inoltre, abbiamo parlato esclusivamente con un esperto del bambino per ottenere lo scoop se l’alimentazione dei sogni è qualcosa che raccomandano ai genitori di provare con il loro piccolo, per aiutarli a ottenere la migliore notte di sonno possibile.
Che cos’è un’alimentazione dei sogni?
Un’alimentazione dei sogni è la teoria che se si sveglia delicatamente il bambino addormentato appena prima di andare a letto, idealmente intorno alle 23.30, e incoraggiarlo a prendere più latte, allora continuerà a dormire durante la notte. Il trucco è quello di non svegliarlo completamente, ma di aiutare il suo istinto ad attaccarsi. I bambini di solito saranno in grado di farlo senza nemmeno aprire gli occhi, rimanendo belli addormentati.
L’idea è che il bambino abbia la pancia piena e non abbia bisogno di svegliarsi alle 2 del mattino per un’altra poppata – il che, incredibilmente, potrebbe significare una notte di sonno adeguato per te e l’inizio di una buona routine di allenamento del sonno per il tuo bambino.
In teoria tutto questo sembra fantastico, e ci sono molte mamme che giurano sul metodo, ma sicuramente non funziona per tutti i bambini, quindi non contare su questo come una cosa sicura, o essere deluso se non funziona con il tuo bambino: Quanto spesso si dovrebbe nutrire nel sogno?
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Anche se ciò che funziona per un bambino può non funzionare per un altro, un programma standard di alimentazione notturna nel sogno potrebbe andare un po’ come questo…
- 6:30 p.m: Dai da mangiare al tuo bambino prima che si addormenti.
- 7 p.m: Il tuo bambino viene messo a dormire.
- 10:30 p.m: Appena prima di andare a letto, fai la poppata da sogno.
- 11 p.m: Vai a dormire.
- 4 a.m: Il tuo bambino si sveglia per un’altra poppata, ma la regolarità di questa dipende da quanto è grande.
- 4:30 a.m: Il tuo bambino si riaddormenta e anche tu.
- 7 a.m: Il tuo bambino si sveglia di nuovo per un’altra poppata, inizia la giornata.
Questo è solo un programma approssimativo, tuttavia. Gli orari saranno diversi a seconda dell’ora in cui vai a letto e per quante ore il tuo bambino può dormire, perché più sono giovani, più volte tendono a svegliarsi durante la notte.
Per aiutare con questo, la nostra tata e infermiera di maternità di Norland, Louenna Hood, consiglia: “Ogni bambino è diverso e questo dipende davvero da quanto bene si nutre durante il giorno. Assicuratevi di mantenere regolari tre o quattro poppate ogni ora durante il giorno, in modo che il vostro bambino non abbia bisogno di nutrirsi di più durante la notte.”
Metodo di alimentazione onirica: Come allattare in modo sicuro
Una poppata da sogno richiede un delicato equilibrio tra svegliare il tuo bambino dal lettino o dalla culla abbastanza da poter bere in modo sicuro e non svegliarlo completamente. Il modo migliore per farlo è innescare il suo riflesso di radicamento accarezzandogli la guancia con il capezzolo, o accarezzandogli delicatamente i palmi delle mani o le piante dei piedi.
Una volta che sei pronto a nutrirlo, assicurati che la sua testa sia sollevata e che tu lo tenga in posizione verticale. È pericoloso allattare un bambino mentre è sdraiato o profondamente addormentato, perché potrebbe soffocare. Dopo la poppata da sogno, prenditi qualche minuto per tenere il tuo bambino in posizione verticale in modo che l’aria possa uscire e il latte possa scendere correttamente.
Consigli per una poppata da sogno di successo
Mentre entrambi i nostri esperti dicono che la poppata da sogno funziona per alcuni bambini e non per altri, ci sono alcuni consigli che puoi guardare per migliorare le tue possibilità.
- Mantieni la loro camera da letto tranquilla e buia: questo aiuterà i bambini a riaddormentarsi più facilmente.
- Fallo il più velocemente possibile: Per gli stessi motivi, è meglio cercare di completare la poppata da sogno il più velocemente possibile, per evitare di svegliare il bambino.
- Farlo con il biberon? Non togliere il bambino dalla culla, ma appoggia la testa su un cuscino. Se non hai ancora uno spazio adatto per dormire per il tuo bambino e vuoi considerare la poppata da sogno, allora forse un cesto per il naso sarebbe un’opzione migliore per un accesso più facile.
- Se il tuo bambino è allattato esclusivamente al seno e non usa latte artificiale, la mamma può tirare il latte prima di dormire e conservarlo in frigo per dopo.
- Alcuni esperti raccomandano di cambiare il pannolino del bambino appena prima della poppata da sogno: Questo potrebbe aiutare a svegliarlo un po’ e significa che con il latte extra, non ci saranno perdite di pannolino.
L’alimentazione da sogno funziona?
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Dream feeding può essere abbastanza difficile da padroneggiare e dipende davvero dal temperamento di ogni singolo bambino. Ci vorranno alcuni tentativi prima di iniziare a prenderci la mano, ma una volta padroneggiata, il tuo partner può anche sostituirti con un biberon che ti dà una notte di sonno ancora migliore.
Un problema che potresti incontrare è che il ciclo più profondo del sonno è di solito prima di mezzanotte, quindi può essere una lotta per svegliare il tuo bambino nella quantità adatta. Inoltre, se riesci a padroneggiare l’alimentazione dei sogni, il tuo bambino potrebbe diventare dipendente e lottare per dormire tutta la notte in futuro.
Abbiamo parlato in esclusiva con Jo Wiltshire, un esperto di Childcare.co.uk, per la sua opinione sull’alimentazione dei sogni. “Con l’alimentazione da sogno, è una cosa difficile”. Jo dice: “Direi che può funzionare come soluzione a breve termine per i neonati e i bambini più piccoli, ma può anche creare problemi a lungo termine perché può inavvertitamente incoraggiare la veglia notturna e creare una dipendenza che non ha bisogno di essere lì.
“Spesso non funziona comunque, perché il bambino si sveglierà per un’altra poppata anche se ha avuto la sua ‘alimentazione da sogno’. Dopo circa quattro mesi, il ciclo del sonno del bambino cambia e può essere difficile svegliarsi per il tuo ‘programma’, e non prenderà abbastanza latte per contare come una vera ‘poppata’ anche se lo fanno.
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“Nei primi giorni, sperimenta con tutti i mezzi l’alimentazione da sogno – vedi come il temperamento del tuo bambino e i modelli notturni si adattano a questo, e se funziona per te, non c’è nulla di dannoso. Se porta ad un bambino contento e più riposato, vai con quello.
“Ma a lungo termine, direi che è importante per il tuo bambino essere in grado di stabilirsi e dormire di notte senza poppate – dopo circa quattro mesi, inizia a ridurre le poppate notturne, e da circa 10 mesi, allontanati completamente da loro.
“Questo significherà che il tuo bambino diventerà un dormiente stabile, e anche tu finirai per dormire meglio la notte, senza il bisogno di ‘pre-caricare’ le poppate che il tuo bambino potrebbe anche non volere o avere bisogno.”
L’alimentazione onirica è una buona idea o è pericolosa?
In generale, l’alimentazione onirica è considerata una buona idea se il tuo bambino ha problemi a dormire perché ha fame. Ma è importante che prendiate il vostro bambino dalla culla e lo svegliate abbastanza per mangiare (ma non troppo), poi cercate di evitare di nutrirlo sulla schiena se state usando un biberon. Questi sono gli altri lati positivi e negativi dell’alimentazione da sogno da considerare…
Positivi dell’alimentazione da sogno
- L’alimentazione da sogno farà sì che tu e il tuo bambino dormiate più a lungo durante la notte.
- Il bambino non avrà un sonno così disturbato con la poppata.
- Il tuo sonno e quello del bambino saranno meglio abbinati così se si svegliano, avrete una quantità simile di sonno.
- Il bambino non piangerà tanto perché non sta aspettando di essere nutrito.
- Puoi anticipare il bisogno di cibo del tuo bambino entrando in una routine di alimentazione da sogno.
- Il bambino sarà di umore migliore durante il giorno perché si sveglierà meno durante la notte.
- Qualsiasi bambino che ha difficoltà a nutrirsi durante il giorno sarà in grado di ottenere le sue calorie extra durante la notte.
Negativi della poppata da sogno
- Può non essere efficace e il tuo bambino può ancora svegliarsi per mangiare durante la notte.
- Il tuo bambino potrebbe non prendere gli stimoli per allacciarsi, quindi la poppata da sogno potrebbe non funzionare.
- I genitori o chi si prende cura del bambino potrebbero dover rimanere alzati più tardi nella notte per ottenere l’ultima poppata.
- Il bambino potrebbe svegliarsi e non essere in grado di tornare a dormire facilmente dopo aver mangiato a tarda ora.
- Può essere una routine difficile da abbandonare se funziona – sia per il bambino che per i genitori o chi si prende cura del bambino.
- I piccoli possono essere nutriti quando non ne hanno bisogno o non vogliono.
- I bambini possono avere problemi di stomaco perché la poppata può rendere il bambino troppo pieno.
A che età si può sognare di nutrire un bambino?
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Poiché i neonati hanno lo stomaco più piccolo, hanno bisogno di essere nutriti più spesso – circa ogni due o quattro ore. Quindi è meglio aspettare fino a quando non hanno almeno due mesi e possono dormire per tratti leggermente più lunghi prima di iniziare un programma di alimentazione da sogno.
Questo significa che la migliore età per un programma di alimentazione da sogno è tra i due e i nove mesi.
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Gli esperti suggeriscono che il momento migliore per abbandonare la poppata dei sogni è quando i bambini possono dormire tutta la notte fino al mattino con solo la loro poppata dei sogni per farli andare avanti. Quando le altre poppate notturne sono cessate, aspettate due settimane e poi provate a fare a meno della poppata dei sogni per la notte. Di solito, i bambini si adattano a questo abbastanza rapidamente.
I bambini fanno il ruttino durante la poppata dei sogni?
“Sì assolutamente, è davvero importante avvolgere il tuo bambino ad ogni poppata”. Norland Nanny e infermiera di maternità, Louenna Hood dice a GoodtoKnow. “Se non passi il tempo ad avvolgere il tuo bambino, non sarà in grado di finire la poppata e sarà a disagio quando li stenderai – con conseguente sonno instabile.”
Questo significa che il loro sonno potrebbe essere interrotto, anche se hai fatto tutto il possibile per non svegliarli.
Una poppata da sogno è una poppata completa?
Per quei genitori ansiosi che si chiedono se dopo una poppata da sogno ci si alzerà di nuovo tra qualche ora per un’altra, siete fortunati. Una poppata da sogno è sicuramente ancora una poppata completa, quindi dovrebbero dormire tutta la notte dopo di essa. E Louenna dice sull’idea di svegliare i bambini per la loro poppata: “All’inizio consiglio di svegliare il neonato, accendere la luce e incoraggiarlo a fare una poppata completa e corretta, in modo che una volta rimboccato nel letto, abbia il suo sonno più lungo del giorno.”
La poppata da sogno disturba il sonno?
Se la poppata da sogno è adatta al tuo bambino e funziona per lui, allora il suo sonno non dovrebbe essere disturbato dalla poppata. Ma poiché la poppata onirica spesso avviene nelle prime ore di sonno, quando probabilmente dormono più profondamente, se accidentalmente lo svegliate il suo sonno sarà interrotto.