Una vasca con molti nomi
La confusione intorno alle vasche di galleggiamento e galleggiamento è almeno in parte dovuta all’evoluzione delle convenzioni di denominazione delle vasche. Le vasche possono essere conosciute come vasca di isolamento, vasca di deprivazione sensoriale, vasca di galleggiamento, vasca di galleggiamento, float pod e persino una vasca di attenuazione sensoriale.
Galleggiamento – La scienza
Il galleggiamento si ottiene aggiungendo un’alta concentrazione di sali di Epsom all’acqua. Come nel Mar Morto, questo aumenta la densità e la galleggiabilità dell’acqua.
Le vasche di galleggiamento utilizzano circa 1000 litri d’acqua e 550 kg di sali di Epsom ricchi di magnesio e solfato, aumentando così il peso specifico della soluzione a circa 1,27.
È questo cambiamento di densità che aggiunge galleggiabilità all’acqua e permette a chi usa una vasca di galleggiamento di galleggiare.
Sali di Epsom
I sali di Epsom permettono all’utente della vasca di galleggiamento di galleggiare ma fanno anche molto di più. La saggezza antica ci dice che i sali di Epsom sono un efficace toccasana con benefici che includono il sollievo dallo stress e l’alleviamento di dolori.
I sali di Epsom sono ricchi di magnesio, che è il secondo elemento più abbondante nel corpo umano e uno che è vitale per la buona salute e il benessere. Quando galleggia, la soluzione di sale di Epsom aiuta il drenaggio linfatico e favorisce l’assorbimento del magnesio.
Tristemente, più della metà della popolazione statunitense non soddisfa la quantità di magnesio raccomandata nella dieta. L’agricoltura e la dieta moderne hanno ridotto radicalmente il magnesio nel corpo, mentre i moderni livelli di consumo di grassi, zucchero e sale lavorano tutti per esaurire più rapidamente il magnesio.
La ricerca mostra che aumentare il magnesio può avere i seguenti benefici:
Allegare lo stress – L’eccesso di adrenalina e lo stress sono ritenuti drenare il magnesio, un alleviatore di stress naturale, dal corpo. Il magnesio aiuta a legare la serotonina, l’ormone della felicità!
Relaxation – Eleva le sostanze chimiche nel cervello che lavora per creare una sensazione di benessere e relax.
Emicrania – Allevia e previene l’emicrania.
Detossificazione – Lava le tossine e i metalli pesanti dalle cellule del corpo. Questo a sua volta aiuta ad alleviare il dolore muscolare e ad eliminare le sostanze nocive raccolte dal nostro ambiente moderno.
Diabete – Una migliore sensibilità all’insulina aiuta il controllo del glucosio nel sangue che può aiutare nella prevenzione o nella gravità del diabete.
Salute del cuore – Migliora la salute del cuore e della circolazione. Prevenendo l’indurimento delle arterie, i coaguli di sangue e abbassando la pressione sanguigna generale.
Salute delle ossa – Il magnesio aiuta ad assimilare il calcio nelle ossa.
Meglio ancora, quando si usa una vasca di galleggiamento il magnesio viene assorbito attraverso la pelle e il corpo ottimizza i livelli di magnesio così non c’è possibilità che i livelli di magnesio diventino troppo alti, il che può essere pericoloso.
Oltre a migliorare i livelli di magnesio, il sale di Epsom fornisce anche solfati, che sono difficili da ottenere dal cibo ma sono facilmente assorbiti attraverso la pelle. I solfati giocano un ruolo nella formazione del tessuto cerebrale, delle proteine delle articolazioni e delle proteine della mucina che rivestono le pareti dell’apparato digerente – tutte cose che ci aiutano a vivere una vita lunga e sana, in particolare quando invecchiamo.
I sali di Epsom, mentre aiutano l’utente a galleggiare, forniscono anche una vasta gamma di benefici per la salute che si aggiungono alla natura terapeutica della terapia di galleggiamento.
Deprivazione sensoriale
La deprivazione sensoriale è la rimozione degli stimoli dai sensi. Al livello più elementare, una benda o dei tappi per le orecchie sono una forma di deprivazione sensoriale. In una vasca di galleggiamento, la vista e i suoni sono rimossi. L’aria e l’acqua sono anche riscaldate alla temperatura della pelle, quindi diventa impossibile sapere dove finisce la tua pelle e inizia l’acqua. E, naturalmente, si galleggia.
Galleggiare in una vasca crea le condizioni perfette per eliminare tutti gli stimoli esterni. Questo è l’elemento di privazione sensoriale. La tua visione è limitata nel buio pesto, non puoi sentire altro che il tuo stesso corpo. Si è completamente galleggianti nell’acqua salata di Epsom. Questo porta ad una sensazione di gravità zero con nessun concetto reale di su, giù, tempo o spazio. L’acqua e l’aria sono riscaldate alla temperatura corporea, per cui non si è sicuri di dove finisca il proprio corpo e inizi l’acqua.
Terapia di galleggiamento
La scienza della deprivazione sensoriale è conosciuta come Terapia di stimolazione ambientale limitata (REST). Il REST in una vasca di galleggiamento ha mostrato una transizione dalle onde cerebrali alfa o beta a quelle theta, che normalmente si verificano solo prima del sonno e della veglia. In una vasca di galleggiamento, le onde cerebrali theta si verificano mentre l’utente è completamente cosciente. Per molti utenti, questo permette una grande creatività e risoluzione dei problemi.
Ci sono anche prove di benefici fisici, tra cui la riduzione della pressione sanguigna, del cortisolo (l’ormone dello stress) e il miglioramento del flusso sanguigno. Il REST è anche usato da molti atleti che sostengono di aver migliorato il recupero e le prestazioni.
Relaxation
L’ambiente nella vasca di galleggiamento isola completamente i sensi e blocca tutte le distrazioni, compresa la gravità, la temperatura, il tatto, la vista e il suono. Questo ti lascia in uno stato profondamente rilassato e meditativo, simile allo stato in cui si entra poco prima di andare a dormire.
Il tuo cervello usa molta energia per affrontare la tensione della gravità sul corpo, tuttavia, in una vasca di isolamento, il tuo corpo e la tua mente sono liberati dalla gravità e possono rilassarsi completamente. Come risultato, il cervello non ha bisogno di inviare alcun comando al corpo, quindi l’attività del lato logico del cervello si sincronizza con l’emisfero creativo.
Questo cambia le onde cerebrali da alfa a onde di frequenza delta e theta, facendoti entrare in uno stato meditativo simile al sogno mentre sei completamente cosciente.
Nella vasca
Nella vasca, sei libero da stimoli esterni e in uno stato di profondo rilassamento meditativo. Gli utenti in questo stato riportano una vasta gamma di reazioni ed esperienze:
Il rilascio della tensione, un senso accresciuto di introspezione e riflessione, e la sensazione che la tua mente abbia completamente lasciato il corpo sono tutte esperienze comunemente riportate. Tuttavia, la tua esperienza sarà unica per te e potresti aver bisogno di più sessioni per rilassarti nell’esperienza e sentire il pieno effetto della vasca.
Storia
La vasca di galleggiamento fu inventata nel 1954 dal neuroscienziato e psicologo John C Lilly per esplorare la coscienza umana.
Voleva sperimentare la privazione sensoriale e scoprire cosa sarebbe successo se il cervello fosse stato privato dei sensi e di ogni stimolazione esterna.
Il primo carro armato che inventò consisteva nell’indossare una maschera subacquea per bloccare la luce e il suono mentre era completamente immerso in una camera verticale riempita d’acqua.
Lilly sperimentò anche droghe psichedeliche mentre si trovava nel carro armato di isolamento e affermò persino che il carro armato gli permetteva di entrare in contatto con creature di altre dimensioni.
Ha perfezionato il suo carro armato negli anni seguenti e negli anni ’70 i carri armati hanno cominciato ad avvicinarsi ai moderni carri armati che vediamo oggi. Ora, l’i-sopod ha creato una vasca di galleggiamento veramente moderna.
Benefici
Il galleggiamento può giovare a tutti, da atleti e creativi a uomini d’affari, anziani e persone con problemi medici. Il galleggiamento è una forma di medicina alternativa e vanta una grande ricchezza di benefici:
- Stimola il rilascio di endorfine
- Crea calma e rilassamento totale
- Rigenera la mente e il corpo
- Allieva lo stress mentale e fisico
- Aiuta con la fatica e il jet lag
- Migliora il sonno e l’insonnia
- Migliora la creatività, la guarigione, e la visualizzazione
- Espande la consapevolezza e accresce i sensi
- Aumenta la chiarezza mentale e approfondisce il tuo stato mentale
- Migliora l’auto-realizzazione e la scoperta
- Aiuta con ansia, depressione, e la motivazione
- Aiuta con le fobie e la dipendenza
- Aiuta con i sintomi del PTSD
- Riduce la percezione del dolore
- Rilassa le ossa, le articolazioni, i muscoli
- Allieva gli acciacchi, i dolori e le tensioni
- Rilassa l’artrite, emicranie e reumatismi
- Allieva la fibromialgia
- Aiuta con i dolori della gravidanza
- Aumenta la circolazione del sangue e abbassa la pressione sanguigna
- Migliora l’immunità
- Aiuta gli atleti a produrre meno cortisolo, adrenalina e acido lattico
- Aiuta gli atleti a visualizzare le loro prestazioni per il successo
- Aiuta gli atleti a padroneggiare il gioco interiore e a sincronizzare mente, corpo ed emozioni
- Riduce il rischio di ulteriori infortuni e di sovrallenamento
- Ripristina l’equilibrio chimico & metabolico del corpo
- Accelera il processo di guarigione e di recupero
L’i-sopod
L’i-sopod è un vero serbatoio di galleggiamento moderno, portando i float pod nel 21° secolo. Questo bellissimo, durevole, impareggiabile, serbatoio di galleggiamento di classe mondiale ha una serie di caratteristiche innovative, tra cui:
Rivoluzionario – l’i-sopod è costruito con materiali della migliore qualità. È facile da usare, affidabile, richiede poca manutenzione e funziona costantemente ad ogni utilizzo.
Energia – il pod ha una doppia pelle ed è sigillato ermeticamente per il massimo isolamento acustico e termico, che consente di risparmiare energia e ridurre i costi di gestione.
Sicurezza – la capsula è riscaldata solo quando è filtrata e ha una bassa tensione per l’illuminazione interna, pulsante di chiamata & tutta l’elettronica, rendendola incredibilmente sicura.
Illuminazione – la capsula utilizza le ultime lampade LED spa, ciascuna con una durata di 80.000 ore. Le luci sono disponibili in una gamma di colori e impostazioni diverse.
Colore – ogni pod è rifinito a mano secondo le specifiche di colore del cliente e può includere il logo della società.
Audio – il pod contiene un lettore MP3 integrato, scheda SD per la riproduzione di musica, Bluetooth & jack AUX da 3,5 mm per la connettività e produce il suono stereo di altissima fedeltà.
Comfort – l’i-sopod ha il più grande interno pod sul mercato. I pod sono completamente ventilati e hanno l’opzione di una porta aperta o chiusa.
Filtrazione – utilizza la più recente tecnologia di filtrazione e pompa con filtri 100x più piccoli di un capello umano.
Programmabile – il serbatoio contiene un’unità di controllo digitale che controlla la durata della sessione, la musica, la disinfezione e la pulizia attraverso un’interfaccia LCD.
Apparato esterno – la pompa, il filtro, il riscaldatore e l’elettronica sono esterni alla capsula, il che migliora l’esperienza dell’utente, riduce i costi, aumenta la sicurezza ed è più pulito.
Altre letture
C’è un mondo di informazioni là fuori che descrivono in dettaglio come ottenere il meglio dal galleggiamento e riguardo alla scienza attualmente in corso.
- Il libro del galleggiamento: Exploring the Private Sea di M Hutchison
- Clinical and Experimental Restricted Environmental Stimulation: Nuovi sviluppi e prospettive di AF Barabasz & M Barabasz
- Stimolazione ambientale limitata: Research and Commentary by TH Fine & JW Turner
- First International Conference on REST and Self-regulation by TH Fine & JW Turner
- The Effects of Flotation REST on the Symptoms of Fibromyalgia by Roderick Borrie, Tamara Russell, Stefan Schneider
- Effetti benefici del trattamento con isolamento sensoriale in flotation-tank come intervento sanitario preventivo – uno studio pilota randomizzato e controllato di Anette Kjellgren e Jessica Westman
- Gli effetti acuti della tecnica di stimolazione ambientale limitata da flottazione sul recupero da esercizio eccentrico massimale di Paul M Morgan, Amanda J Salacinski, Matthew A Stults-Kolehmainen