Quando si tratta di una causa come i calli, questi sono spesso associati al tipo di piede, il che significa che una consultazione sul tipo di piede e il possibile ruolo del rafforzamento del piede o dei plantari può essere importante. Non riuscire a dare ai piedi un supporto adeguato è un enorme fattore di rischio per il dolore laterale al piede insieme ad altri tipi di dolore e lesioni.
Se soffri di dolore laterale al piede, ecco uno sguardo alle tue opzioni per un sollievo a breve e lungo termine.
RILIEVO A BREVE TERMINE
Come per la maggior parte dei casi di dolore, il rimedio più rapido al dolore laterale al piede è quello di scendere dal piede e lasciarlo riposare. Ricorda il metodo RICE, che richiede di riposare il piede, ghiacciare il piede, comprimere il piede ed elevare il piede.
Se il tuo dolore laterale al piede è lieve, puoi anche provare un antidolorifico da banco (OTC) per aiutare ad alleviare il disagio. Questo dovrebbe anche aiutare a ridurre qualsiasi gonfiore e infiammazione.
Mentre queste soluzioni forniscono un sollievo a breve termine, non risolvono il problema e la maggior parte dei casi di dolore al piede laterale non andrà via da sola. Piuttosto, è necessario diagnosticare la condizione di base e affrontarla per trovare un sollievo a lungo termine.
RILIEVO A LUNGO TERMINE E PREVENZIONE
Le condizioni di base che causano il dolore laterale al piede di solito iniziano molto gradualmente e peggiorano con il tempo se non vengono trattate. Ecco perché ottenere una diagnosi professionale dovrebbe essere il primo passo per trovare sollievo. Tuttavia, alcune genetiche o attività possono richiedere di perseguire metodi preventivi per assicurarsi di non sperimentare il dolore laterale al piede in futuro.
Se le calzature scadenti sono una delle cause principali di molteplici condizioni che si collegano al dolore laterale al piede, considerare il ruolo di una soletta testurizzata è una misura preventiva essenziale che si dovrebbe prendere.