Il corpo – ogni cellula molecolare, tessuto e organo – dipende dall’acqua per rimanere vivo e funzionante. L’acqua fornisce una sorta di terapia della salute, oltre a sostenere la vita. Ha un grande impatto sulle operazioni specifiche del corpo e sul mantenimento di una buona salute.
Quando si beve solo acqua come bevanda principale, possono succedere cose eccezionali. Intraprendere un regime speciale di acqua non è facilmente realizzabile per alcuni, ma le conseguenze positive sono possibili. Ecco cosa può succedere quando bevi solo acqua per 30 giorni, senza cambiare la tua dieta o la tua routine di esercizio fisico.
La tua creatività mentale e le prestazioni saranno potenziate
Quando bevi solo acqua per 30 giorni, il tuo cervello reagisce più velocemente, secondo il Frontiers in Human Neuroscience Journal. Poiché il cervello ha bisogno di tonnellate di ossigeno per funzionare in modo efficiente, e l’acqua è una delle grandi fonti, la tua potenza cerebrale sarà potenziata. Ti aiuta a pensare e a concentrarti. Inoltre, ti rende acuto, intelligente e veloce. Ingerire da 8 a 10 tazze d’acqua al giorno può migliorare le tue prestazioni cognitive fino al 30%.
Invecchierai più lentamente dei tuoi coetanei
Bere acqua aiuta a rallentare il processo d’invecchiamento mantenendo la pelle adeguatamente idratata. Idrata la tua pelle, la mantiene sana, morbida, paffuta, luminosa, giovane e senza rughe. Aiuta anche a mantenere il tono muscolare. Per realizzare questi benefici, devi bere acqua pura.
In un articolo pubblicato dal Daily Mail, una madre di 42 anni è riuscita a ringiovanire di 10 anni in 30 giorni bevendo solo acqua. Ha iniziato bevendo tre litri d’acqua al giorno per superare i suoi mal di testa di vecchia data e il dilemma della cattiva digestione. Dopo solo un mese, era assolutamente sbalordita dai risultati spettacolari. Entrambi i suoi problemi sono stati risolti, e lei si è ripresa completamente dagli effetti della disidratazione cronica.
Ha annunciato: “Non posso davvero credere alla differenza nel mio viso. Sembro una donna diversa. Le ombre scure intorno ai miei occhi sono quasi scomparse e le macchie sono sparite. La mia pelle è quasi rugiada come quando ero bambina. La trasformazione è a dir poco notevole… Mi sento anche più magra e in forma, il che è incredibile, visto che l’unica cosa che ho cambiato è la quantità d’acqua che bevo.”
La tua immunità sarà rafforzata
Un proverbio slovacco dice “L’acqua pura è la prima e principale medicina del mondo.”
Non è un’esagerazione! L’acqua si comporta come un catalizzatore per il rinnovo delle funzioni ottimali del corpo. Bere un’adeguata quantità d’acqua favorisce le prestazioni del fegato e dei reni. Questi organi eliminano le sostanze tossiche, i rifiuti e il sale dal sangue.
FullFitSure afferma che un consumo sufficiente di acqua neutralizza i livelli di pH, rafforza l’immunità contro i calcoli renali e altre malattie e supporta anche la gestione del dolore (dolori del corpo e mal di testa).
Avrai un cuore più forte
L’acqua ti aiuta a diventare sano. Diminuisce la minaccia di un attacco di cuore impedendo al sangue di addensarsi e abbassando la pressione sanguigna.
Un bicchiere d’acqua un’ora prima di dormire si dice che prevenga un attacco di cuore o un ictus. Rende più facile per il cuore inviare sangue appena ossigenato agli organi. L’American Journal of Epidemiology ha pubblicato uno studio di sei anni che ha scoperto che le persone che bevevano più di cinque bicchieri d’acqua al giorno avevano il 41% in meno di probabilità di morire per un attacco di cuore rispetto a quelle che bevevano meno di due bicchieri al giorno.
Le tue ossa saranno rafforzate
L’acqua aiuta a ricostruire la cartilagine ammortizzatrice, in modo che le articolazioni possano muoversi senza problemi, limitando i danni articolari provocati dalla tensione. Testimonianze dimostrano che la flessibilità delle articolazioni migliora con un’adeguata assunzione di acqua.
Perderai grasso
Quando bevi solo acqua per 30 giorni, il tuo corpo elimina le tossine irritabili e dannose e i prodotti di scarto dai tuoi organi vitali. Questo rende il tuo corpo più pulito e aiuta a tagliare il grasso della pancia.
All’inizio, un aumento dei chili potrebbe diventare una preoccupazione se il tuo corpo trattiene l’acqua prima di adattarsi al maggior consumo di acqua. Anche così, agendo come un soppressore dell’appetito, l’acqua viene in soccorso. Inizierai presto a consumare meno calorie, a perdere peso e a mantenerlo, perché l’acqua sciacqua il tuo sistema, pulendo il tuo corpo e riducendo la tua fame.
Andrea N. Giancoli, MPH, RD e portavoce dell’Academy of Nutrition and Dietetics, sostiene che bere uno o due bicchieri d’acqua prima di un pasto può riempire l’organismo e quindi mangiare meno. Consumare acqua a intervalli regolari aiuterà la gestione del peso.
Il tuo metabolismo sarà migliorato
Gli studi suggeriscono che bere costantemente acqua durante ogni giorno stimola un metabolismo più dinamico, indipendentemente dalla tua dieta. Consumare 16 once d’acqua subito dopo il risveglio al mattino aumenta il tuo metabolismo del 24%, secondo Health Fitness Revolution.