Scegliere uno spazzolino può essere un mal di testa con così tanti modelli disponibili, e l’introduzione degli spazzolini elettrici ha solo aggiunto confusione.
Ma gli spazzolini elettrici sono effettivamente una scelta migliore di quelli manuali?
Con una corretta tecnica di spazzolamento, si possono ottenere risultati ottimali sia con gli spazzolini manuali che con quelli elettrici, dice Peter Alldritt, consulente dell’Australian Dental Association’s Oral Health Committee.
“Se qualcuno se la cava bene con uno spazzolino manuale e non ha problemi di placca o spazzola troppo forte, c’è poco da guadagnare nel passare a uno spazzolino elettrico”, dice il dottor Alldritt.
Mastering the tooth brushing technique
L’intera ragione per cui ci laviamo e passiamo il filo interdentale è rimuovere la placca, che è un biofilm di batteri che cerca di attaccarsi ai nostri denti.
La giusta tecnica di spazzolamento raggiunge un perfetto equilibrio tra l’avvicinamento dello spazzolino alla gengiva – in modo da rimuovere tutta la placca dalla linea gengivale – senza premere troppo forte e causare danni a denti e gengive, dice il dottor Alldritt.
“Al fine di pensare che stanno facendo un lavoro perfetto di spazzolamento, alcune persone entrano così forte che possono effettivamente causare la recessione della gengiva”, dice.
Questo significa che il sottile strato superiore della gengiva è consumato, causando la parte inferiore del dente per essere esposto.
Siccome il duro strato esterno, lo smalto, copre solo la parte superiore dei denti (sopra la linea gengivale normale), questo lascia la parte inferiore dei denti vulnerabile ai danni causati dallo spazzolamento duro.
“Possono quindi causare abrasioni dove stanno effettivamente spazzolando via il dente spazzolando troppo forte,” dice il dottor Alldritt.
Dice che è questa difficoltà nel raggiungere l’equilibrio perfetto che può significare che alcune persone stanno meglio con uno spazzolino elettrico.
Quando l’elettrico può essere migliore
Per le molte persone che lottano per lavarsi i denti correttamente con uno spazzolino manuale, uno spazzolino elettrico può essere un miglioramento perché è meno dipendente dallo spazzolamento corretto.
“Spesso escono pubblicazioni in cui prendono 100 persone e danno 50 spazzolini manuali e 50 elettrici e confrontano quanta placca viene rimossa, quanto sono sane le gengive e quanta recessione gengivale hanno”, dice il dottor Alldritt.
“Nella maggior parte dei rapporti, le persone che usano uno spazzolino elettrico generalmente fanno meglio.”
Nel frattempo, uno spazzolino elettrico progettato per i bambini con immagini colorate e musica può rendere più facile per i bambini lavarsi i denti.
“Sembra un po’ una trovata, ma se questo rende più facile per il bambino lavarsi i denti, allora deve essere buono per la loro salute orale”, dice il dottor Alldritt.
Le persone con artrite alle mani o altre disabilità possono anche trovare più facile tenere uno spazzolino elettrico perché hanno un manico più grande di quelli manuali.
“Possono semplicemente tenerlo in bocca e lasciare che il movimento elettrico faccia il lavoro senza dover spostare lo spazzolino in modo delicato”, dice.
Consigli di igiene orale
Non importa quale spazzolino si scelga, le regole per mantenere l’igiene orale sono le stesse e la tecnica di spazzolamento sarà sempre della massima importanza.
La placca inizia a formarsi vicino alla linea della gengiva, non sulla parte superiore del dente, quindi quando spazzoli, punta le setole dello spazzolino sulla linea della gengiva.
Poi muovi lo spazzolino con un movimento circolare in modo da spazzare via la placca dalle gengive, dice il dottor Alldritt.
“Muoviti intorno ai denti gradualmente in modo sistematico; non spazzolare a caso in tutti i posti”, dice.
“Inizia in una zona e fai il giro… così sai che stai andando a fondo.”
Altri consigli importanti sono:
- Scegliere uno spazzolino a setole morbide piuttosto che uno spazzolino duro o medio.
- Pulire i denti al mattino dopo la colazione e prima di andare a letto la sera.
- Sostituire gli spazzolini manuali ed elettrici ogni tre mesi (per gli spazzolini elettrici, solo la testina dovrà essere sostituita).
- Non sottovalutare l’importanza del filo interdentale per rimuovere la placca tra i denti dove lo spazzolino non può arrivare.
- Pulire la lingua per rimuovere la placca che è piena di batteri e può causare l’alito cattivo.
Queste sono solo informazioni generali. Per consigli personali dettagliati, dovresti vedere un medico qualificato che conosce la tua storia medica.
Questa storia, originariamente scritta da Jenny Galbraith e pubblicata da ABC Health and Wellbeing, è stata aggiornata nel 2019.