I tappetini per agopressione, chiamati anche tappetini Shakti, sono un’invenzione relativamente nuova ispirata ad antiche modalità di guarigione. Anche se il concetto di digitopressione esiste da migliaia di anni, questa iterazione casalinga non è diventata popolare fino ai primi anni 2000, e gli svedesi sono stati alcuni dei primi ad adottarla. (Nel 2009, 3.000 persone si sono riunite a Stoccolma per sdraiarsi sui tappetini in una volta sola e testare le loro proprietà rilassanti, stabilendo un Guinness World Record nel processo.)
Se paragonato al milione e uno di antidolorifici sul mercato, il tappetino per agopressione – spesso accompagnato da un cuscino per agopressione – è relativamente semplice. Le sue 4.000 e più punte di plastica esercitano una pressione su diverse parti del corpo in una sola volta, aiutando a rilasciare la tensione e promuovere il flusso sanguigno. Sono simili ad altri strumenti di rilascio auto-miofasciale, come rulli di schiuma e palle di massaggio, ma lavorano su una scala più grande e meno mirata.
“A differenza dell’agopuntura che utilizza punti selettivi e mirati per trattare il dolore e le malattie, tappetini di agopressione applicare la pressione su una vasta area,” dice licenza agopuntore Snow Xia L.Ac. “
Erin Weber, P.T., DBT, fisioterapista alla Flow Physiotherapy di Brooklyn, aggiunge che i suoi pazienti chiedono sempre più spesso di usare questi tappetini per rilassarsi e liberarsi dallo stress. “C’è abbastanza pressione sulle fibre muscolari per rilasciare la tensione, ma anche per calmare davvero il sistema nervoso”, dice a mbg, spiegando che la pressione del tappetino, come qualsiasi tocco gradito, può rilasciare ormoni del benessere come la serotonina e aiutare ad attivare la risposta parasimpatica del corpo (riposo e digestione).
Molto poche ricerche sono state fatte per convalidare i benefici dei tappetini per agopressione, anche se uno studio del 2011 ha rafforzato i suoi benefici rilassanti su un piccolo studio di 32 persone.
Mentre i tappetini non sono spesso approvati da molti medici o terapisti occidentali, Weber sospetta che più clinici potrebbero iniziare a raccomandarli una volta che siano state fatte più ricerche a lungo termine sui loro benefici.
Fino ad allora, sia lei che Xia considerano i tappetini sicuri da usare e potenzialmente molto benefici per alleviare lo stress e il dolore. “Se si tratta di qualcosa di non invasivo che può aiutare a resettare il sistema nervoso e a rilassare la tensione muscolare, perché non provare? dice Weber.