La cultura popolare vorrebbe farci credere che tornare insieme a un ex sia comune o semplice come accendere un interruttore. I film e la televisione romanzano le relazioni on-again-off-again. Il tira e molla sembra eccitante e appassionato. Siamo affascinati da “quello che se n’è andato”.
Ma riaccendere una relazione con una vecchia fiamma – e fare in modo che questa volta abbia successo – non è così facile come lo fanno sembrare i film. Ci vuole molto tempo e crescita personale. E non è sempre (o anche raramente) una buona idea.
Perché è così allettante?
Francare completamente una relazione romantica è difficile. Una volta amavamo o almeno ci piaceva molto questa persona e ora non sono altro che lezioni e ricordi appresi.
Per molte persone, rimettersi sulla scena degli appuntamenti è anche difficile, e c’è conforto nel familiare.
Piuttosto che rischiare con qualcuno di nuovo, potrebbero indossare degli occhiali rosa, avere nostalgia del loro ex e cercare di ricucire le cose, ha detto Rachel Hoffman, un’assistente sociale di New York e autrice di “Dating and Mating in a Techno-Driven World: Understanding How Technology Is Helping and Hurting Relationships.”
“Quando le cose nella nostra vita si sentono difficili, ansiogene e impegnative, il nostro cervello ci inganna dicendo che quello che avevamo prima dovrebbe essere messo su un piedistallo”, ha detto. “Invece di ricordare le ragioni della fine, riflettiamo sui bei ricordi e sui momenti di vertigine.
“La paura dell’ignoto del futuro crea un desiderio di connessione, e della persona con cui si è connessi per ultima.”
Questa nostalgia è particolarmente potente per le coppie che si lasciano per motivi non legati alla funzionalità della loro relazione, come trasferirsi per un lavoro o per la scuola.
È per le ragioni giuste?
Le ex possono facilmente diventare fonti di desiderio. Ma è il momento di analizzare se si dovrebbe effettivamente agire su questi sentimenti.
In uno studio del 2012, i ricercatori della Kansas State University hanno scoperto che “le relazioni cicliche sono abbastanza prevalenti”, soprattutto per i giovani adulti.
Ma queste coppie on-again-off-again erano meno felici con i loro partner, avevano un’autostima più bassa e avevano anche una comunicazione più scarsa tra di loro.
I ricercatori credono che sia perché queste persone sono “più impulsive sulle grandi transizioni di relazione” e non sono effettivamente pienamente impegnate nelle loro decisioni. Sono intrappolati in un ciclo di infelicità. I ricercatori raccomandano di non tornare insieme.
Hoffman è d’accordo con i risultati. Non raccomanda alla gente di tornare con un ex – di solito c’è una buona ragione per cui la relazione è finita.
“Tuttavia, le eccezioni esistono”, ha detto. “Quando entrambi gli individui concedono tempo per la crescita, la riflessione e la comprensione della fine, e concludono che entrambi vogliono tentare una nuova relazione, è possibile stabilire una connessione”
La chiave? Capire che riaccendere la vecchia fiamma non significa accendere la stessa candela. In altre parole, pensatelo come l’inizio di una relazione totalmente nuova come due persone nuove. Per esempio, forse voi due eravate troppo giovani per realizzare il pieno potenziale della relazione.
In sostanza, dovete assicurarvi di non essere attirati a riunirvi con il vostro ex a causa di sensi di colpa, pressione o ansia per il futuro. (Naturalmente, è qui che il tempo a parte e la guarigione possono aiutare.)
“La ragione giusta per ricongiungersi con un ex è quando ci sono state rispettose conversazioni insieme sugli errori del passato in cui la responsabilità di quegli errori è stata assunta e sono state fatte delle scuse, e c’è un sincero amore reciproco e il desiderio tra voi due di riprovarci, ora più saggi”, ha detto Tiffany Towers, psicologa di Beverly Hills.
Round two
Come si diventa più saggi? Idealmente, entrambe le persone sarebbero andate in terapia individuale per capire meglio se stessi e la relazione – e sì, questo richiede tempo, quindi siate pazienti.
“Se entrambe le persone hanno sviluppato una comprensione di ciò che li ha attratti al loro ex in primo luogo, cosa ha fatto e non ha funzionato la prima volta, quale crescita personale loro e il loro ex hanno fatto dalla rottura e perché vogliono tornare insieme, allora possono andare nella seconda volta con consapevolezza,” ha detto Towers.
Se voi e il vostro terapeuta notate che saltate da una relazione all’altra e continuate ad andare avanti e indietro con il vostro ex, allora forse non è la mossa giusta per voi.
Se decidete di fare un altro tentativo, confessate i vostri errori. Il tuo partner dovrebbe fare lo stesso. Se vi incolpate a vicenda per ciò che è andato storto, i vecchi problemi non saranno mai corretti, ha detto la psicoterapeuta Tina B. Tessina.
Mantenete la comunicazione aperta e forte in modo da poter parlare consapevolmente di ciò che è andato storto e fare le cose in modo diverso questa volta.
Tessina suggerisce di muoversi molto lentamente.
“Affrettare le cose significa che stai cercando di evitare alcune verità”, ha detto.
Andare lentamente può aiutarti a costruire una base più forte di quella che avevi prima. Andate agli appuntamenti come se vi steste appena conoscendo – in un certo senso, lo siete, come nuova e migliore versione di voi stessi.