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Un-terzo dei pazienti, più comunemente le donne, si lamentano di gonfiore. Il gonfiore è una pressione scomoda nell’addome causata da un eccesso di gas.
Che cosa causa gas e gonfiore?
In certi alimenti, piccoli zuccheri possono passare rapidamente attraverso l’intestino. I batteri buoni che vivono lì fermentano gli zuccheri, creando sintomi di gas e gonfiore. FODMAP (oligosaccaridi, disaccaridi, monosaccaridi e polioli fermentabili) è l’acronimo usato per descrivere questi fattori scatenanti dello zucchero. Molti cibi comuni possono essere problematici – non è un singolo cibo a provocare i sintomi.
Come le persone mangiano più cibo durante il giorno, i loro sintomi aumentano a causa degli effetti composti degli zuccheri in fermentazione. I sintomi vengono controllati eliminando temporaneamente questi fattori scatenanti attraverso restrizioni dietetiche, note come dieta FODMAP. Alla fine, i pazienti possono consumare lentamente gli alimenti FODMAP uno per uno in quantità limitate per determinare quali alimenti e in quali quantità causano i sintomi.
Carbone per gas e gonfiore
Limitati studi di ricerca hanno esaminato soluzioni a breve termine per gas e gonfiore, come l’uso di integratori di carbone attivo. Il carbone attivo viene creato riscaldando il carbone comune per renderlo più poroso. Gli spazi extra nel carbone intrappolano le molecole di gas, riducendo il gas che causa il gonfiore.
Alcuni studi hanno dimostrato che il carbone vegetale, se combinato con il simeticone, è ancora più efficace nel ridurre il gas e il gonfiore. Il simeticone è una medicina che rompe le bolle di gas, in modo che siano più piccole e più facili da assorbire o passare.
La ricerca sull’efficacia del carbone attivo è limitata ma promettente. È importante sapere che l’uso del carbone attivo può avere possibili effetti collaterali, tra cui:
- Scolorazione della lingua
- Feci nere
- Costipazione
Gli integratori di carbone attivo sono regolati?
La Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti non regolamenta il carbone attivo nel modo in cui regola i farmaci da prescrizione. Per questo motivo, e per la potenziale interazione con altri cibi o farmaci, è meglio consultare un dietologo prima di usarlo.
I dietisti registrati della UCLA Digestive Health and Nutrition Clinic possono fornire strategie collaudate per aiutare a ridurre gas e gonfiore. Essi mirano a ridurre i sintomi con i mezzi meno restrittivi possibili. Richiedi un appuntamento online o chiamando il 310-206-6279 per la clinica di Westwood o il 310-582-6240 per la clinica di Santa Monica. Per vostra comodità, la clinica offre ora consulti di telemedicina per i pazienti.
Tag: carbone attivo, gonfiore, dieta, dietista, FODMAP, malattie GI, Vita sana, UCLA Digestive Health and Nutrition, Benessere
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