Se sei un “maniaco del benessere alcalino”, alla ricerca di una formula semplice per determinare quali succhi sono buoni per te, amerai questo post! Non solo scoprirai se il succo d’arancia è acido, ma troverai anche una tonnellata di fantastici suggerimenti per aiutarti a prosperare, a godere di un’energia inarrestabile e ad eliminare le voglie di zucchero e di carboidrati schifosi… Quindi, prima di tutto…
La vera risposta alla domanda…
Quando si tratta di determinare cosa è o non è acido, non si tratta solo del gusto…
Sì, le arance sono frutti citrici e hanno un sapore acido. Questo è buon senso!
Se sei qui, so che non sei solo una persona attenta alla salute, ma anche qualcuno curioso della dieta alcalina e degli alimenti. E io ADORO aiutare le persone come te 🙂
Sai già che le arance e il succo d’arancia hanno un sapore acido e ora ti stai chiedendo se il succo d’arancia è acido o alcalino una volta metabolizzato.
In altre parole – le arance e il succo d’arancia sarebbero elencati come alimenti o bevande alcaline?
Forse avete visto i limoni elencati come alimenti alcalini… Così molti esperti di salute alcalina raccomandano di aggiungere un po’ di limone alla vostra acqua per aiutarvi a vivere uno stile di vita più sano.
E, dato che le arance sono simili ai limoni, forse siete pronti a supporre che il succo d’arancia faccia bene?
Ecco la risposta…
Il succo d’arancia è effettivamente acido per il corpo
Sì, lo so! Prima di scoprire la dieta alcalina, bevevo ettolitri di succo d’arancia. Pensavo fosse salutare.
Per fortuna, le arance non sono così care dove vivo… Altrimenti, avrei speso una fortuna in succo d’arancia…
Ma non si tratta solo di soldi. Io sono per investire nella mia salute e nella mia energia.
E quando lo faccio, voglio andare avanti con fiducia sapendo che le mie azioni sono in linea con i miei obiettivi di benessere.
Perché spendere soldi per qualcosa che non fa bene a lungo termine?
All’epoca, intorno al 2011-2012, soffrivo di livelli di energia molto bassi, non riuscivo a concentrarmi e avevo molte voglie di zucchero e carboidrati e mal di testa. E pensavo che il succo d’arancia fresco e tutti i tipi di succo di frutta mi avrebbero aiutato, così bevevo quantità massicce di arance e altri succhi di frutta ad alto contenuto di zucchero.
Non funzionava e mi sentivo molto gonfio 🙁
Poi, sono successe alcune cose nella mia vita… e ho fatto la mia missione per trovare una dieta e dei metodi di spremuta che funzionassero per me (dopo aver rieditato questo post, ho deciso di cancellare la mia storia completa, per mantenerla breve e dolce, e il più rilevante possibile;) Dirò solo che ho avuto alcuni problemi di salute allora, e questi problemi mi hanno effettivamente dato la motivazione per trasformare la mia vita ad un livello più profondo).
Eventualmente, ho iniziato lentamente a passare allo stile di vita alcalino, e ancora una volta ho imparato la stessa regola – il succo di frutta non è così buono per te…
E così mi sono concentrata sui succhi di frutta a basso contenuto di zucchero e sulle verdure. Mi ha davvero cambiato la vita e ha trasformato i miei livelli di energia e di benessere.
Prova tu stesso a vedere come ci si sente.
Il succo di frutta ad alto contenuto di zucchero può essere uno di quei “nemici invisibili” che portano via il tuo “benessere alcalino”. Parlo di tutti questi nemici “invisibili” nel mio programma Dieta Alcalina Stile di Vita.
Immagina di aprire un conto corrente di risparmio… ci metti dei soldi e poi li ritiri, controlli il tuo conto e non c’è niente di risparmiato!
Bene, facevo lo stesso nella fase iniziale del mio viaggio alcalino/dieta sana.
Pensavo di agire in modo sano….e invece ero sempre gonfio, stanco e desideroso di zuccheri e carboidrati. Tutto a causa di troppi succhi di frutta.
Allora…il succo d’arancia è acido – Riassumiamo!
Le arance sono molto ricche di vitamina C e altri micronutrienti, hanno un buon sapore e possono essere molto rinfrescanti. Va bene godersi la loro dolcezza naturale con moderazione. Non sto dicendo che le arance sono cattive.
Tuttavia, poiché sono ricche di zucchero, non sono considerate frutti alcalinizzanti.
Lime, limoni e pompelmi sono considerati alcalinizzanti (una volta metabolizzati, e questo è ciò che noi, Alkaline Freaks siamo tutti, giusto? I RISULTATI, l’energia e un corpo SUPER sano, non una teoria noiosa).
Perché?
Bene, le limette, i limoni e i pompelmi sono molto poveri di zucchero…e super ALTI in minerali alcalini come il magnesio!
Torna ai miei post recenti, dove parlo di più della frutta alcalina.
Giungere frutta ricca di zucchero è come bere zucchero puro. L’alto contenuto di zucchero può quasi “annullare” tutti i benefici delle vitamine e dei minerali salutari….
Così…cosa faccio con quelle arance?
Non preoccuparti…
Se ti piacciono le arance, invece di spremerle, aggiungile a un frullato alcalino-verde ricco di fibre.
Per esempio:
-Mezza tazza di verde
-1 arancia
-1 avocado
-1 cucchiaio di semi di chia
-1 tazza di latte di cocco o di mandorle
Questa ricetta è quello che mi piace chiamare, quasi alcalino, un frullato equilibrato.
Si può anche guardare questo video, dove condivido una ricetta molto simile:
Un frullato verde, ricco di fibre, con qualche arancia dentro, è molto più sano del succo d’arancia puro e permette di raggiungere l’equilibrio senza impazzire troppo.
L’equilibrio è la chiave!
Si può anche gustare un’arancia come spuntino, tra un pasto e l’altro (molto meglio di un dolce lavorato, e può essere molto rinfrescante).
Io uso la stessa regola per tutti i frutti ad alto contenuto di zucchero (banana, mela, ecc.).
Ne aggiungo un po’ ai miei frullati se voglio, o li uso come snack.
Ma non li spremo.
Questo metodo di spremitura è molto meglio che bere succo d’arancia
Se vuoi usare la spremuta come strumento per aiutare il tuo corpo a prosperare e avere più energia, concentrati su frutta, verdura e verdura a basso contenuto di zucchero.
Tanto meglio per te!
Sì, se sei totalmente nuovo ai succhi verdi, a basso contenuto di zucchero e alcalini, va bene aggiungere un pezzo di frutta al tuo succo verde per renderlo più gustoso.
Per esempio, una delle ricette che potresti provare è: 1 tazza di succo verde e un’arancia.
Aggiungi un po’ d’acqua (pulita, filtrata, alcalina) e goditela!
Molto meglio che bere succo d’arancia puro che forma acido nel corpo a causa del suo alto contenuto di zucchero.
Al tempo stesso, è molto stimolante sapere che non devi dire di no alla frutta ad alto contenuto di zucchero (a meno che tu non stia facendo una dieta alcalina, o la tua condizione medica richieda di eliminare tutta la frutta ad alto contenuto di zucchero dalla tua dieta).
Si tratta solo di capire come funziona in modo da poter creare un equilibrio che si adatti al tuo stile di vita e ai tuoi obiettivi di salute e benessere.
Si prega di tornare a uno dei miei recenti articoli in cui ho rotto la mia “dieta” (aka stile di vita nutrizionale), le abitudini e la mentalità per aiutarvi a creare qualcosa di simile, che funziona per voi.
Se si desidera approfondire la spremitura, in particolare a basso contenuto di zucchero, basso contenuto di carboidrati, vi consiglio vivamente di controllare il mio libro Alkaline Juicing su Amazon.
È uno dei miei libri più popolari finora, e da quando è stato pubblicato nel 2015, ha ispirato migliaia di persone a spremere nel modo giusto. Clicca QUI per leggere tutte le recensioni, da diversi lettori, degli ultimi 4 anni.
Il libro è molto adatto ai principianti, e se hai letto i miei post (come questo), sai già che non sono un fan delle diete rigide, dei dogmi nutrizionali, o della vergogna delle persone per le loro scelte.
Invece, voglio darti il potere e gli strumenti (aka pratico e facile da seguire, anche in questo mondo occupato, INFO e ricette) di cui hai bisogno in modo che tu possa avvicinarti ai tuoi obiettivi di benessere, aggiungendo più succhi freschi, ricchi di alcalinità e a basso contenuto di zucchero alla tua dieta!
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Amazon UK: https://amzn.to/2uuRguy
Recentemente, ho anche lanciato un altro libro di succhi di frutta, mirato a ricette di succhi di frutta no-green (anche a basso contenuto di zucchero e ricco di alcalino), perché alcune delle mie persone ne avevano bisogno (alcune persone sono allergiche ai verdi o non possono averli nella loro dieta, per qualsiasi motivo).
Si può controllare QUI.
Godetevi!
Al tuo successo JUICING,
Fino alla prossima volta,
Ti manda tanto amore da qui,
Marta Tuchowska
***In missione per aiutare le anime ambiziose a ritrovare energia, equilibrio e voglia di vivere***