I professionisti della sanità hanno insegnato per anni ai pazienti come applicare da soli il nastro kinesiologico. Non abbiate paura di buttarvi e provate a farlo la prima volta che provate ad applicare il nastro da soli. In genere ci vogliono 3 o 4 volte per prendere confidenza con il taping prima di poterlo fare come i professionisti. Ecco alcuni consigli che vi aiuteranno:
- Assicuratevi che la pelle sia pulita e asciutta, senza lozioni/oli (lozione solare, balsamo per la pelle, trattamenti topici, ecc). Abbiamo anche scoperto che alcuni saponi da bagno contengono idratanti che lasciano un residuo, quindi se vuoi andare sul sicuro pulisci la pelle con dell’alcol prima di applicarlo. Guarda anche qui: https://monger.eu/kttape/en/instructions/stability-of-the-tape/
- Se si applica il KT Tape su un’articolazione, assicurarsi che l’articolazione sia in una posizione completamente piegata. Se il nastro viene applicato su un ginocchio o un gomito in una posizione estesa, il nastro si staccherà quando l’articolazione verrà mossa.
- Non allungare mai la prima o l’ultima parte del nastro su entrambe le estremità. Il nastro alle estremità deve essere applicato direttamente sulla pelle senza allungarlo, altrimenti si tirerà su e non si attaccherà.
- Infine, assicurati di fissare l’adesivo strofinando fermamente il nastro & assicurati che tutti i bordi siano giù. Per i migliori risultati, applicare il nastro 30 minuti prima dell’attività sportiva
*Non usare il KT Tape se ti è stato diagnosticato un cancro, in quanto potrebbe interferire con il trattamento e le strategie di gestione della malattia impiegate dai tuoi professionisti medici.
*Non usare il KT Tape sulle applicazioni addominali se sei incinta.
Come applicare negli Stati Uniti: https://www.kttape.com/how-to-apply-kt-tape