L’olio di oliva e l’estratto di foglie di olivo “sono entrambi prodotti della pianta di olivo, ma le foglie contengono concentrazioni molto più elevate di oleuropeina sostanza terapeutica che si trova nel frutto dove l’olio è derivato,” dice Charles Passler, DC, un nutrizionista e life coach. L’oleuropeina, per chi se lo stesse chiedendo, “è un richiamo immunitario con capacità antinfiammatorie e antiossidanti”, dice.
Ci sono tre modi per ottenere la vostra dose di OLE secondo il dottor Passler: in forma di integratore, in un tè, o topicamente in una crema. Una pillola, una capsula o una tintura offre il più alto dosaggio di oleuropeina. I tè, d’altra parte, “sono per lo più per la prevenzione delle malattie perché il loro contenuto di oleuropeina è di solito molto più basso di quello che si trova negli integratori” dice il dottor Passler; tuttavia, dice che sostituire il tè verde con il tè all’estratto di foglie d’ulivo è ancora utile in quanto ha il doppio della quantità di antiossidanti. E se hai a che fare con una ferita, acne o pelle irritata, il dottor Passler dice che una crema OLE topica può essere utile.
Ma prima di iniziare qualsiasi nuovo trattamento o routine di integratori, consulta prima il tuo medico.
Di seguito ci sono 8 benefici dell’estratto di foglie di olivo da conoscere.
1. L’estratto di foglie d’olivo combatte l’infiammazione
Diversi studi condotti prima sui topi, poi sugli esseri umani, hanno scoperto che l’oleuropeina ha importanti proprietà antinfiammatorie. E poiché l’infiammazione è responsabile di numerosi problemi di salute fisica e mentale, questo è un grande vantaggio per la salute.
2. A causa delle sue proprietà antinfiammatorie, può aiutare a trattare l’artrite
“Gli studi hanno dimostrato che l’oleuropeina può aiutare a prevenire l’artrite reumatoide (RA), e può anche essere utile nel trattare il dolore e il disagio sia dell’osteoartrite che della RA” dice il dottor Passler. Questo perché l’OLE è antinfiammatorio e l’artrite è essenzialmente un’infiammazione delle articolazioni.
3. L’OLE potrebbe avere un ruolo nella prevenzione del cancro
“L’estratto di foglie di olivo, antiossidante e antinfiammatorio, sembra giocare un ruolo nei risultati di diversi studi sugli animali che mostrano la sua capacità di prevenire un’ampia varietà di tumori (seno, prostata, vescica e pelle)” dice il dottor Passler. Bisogna fare altre ricerche per determinare come e in che misura l’OLE gioca un ruolo nella prevenzione del cancro.
4. Potrebbe anche aiutare a prevenire il declino cognitivo
“La ricerca sugli animali ha indicato che l’oleuropeina può aiutare a ridurre l’infiammazione del cervello collegata all’Alzheimer e al Parkinson”, dice il dottor Passler. L’oleuropeina aiuta a promuovere un processo responsabile della lotta contro gli indicatori e le cause potenziali del declino cognitivo.
5. Assunto regolarmente, l’OLE può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna
Un altro modo in cui l’estratto di foglie d’ulivo favorisce la salute generale è abbassare la pressione sanguigna, secondo uno studio del 2017. Una pressione sanguigna più bassa riduce il rischio di un evento cardiovascolare come un attacco di cuore o un ictus. Si trattava di un piccolo studio condotto solo su uomini, ma i suoi risultati sono stati sufficienti per rendere utili ulteriori ricerche.
6. Fa bene alla salute del cuore
Lo stesso studio ha scoperto che l’OLE potrebbe essere utile per combattere le malattie cardiovascolari. “I composti nelle foglie di olivo hanno dimostrato di aiutare a prevenire la formazione di placche arteriose legate agli attacchi di cuore e agli ictus”, dice il dottor Passler.
7. È utile per prevenire il diabete
“Gli studi hanno dimostrato riduzioni significative della glicemia del colesterolo LDL e dell’emoglobina A1C in soggetti diabetici che assumono estratto di foglie di olivo”, dice il dottor Passler I prodotti finali della glicazione avanzata sono un composto che porta al diabete. Lo studio ha scoperto che l’estratto di foglie di olivo è stato in grado di prevenire la formazione di questo composto dannoso.
L’estratto ha anche un impatto sul modo in cui il tuo corpo interagisce con lo zucchero – controlla i livelli di glucosio nel corpo e ha effetti iperglicemici, il che significa che manterrà il tuo zucchero nel sangue dai picchi.
8. Può aumentare la tua energia
Un altro composto benefico trovato nell’estratto di foglie di olivo è l’acido oleanolico. Questo acido interagisce con gli acidi biliari in un modo che aumenta il metabolismo, stimola la tiroide e, infine, porta ad un aumento dell’energia, secondo uno studio del 2006.
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