L’olio di pesce è uno degli integratori antinfiammatori più popolari sul mercato – e per una buona ragione. La ricerca mostra che può aiutare a trattare molte condizioni infiammatorie, incluso l’eczema.
Il consumo di olio di pesce può giovare all’eczema
Alcune ricerche sugli effetti degli integratori di olio di pesce sull’eczema hanno mostrato risultati promettenti. Tuttavia, è importante notare che c’è una mancanza di ricerca in questo settore, e sono necessari più studi.
Una revisione del 2012 che comprendeva 3 studi sugli integratori di olio di pesce e l’eczema ha trovato che il trattamento con olio di pesce ha migliorato significativamente la qualità della vita e il prurito nelle persone con eczema (11).
Tuttavia, è importante notare che i ricercatori hanno riconosciuto che sono necessari studi ben progettati e più ampi per verificare se l’olio di pesce dovrebbe essere raccomandato come trattamento alternativo per l’eczema (11).
Un vecchio studio del 2002 che includeva 22 persone ospedalizzate con eczema ha trovato che la terapia di infusione con olio di pesce ha portato a miglioramenti significativi nella gravità dell’eczema, rispetto a un’infusione di olio di soia (12).
Un altro studio di 16 settimane su persone con eczema da moderato a grave ha dimostrato che l’integrazione quotidiana con grassi omega-3, insieme a grassi omega-6, zinco, vitamina E e un multivitaminico, ha ridotto la gravità dell’eczema di oltre il 50% in più dell’80% dei partecipanti (13).
Tenete a mente che i grassi omega-3 erano solo un componente di questo trattamento, quindi non si sa se avrebbe avuto lo stesso effetto se fosse stato usato da solo.
Anche gli studi sugli animali hanno mostrato risultati positivi. Uno studio sui roditori ha scoperto che i ratti con eczema che sono stati integrati per 30 giorni con olio di pesce per via orale hanno mostrato miglioramenti significativi nell’idratazione della pelle e riduzioni del comportamento di grattamento (14).
Inoltre, uno studio sui topi ha scoperto che il trattamento con DHA ed EPA ha diminuito i punteggi di eczema e ridotto i livelli di proteine infiammatorie e immunoglobuline E (IgE).
L’IgE è un anticorpo prodotto dal sistema immunitario in risposta agli allergeni, e alti livelli di esso sono associati all’eczema (15, 16).
Tenete a mente che non tutti gli studi hanno mostrato risultati positivi, e la ricerca futura è necessaria per capire meglio come l’olio di pesce può beneficiare le persone con eczema.
L’olio di pesce può prevenire lo sviluppo dell’eczema nei neonati e nei bambini
Studi hanno dimostrato che l’assunzione di integratori di olio di pesce in gravidanza può aiutare a prevenire lo sviluppo dell’eczema nei neonati e nei bambini (17).
In uno studio, le donne incinte hanno assunto quotidianamente 1,6 e 1,1 grammi di EPA e DHA, rispettivamente, dalla 25a settimana di gravidanza fino ai 3-4 mesi di allattamento, in media.
I risultati hanno indicato che i bambini delle madri che hanno preso il supplemento avevano un rischio inferiore del 16% di eczema durante il loro primo anno di vita, rispetto a un gruppo di controllo (18).
In un altro studio, i bambini delle donne che hanno preso 900 mg di DHA ed EPA combinati dall’olio di pesce dalla 21a settimana di gravidanza al parto avevano un rischio inferiore del 5% di eczema, rispetto ai bambini delle madri che hanno ricevuto un placebo (19).
Inoltre, una revisione di 8 studi che includevano 3.175 bambini ha trovato una chiara riduzione dell’eczema tra i neonati e i bambini fino a 36 mesi di età le cui madri integravano con olio di pesce durante la gravidanza, rispetto a quelli le cui madri non lo facevano (20).
Tuttavia, non tutti gli studi hanno osservato effetti benefici, con uno studio che indica che l’integrazione di olio di pesce durante la gravidanza può aumentare il rischio di eczema nei bambini (21).
E’ chiaro che sono necessarie ulteriori ricerche prima che l’integrazione di olio di pesce in gravidanza possa essere raccomandata come mezzo per ridurre l’eczema infantile.
riassunto
L’integrazione di olio di pesce può migliorare i sintomi dell’eczema e diminuire il rischio di eczema nei neonati e nei bambini. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche.