Misurare le tue contrazioni aiuterà te e il tuo fornitore di assistenza sanitaria a seguire ciò che sta accadendo. Avrai bisogno di sapere quanto durano le tue contrazioni (durata) e quanto sono ravvicinate (frequenza).
La durata è misurata da quando senti per la prima volta una contrazione fino alla sua fine. Questo tempo è solitamente misurato in secondi.
La frequenza è misurata dall’inizio di una contrazione all’inizio della successiva. Include la contrazione e il periodo di riposo fino all’inizio della contrazione successiva. Questo tempo è misurato in minuti.
Non è necessario cronometrare l’intero travaglio. Puoi iniziare a cronometrare le contrazioni quando pensi che il travaglio sia iniziato per vedere se c’è un modello.
Potreste anche voler cronometrare le contrazioni per un po’ dopo che c’è stato un cambiamento nel modo in cui le contrazioni si sentono. Questo può darvi un’idea migliore di quanto tempo avete per riposare tra ogni contrazione. Può anche aiutarti a decidere quando andare all’ospedale.
Tenere un diario scritto del travaglio può aiutarti a vedere il modello delle tue contrazioni. I partner e i compagni di lavoro di solito sono quelli che cronometrano le contrazioni e tengono il diario. Tuttavia, è più importante che tu ottenga il supporto del travaglio di cui hai bisogno che avere un diario completo del travaglio.
Quando chiami il tuo fornitore di assistenza sanitaria o l’ospedale, dovrai dare informazioni sulla durata e la frequenza delle tue contrazioni e su quanto tempo questo è stato lo schema.
Questi sono alcuni termini che puoi usare per descrivere lo schema delle tue contrazioni:
- Contrazioni regolari. Le contrazioni sono considerate regolari quando la durata e la frequenza sono stabili per un periodo di tempo. Un esempio sono le contrazioni che durano 60 secondi e arrivano a distanza di cinque minuti per un’ora.
- Contrazioni irregolari. Le contrazioni sono irregolari quando non c’è un modello stabile. Un esempio è una serie di tre contrazioni che durano tra i 30 e i 45 secondi e che arrivano a distanza di 10, sette e poi 15 minuti l’una dall’altra.
- Contrazioni progressive. Le contrazioni che durano più a lungo e si avvicinano tra loro sono considerate in progressione. Nel corso del travaglio, le contrazioni diventano più lunghe, più forti e più vicine tra loro.
- Contrazioni non progressive. Contrazioni che non sono sempre più lunghe, più forti e più vicine tra loro. Questo può significare che le contrazioni non stanno aprendo la cervice. Di solito significa che si sta facendo un altro lavoro, come girare il tuo bambino in una posizione diversa, ammorbidendo o assottigliando la cervice.