La gravidanza è un periodo di gioia e felicità. La coppia dovrebbe essere in grado di guardare all’arrivo del bambino, con anticipazione ed euforia. È un evento naturale nella vita di una donna e, quindi, dovrebbe essere trattato come tale. Sfortunatamente, molte coppie sono piene di ansia e apprensione, generate da miti e idee sbagliate generate dalla famiglia e dagli amici.
Appena una donna rimane incinta, comincia ad essere trattata come un essere fragile che potrebbe rompersi se fa qualche lavoro! Questo non è necessario e trasforma un bel periodo in un periodo pieno di restrizioni ingiustificate.
Miti nel primo trimestre
Se il feto ha molti capelli, il vomito aumenterà – Falso!
Se non si mangia bene nei primi tre mesi di gravidanza, il bambino ne risentirà – Falso!
È difficile mangiare bene nei primi mesi di gravidanza. L’improvviso aumento di estrogeni nel corpo provoca nausea. È meglio mangiare tutto ciò che si riesce a mandar giù. Non dovete preoccuparvi del valore nutritivo in questo periodo. Mangia frequentemente piccole quantità ed evita cibi oleosi e molto speziati. Alcune donne non sopportano l’odore dei latticini nei primi mesi di gravidanza. Non è dannoso evitare il latte e la cagliata in questo periodo. Una volta che il tuo appetito ritorna normale, puoi iniziare a mangiare in modo nutriente.
Dovresti essere a riposo completo nei primi tre mesi di gravidanza – Falso!
Questo è assolutamente falso. Se la gravidanza si è formata normalmente, un’attività faticosa non può portare ad un aborto spontaneo. D’altra parte, se la gravidanza è anormale ed è destinata ad abortire, nessuna quantità di riposo a letto può tenerla al sicuro. Naturalmente, vi sentirete molto assonnate ed esauste nei primi due o tre mesi di gravidanza. Puoi mantenere il tuo solito programma di lavoro e riposare ogni volta che ne hai il tempo. Il riposo completo a letto, tuttavia, lascia la donna a sentirsi male e porta effettivamente all’indebolimento dei muscoli delle gambe. Non c’è nessuna base scientifica per consigliare ad una donna incinta il riposo completo a letto all’inizio della gravidanza, a meno che non abbia avuto delle emorragie. In quel caso le verrà chiesto di riposare per qualche giorno.
Non bisogna salire le scale nei primi tre mesi di gravidanza – Falso!
Viaggiare in un risciò o su strade dissestate può portare ad un aborto spontaneo – Non è vero!
Si dovrebbero evitare i rapporti sessuali nei primi tre mesi perché possono portare ad un aborto spontaneo – Non è vero.
Miti sul cibo
Gli indiani amano il cibo! Di conseguenza, abbiamo la nostra mitologia che circonda il cibo. In gravidanza, le donne sono bombardate da “consigli” e avvertimenti indesiderati che presumibilmente proteggono il bambino. La maggior parte non ha basi scientifiche.
Non si dovrebbero mangiare papaie, manghi o ananas perché possono causare un aborto spontaneo – Falso! Come detto prima, un aborto spontaneo si verifica perché di solito c’è un’anomalia nel feto. Un aborto spontaneo è il modo della natura di impedire l’ulteriore crescita di un bambino anormale.
I semi di sesamo (til seeds, ellu) possono causare un aborto – Non è vero! Nella cultura alimentare indiana, alcuni cibi sono considerati avere un aumento del “calore” e presumibilmente possono danneggiare il bambino. Questo non ha alcuna base scientifica e nessun cibo deve essere evitato.
Se prendi delle compresse di ferro, il tuo bambino sarà scuro – Non è vero! Il colore della pelle del bambino è determinato dai suoi geni, non da ciò che si mangia.
Lo zafferano rende il bambino di pelle chiara – Non è vero! Lo zafferano, quando è mescolato al cibo, conferisce una sfumatura arancione! Non si capisce perché questa spezia costosa si sia guadagnata una tale reputazione in gravidanza. Nessun cibo che mangiate può avere alcun effetto sul colore della pelle del vostro bambino. Questo è determinato dalla genetica. Le caratteristiche future del bambino sono fissate il giorno in cui avviene la fecondazione e si forma il feto. Il colore della pelle, la forma del naso, la curvatura dei capelli e la sua futura altezza sono alcune delle cose che sono già determinate dai geni che il bambino ha ereditato dai suoi genitori.
Mangiare ghee è importante perché renderà facile il parto – Non è vero! Il ghee è un grasso insaturo che aggiungerà solo peso indesiderato e dovrebbe essere evitato.
(L’autore è un ostetrico e ginecologo di Chennai con un interesse speciale per i problemi di salute delle donne.)