Non ce la faccio più. Quante volte questa frase ti è passata per la testa ultimamente?
Se questa è una cosa che la tua voce interiore ti dice spesso, probabilmente stai attraversando un momento difficile della tua vita.
Forse hai il cuore spezzato, sei stato tradito da una persona cara, sei deluso, o sei semplicemente spaventato o in ansia per quello che ti porterà il domani.
Qualunque sia il caso, hai raggiunto il tuo punto di rottura e non vedi una via d’uscita.
Ti senti come se la tua unica opzione fosse quella di arrenderti completamente perché non ce la fai più, per quanto tu ci provi.
Bene, sei venuto nel posto giusto perché stai per leggere alcune cose stimolanti che ti aiuteranno a superare questa dura prova e ad alleviare i tuoi cattivi sentimenti.
Non sono uno psicoterapeuta, ma ho avuto la mia buona dose di giorni brutti in cui tutto quello che riuscivo a pensare era che non ce la facevo più – e volevo solo arrendermi.
Ho avuto un disperato bisogno di qualcuno che mi tirasse su e mi svegliasse dal mio incubo personale.
Ma quello che non riuscivo a capire in quel momento era che avevo solo bisogno di fare un respiro profondo, raccogliere i miei pensieri, e iniziare a pensare a come posso trasformare il mio atteggiamento di non ce la faccio più in un Come posso trovare un modo per risolvere questo atteggiamento.
E fu allora che realizzai alcune cose che sto per condividere con voi.
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It’s okay to feel like this
La prima cosa che devi ricordare è che non sei debole perché ti senti come se non ce la facessi più.
Non c’è bisogno di reprimere le tue emozioni o di scappare da esse, fingendo che tutto vada bene quando chiaramente non è così.
Non significa che dovresti lasciare che questa sensazione ti definisca. Non dovresti lasciare che ti consumi completamente, ma dovresti accettarlo.
Non biasimarti mai per esserti sentito sopraffatto, perché fa tutto parte della vita.
Mostra solo che sei un essere umano, fatto di carne e ossa. Invece di giudicarti, prendila con calma e concediti una pausa.
Non c’è una sola persona che non abbia pensato che non ce la faccio più a un certo punto della sua vita.
Non c’è una sola persona che non abbia lottato con i suoi sentimenti negativi e l’ansia. È necessario abbracciarli.
Siamo tutti esseri umani. E siamo tutti ancora vivi, vero? E questo cosa ti dice? Ti dice che sei sopravvissuto ad ogni singola giornata negativa e ne sei uscito vincitore! E proprio come allora, supererai tutto questo un giorno alla volta. Nessuna pressione, nessun giudizio autoimposto, nessuna fretta.
Ci arriverai quando ci arriverai.
Passa attraverso il tuo calvario e combatti ad ogni passo finché non l’avrai cancellato dalla tua lista.
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Smetti di paragonarti agli altri
Un’altra cosa che dovresti smettere di fare ogni volta che hai voglia di gettare la spugna è paragonarti agli altri.
Anche se sembra che tutti siano felici e abbiano sempre tutto sotto controllo, credimi che la verità è ben diversa, perché le cose di solito non sono come appaiono.
Dimentica i social media – non rappresentano il modo in cui la vita di qualcuno è veramente.
Dopotutto, inizia con te stesso – posterai solo foto o video di te stesso quando ti stai divertendo.
Probabilmente non condividi i tuoi esaurimenti con il resto del mondo. Ricorda solo che tutti noi combattiamo le nostre battaglie e lottiamo con i nostri demoni interiori, anche quando non li mostriamo agli altri.
Tu non stai peggio di tutti quelli che ti circondano – appare solo come tale.
Quindi, invece di guardare le persone intorno a te e permettere loro di determinare il tuo valore, concentrati su te stesso.
Concentrati sul diventare la migliore versione di te stesso e non cercare mai di essere qualcun altro.
La prossima volta che inizi a sentirti come se non ce la facessi più, ricordati che almeno la metà delle persone che conosci stanno probabilmente passando la stessa cosa.
L’importante in queste brutte giornate è essere nel momento presente. Non lasciare che la tua mente ti porti più lontano del necessario.
Occupati dei tuoi problemi attuali e non di quelli da cui ti sei ripreso. È facile crogiolarsi nell’infelicità, ma una cosa brutta non equivale a una vita brutta.
Non lasciare mai che la tua mente ti inganni nel pensare che sia peggio di quello che è in realtà.
E’ dura per tutti là fuori. Devi solo fare te stesso e trovare la cosa che ti aiuta ad andare avanti.
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Non durerà per sempre
Tutto quello che stai passando in questo momento è solo temporaneo. Questo dolore e l’insoddisfazione che potresti provare non sono permanenti e non dureranno per sempre.
So che sei convinto che non guarirai mai, che passerai il resto della tua vita intrappolato in questo cerchio senza fine di emozioni negative.
Sei disperato e senza speranza, e non vedi nessuna luce alla fine del tunnel.
Ma ti assicuro che arriverà. Pensa a tutte le volte che ti è andata peggio di oggi.
E cosa è successo? Tutto si è sempre risolto in un modo o nell’altro, no?
Sei sopravvissuto a tutte le tue difficoltà e sei riuscito a risolvere tutti i tuoi problemi.
Sennò non saresti qui oggi, no? Pensa anche a tutte le volte che ti è andata meglio di oggi. Quelle volte verranno di nuovo, te lo assicuro.
Ricordati di tutte le volte che hai pensato che non poteva più andare meglio. Che cosa è successo? È sempre successo. Le cose sono sempre migliorate e la tua prospettiva sulle cose è cambiata.
E tutto questo perché durante le nostre lotte, non pensiamo chiaramente. Le cose appaiono sempre molto più complesse di quanto siano in realtà.
Ti dico che supererai questo ostacolo come hai già fatto numerose volte in passato.
Basta avere un po’ di fiducia in te stesso.
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Il Tempo guarisce tutte le ferite
So che l’hai già sentito un milione di volte, ma è davvero la verità.
Anche se non la pensi così adesso, tutte le ferite guariranno prima o poi. Devi solo dargli abbastanza tempo.
Hai interrotto una relazione a lungo termine che eri convinto sarebbe durata tutta la vita? Sei nel mezzo di una crisi familiare o hai problemi di carriera?
Una persona cara ti ha lasciato e ti senti inconsolabile e abbagliato? In entrambi i casi, il punto è che ti senti come se avessi colpito un muro di mattoni.
Ti senti come se fossi bloccato e non vedi una via d’uscita. E non solo, è come se il tuo dolore emotivo fosse diventato fisico.
Sei sempre ansioso e depresso, convinto che questo stato non andrà mai via.
Bene, lascia che ti dica una cosa: qualunque sia la ragione del tuo cuore spezzato, prima o poi guarirai.
Tutto nella vita passa, anche il male, e nessun dolore emotivo è permanente.
Il tempo fa miracoli per un cuore spezzato. Non importa chi lo ha spezzato o quante volte. Non importa quali siano le circostanze.
Il modo in cui ti senti ora non è affatto vicino a quanto ti sentirai meglio in una sola settimana. E puoi immaginare cosa potrebbe fare un mese intero alla tua anima?
Questa brutta giornata sarà dimenticata come se non fosse mai accaduta. Questo sapore amaro nella tua bocca sarà lavato via e la felicità futura supererà le tue attuali difficoltà.
In questo momento, potresti pensare a te stesso che non ce la faccio più, ma saresti sorpreso da ciò che il futuro potrebbe portare.
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Si sta davvero meglio, basta avere fede
Ecco un’altra frase di cattivo gusto che hai sentito un sacco di volte, ma è qualcosa che devi ricordarti ogni volta che ti sembra di non farcela più.
Le cose miglioreranno, ve lo prometto. Non posso dirti esattamente come o quando, ma una risoluzione a qualsiasi cosa tu stia affrontando ora arriverà quando meno te lo aspetti.
Basta avere fede e credere in te stesso. Ricorda, ciò che rifletti è ciò che attrai.
Quindi, invece di permettere a tutti questi pensieri negativi di consumarti completamente, fai del tuo meglio per pensare positivo, anche se al momento può sembrare impossibile.
Riprogramma la tua mentalità e introduci l’ottimismo nella tua vita.
Anche quando ti sembra di essere al minimo, abbi fede in un domani migliore perché questo ti darà la forza mentale necessaria per rialzarti da tutto questo.
Quando sei bloccato in un pensiero negativo, cerca di trovare una ragione per essere felice in quel momento.
Non deve essere niente di grande, solo qualcosa che ti mostri che ci sono davvero cose per cui essere felici.
Forse è il fatto che la tua famiglia è felice e in salute. Forse hai appena adottato un animale domestico da un rifugio e ti tiene sulle spine nel miglior modo possibile.
Qualunque cosa sia, c’è sempre un motivo per sorridere. Scegli di combattere la tua infelicità con un forte ottimismo.
In questo modo, è probabile che tu inizi a sentirti più speranzoso, nonostante quanto possa sembrare difficile.
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Sei abbastanza forte per gestire tutto questo
Ripeti dopo di me: Io sono forte. Sono potente. Posso fare questo. Non c’è niente e nessuno che possa conquistarmi. Io guarirò. Sopravviverò. Starò meglio e troverò la via della salvezza.
No, questo non è solo un inutile mantra ed è tutto tranne che una stronzata.
So che ora non lo vedi, ma sei davvero abbastanza forte da gestire qualsiasi cosa ti stia portando giù.
Questa non è altro che una prova della tua forza. E stai per superarla. Non hai sempre vinto le tue paure e non ne sei uscito più forte?
Non hai sempre guardato la tua miseria negli occhi e l’hai sconfitta, sapendo che la tua perseveranza è più forte di qualsiasi altra cosa?
E’ così. Sei un guerriero, un combattente.
E finché continuerai a combattere e non ti lascerai mai sopraffare dai tuoi giorni di merda, andrà tutto bene. Ho la sensazione che in te ci sia molto di più di quanto tu sia consapevole.
E ogni singola sfida ti dimostra che questo è vero. I problemi possono continuare ad arrivare, ma tu continuerai ad abbatterli e ad uscirne vincitore.
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Un giorno, tutto questo sarà solo una lezione
Quando ti chiedi perché devi passare attraverso tutto questo quando chiaramente non hai fatto nulla per meritare questo dolore al cuore, ricorda che tutto nella vita accade davvero per una ragione e una causa più grande.
E questo brutto periodo che stai attraversando ora serve a insegnarti una lezione preziosa.
Potresti imparare a tagliare fuori dalla tua vita alcune persone tossiche. O l’importanza dell’amor proprio.
Potresti imparare a vedere finalmente il tuo valore e tutto ciò di cui sei capace.
In entrambi i casi, il fatto è che un giorno, guarderai questo periodo da lontano e sarai grato che sia successo.
Sarà orgoglioso di ognuna delle tue cicatrici emotive perché vedrai che tutto il dolore che hai provato ti ha formato per diventare la persona che sei oggi.
Un giorno sarai più felice di quanto tu abbia mai immaginato di essere.
E quando quel giorno arriverà, apprezzerai quella felicità perché saprai che hai dovuto camminare nell’oscurità per raggiungere le stelle.
E vedrai che tutto questo ne è valso la pena.
Alla fine di tutto, sarai orgoglioso di tutto ciò che hai raggiunto perché niente è mai stato facile.
Ogni singolo risultato e ogni singola lezione che hai imparato sono stati raggiunti attraverso un viaggio difficile e accidentato.
E se quel viaggio ti ha insegnato qualcosa, è che sei forte, tenace, capace e degno.
Se i problemi vengono a bussare, hai tutto sotto controllo.
Ora, dopo aver sopportato molto ed essere stato all’inferno e ritorno, sai che non c’è nient’altro che possa sorprenderti.
E questa cosa che stai vivendo ora sarà un’altra tacca sotto la cintura.
Un’altra missione compiuta e una tragedia evitata. Non sottovalutarti.
Sei molto più intraprendente e potente di quanto tu stesso non creda.
Hai tutto sotto controllo e sopravviverai. E un giorno, in un futuro non così lontano, ti meraviglierai della tua capacità di sopportare così tanto e di non perdere mai di vista chi sei.
E questo è il senso della vita. Si passa attraverso i meccanismi, ma non si perde mai se stessi nel processo.
E se me lo chiedi, questo è il segno di una persona forte come il diavolo, che può gestire qualsiasi cosa la vita gli proponga e uscire dall’altra parte più forte che mai.
