E’ diverso per ogni persona
Come l’alcol ti colpisce può dipendere da una serie di fattori, tra cui:
- genere
- salute mentale e fisica
- condizioni mediche
- uso di altre droghe e farmaci
L’alcol può influenzarti più rapidamente se:
- bere a stomaco vuoto
- avere una minore tolleranza all’alcol
- avere una minore percentuale di muscoli sul tuo corpo
- essere una persona giovane
- pesare meno
- non bere abitualmente alcol
Cosa succede nel tuo corpo
Quando bevi alcol, esso:
- passa nel sangue attraverso le pareti dello stomaco e dell’intestino tenue
- viaggia fino a tutte le parti del corpo, compreso il cervello
- rallenta il cervello e influenza quasi tutte le parti del corpo
- influisce sul modo in cui pensi, senti e ti comporti
L’alcol impiega solo pochi minuti per raggiungere il cervello in una persona media e sana.
Il tuo fegato rimuove la maggior parte dell’alcol nel tuo corpo scomponendolo.
Livello di alcol nel sangue
Quando bevi, il livello di alcol nel tuo sangue aumenta.
Il livello di alcol nel tuo sangue è chiamato concentrazione di alcol nel sangue (BAC). Un BAC di 0,01 significa che ci sono 0,01g di alcol in 100ml di sangue.
In una persona media, sana, un drink standard:
- aumenta il BAC di circa 0,02
- ci vuole circa un’ora per smaltirlo
Ma ricordate, questo può essere diverso per tutti.
BAC è ciò che la polizia verifica nel test dell’alcool sul lato della strada. Se sei un guidatore con regolare licenza, stai infrangendo la legge in Australia se guidi con un tasso pari o superiore a 0,05.
Quanto tempo l’alcol rimane nel tuo sangue
Bere più di un drink standard all’ora aumenterà il tuo BAC. Più velocemente bevi, più alto è il tuo BAC.
Quando smetti di bere, il tuo BAC continuerà a salire, perché l’alcol nello stomaco va nel sangue.
L’unico modo per abbassare il tuo BAC è il tempo. Più bevi, più tempo ti serve.
Non puoi eliminare l’alcol dal sangue vomitando, facendo una doccia fredda o bevendo caffè.
Effetti a breve termine
Bere alcol può avere effetti immediati sul tuo corpo. Una persona sana può sperimentare i seguenti effetti:
- BAC fino a 0,05:
- sensazione di benessere
- parlante, rilassato e più sicuro
- BAC da 0.05 a 0,08:
- mancata capacità di giudizio e di movimento
- ridotte inibizioni
- BAC da 0,08 a 0.15:
- capacità di parola
- misura dell’equilibrio, della coordinazione, della vista e dei riflessi
- emozioni instabili
- nausea e vomito
- BAC da 0,15 a 0.30:
- incapace di camminare senza aiuto
- sonnolenza
- difficoltà a respirare
- perdita di memoria
- perdita di controllo della vescica
- possibile perdita di coscienza
- BAC di oltre 0.30:
- coma
- morte
A breve termine, bere troppo alcol può anche portare a:
- lesioni accidentali (a se stessi o ad altri)
- essere coinvolti in un incidente stradale
- fare deliberatamente del male a se stessi o ad altri
- sesso non protetto o indesiderato sesso
- avvelenamento da alcol
- hangover
Binge drinking (bere molto alcol in una sessione o in un breve periodo) può essere ancora più dannoso e rischioso.
Effetti a lungo termine
Sia per gli uomini che per le donne, il rischio di morire per malattie e lesioni legate all’alcol rimane inferiore a 1 su 100 se non si consumano più di 10 bevande standard ogni settimana e non si consumano più di 4 bevande standard in un giorno. Meno si beve, minore è il rischio di danni da alcol.
Gli effetti a lungo termine del consumo di alcol al di sopra delle raccomandazioni delle linee guida includono:
- problemi di salute mentale come l’aumento del rischio di suicidio
- abuso di sostanze – si può diventare dipendenti o dipendenti dall’alcol, soprattutto se si ha la depressione o l’ansia, o una storia familiare di dipendenza da alcol
- aumento del rischio di diabete e aumento di peso
- impotenza e altri problemi con le prestazioni sessuali
- cancro come il cancro allo stomaco, cancro intestinale, cancro al seno, cancro alla bocca, cancro alla gola, cancro all’esofago e cancro al fegato
- problemi di fertilità come riduzione del numero di spermatozoi e riduzione dei livelli di testosterone negli uomini
- danni al cervello e condizioni legate al cervello come ictus e demenza
- problemi al cuore come pressione alta, danni al cuore e attacchi cardiaci
- cirrosi epatica e insufficienza epatica
Se sei incinta, o stai pianificando una gravidanza, non dovresti bere alcol. Se stai allattando, non bere alcolici è più sicuro per il tuo bambino. Bere qualsiasi quantità di alcol può danneggiare il tuo feto (bambino non ancora nato) o il bambino.
Problemi sociali e finanziari
L’alcol può ridurre le tue inibizioni e portarti a comportarti in un modo che normalmente non faresti. Potresti commettere un crimine, comportarti in modo antisociale o fare qualcosa di imbarazzante.
Il tuo comportamento potrebbe influenzare le tue amicizie, il tuo lavoro e la tua famiglia.
Se bevi molto o diventi dipendente dall’alcol, potresti finire per spendere molti soldi per il tuo bere.
Assumere alcol con altri farmaci
Bere alcol contemporaneamente all’assunzione di altri farmaci, comprese le medicine, può essere molto rischioso. Questo perché l’alcol può:
- aumentare gli effetti collaterali di altri farmaci
- ridurre l’effetto di farmaci come gli antibiotici o le medicine per il diabete
- nascondere l’effetto di un farmaco o di una medicina
Scopri di più su alcol e farmaci.
Ridurre gli effetti
Per ridurre gli effetti del tuo bere:
- Guarda le linee guida per ridurre il tuo rischio
- scopri come puoi ridurre o smettere di bere