I succhi di frutta possono sembrare solo una moda per la salute, ma ci sono benefici per le persone con il cancro. Iniziate in modo semplice e sperimentate solo con alcuni frutti o verdure per i vostri mix.
Poi, puoi diventare più creativo e provare nuove combinazioni! Prendila con calma per non scioccare il tuo corpo con questa nuova tecnica di dieta.
- Cosa devi sapere prima di iniziare a fare succhi.
Un concentrato di beta carotene
- 1/3 di cantalupo, compresa la buccia
- 3 carote
- 1 arancia, buccia
Fantastico booster antiossidante
- 4 albicocche, snocciolate
- 6 fragole grandi
Un succo ristoratore
- 4 carote grandi
- 4 gambi di broccoli
- 1 spicchio d’aglio
Succo di verdure Medley Juice
- 6 carote medie
- 1 barbabietola (con i verdi)
- 3 pomodori grandi
- 1 a 2 grandi manciate di spinaci
- 1/8 testa di cavolo
- 2-3 foglie di cavolo riccio
- 1⁄2-1 peperone rosso
- 1 grosso gambo di sedano
- 1/4 di cipolla gialla
- 1/2 spicchio d’aglio
- 1/2 mazzo di prezzemolo (opzionale)
- (Spezie, come il peperoncino in polvere, la curcuma, ecc., possono essere aggiunte se lo si desidera.)
Miscela di regolarità (Attenzione – questa miscela è ricca di fibre!)
- 2 prugne
- 2 piccole mele o pere, tagliate a spicchi
- 1-2 cucchiaini di semi di lino macinati o pula di psyllium per ulteriori fibre (opzionale)
- Prova alcune di queste ricette di succhi e scopri cosa funziona per te! Ricorda: sempre con moderazione.
Fitness Blender. Le migliori ricette di succhi per la prevenzione del cancro. Accessed at http://www.fitnessblender.com/v/article-detail/Best-Juicing-Recipes-for-Cancer-Prevention-Juicing-Recipes-for-Health/ad/ on February 6, 2010.
MDAnderson. Spremitura di frutta e verdura a casa. Accessed at www2.mdanderson.org/app/pe/index.cfm?pageName=opendoc&docid=2832 on February 6, 2013.
Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2013