L’unica cosa buona delle relazioni a distanza: la rottura. Scherzo. Beh, un po’ scherzando, un po’ no. Ecco l’accordo: le relazioni a distanza sono un lavoro duro e completamente estenuante dal punto di vista emotivo. Ma, se ami davvero qualcuno, allora ovviamente sono fattibili e valgono tutto quello sforzo in più. Finché non lo sono più, ed è il momento di farla finita.
Finire una relazione a distanza probabilmente vi farà bene più avanti, ma la rottura iniziale sarà dolorosa, come per qualsiasi altra rottura. La buona notizia, tuttavia, è che la guarigione da una rottura di una relazione a distanza può essere più veloce e meno complicata di quella di una relazione tipica, come spiegato da Ashleigh Edelstein, terapista matrimoniale e familiare con licenza: “Per molti, lo strazio di vivere nella stessa casa o appartamento dopo una rottura può esacerbare i sentimenti dolorosi. Poiché le coppie a distanza non vivono insieme, il vostro posto attuale non sarà contaminato dalla rottura. Prova a fare le pulizie di primavera se le cose si sentono male”. Inoltre, è meno probabile che abbiate amici comuni, il che elimina il problema di non poter uscire con certi amici dopo una rottura, dice Edelstein.
Sembra abbastanza luminoso e promettente finora, giusto? Giusto. Ma non abbiamo ancora risolto il problema in questione: la realtà è che sarà comunque una separazione dolorosa, quindi come si sopravvive esattamente a una rottura a distanza? Ognuno guarisce in modo diverso, ma i # consigli che seguono vi aiuteranno a farlo in modo sano ed efficace:
1. Arrendetevi alle vostre emozioni.
Piuttosto che ignorare o evitare le emozioni dolorose che arrivano con una rottura, arrenditi ad esse. Questa non sarà l’esperienza più piacevole, ma ti porterà benefici lungo la strada. Quando reprimiamo i nostri sentimenti, essi hanno un modo di tornare in superficie più tardi, ancora più dolorosi e potenti di prima. Se invece ti arrendi a quelle emozioni mentre arrivano, guarirai in modo più efficace ed efficiente.
2. Prenditi una pausa dal mondo digitale.
Non dovete preoccuparvi di incontrare il vostro ex in centro o in palestra, ma lui può ancora comparire in un altro regno: il mondo digitale. Potrebbe essere intelligente cancellarlo dai social media o prendere una pausa dai social media del tutto. In questo modo potrai concentrarti su te stesso, piuttosto che sul tuo ex o su altre persone che compaiono sui tuoi feed di Instagram, Facebook e Snapchat.
3. Passa del tempo con le tue persone preferite.
Potresti sentirti solo dopo la rottura, ma non sei solo. Ci sono tante altre persone nella tua vita che ti amano e si preoccupano per te e vogliono passare del tempo con te. Ora che sei di nuovo single, puoi occuparti meglio di queste relazioni, oltre a passare del tempo prezioso con te stesso.
Riconnettiti con la tua comunità.
L’unica volta che ho avuto una relazione a distanza, mi sono ritirato dalla mia comunità. Ho passato la maggior parte del mio tempo libero a parlare con il mio ragazzo che era a molti stati di distanza. Ed ero davvero sollevata quando ci siamo lasciati perché ho visto l’opportunità di riconnettermi con la mia comunità. Cerca dei modi in cui puoi beneficiare la tua comunità, sia che si tratti di volontariato, di donazioni o di dare una mano dove ce n’è bisogno. Ti prometto che questo ti aiuterà a sentirti di nuovo intero.
5. Fai un po’ di pulizie di primavera.
Come ha suggerito Edelstein prima, fai delle pulizie di primavera se senti che c’è dell’energia negativa in giro. Se la tua cucina ti ricorda il tuo ex perché ti ha aiutato a decorarla, considera di ridecorarla. Se la vostra camera da letto vi ricorda il vostro ex perché vi ha regalato la coperta del vostro letto, prendete una nuova coperta. Qualsiasi cosa serva per liberarti da quei ricordi dolorosi e inutili, fallo!
Riscopri te stesso.
E infine, usa questo tempo per riscoprire e ricostruirti. Vai a tingerti i capelli di biondo platino o di un bel rosso vinaccia. Vai a fare shopping sfrenato e ridisegna il tuo stile. Vai a fare una vacanza esagerata a Parigi o a Roma. O non cambiare proprio nulla! A volte reinventarsi con una nuova pettinatura o comprare un nuovo vestito può aiutare a sentirsi meglio dopo una rottura. Ma se questo non sei tu, va bene anche questo. In entrambi i casi, dovresti amarti esattamente come sei e capitalizzare questo tempo che hai per te stesso.