La linea di separazione dei tuoi capelli si allarga con il tempo? La visibilità del cuoio capelluto è un sintomo comune di una stempiatura.
Mentre la stempiatura si osserva di solito in età avanzata, capiamo la tua preoccupazione se è iniziata molto giovane. Cerchiamo di capire cosa porta alla stempiatura e come puoi far ricrescere i tuoi capelli con l’aiuto di antichi metodi ayurvedici.
Che cos’è la stempiatura?
La stempiatura significa un diradamento dei capelli. È il primo segno di perdita di capelli sia negli uomini che nelle donne. Tuttavia, è più comune negli uomini che nelle donne.
La stempiatura non ti rende completamente calvo, ma colpisce alcune parti della tua testa. Può lasciarti con punti calvi sia sulla parte superiore che su quella posteriore della testa. Generalmente si verifica quando un individuo invecchia.
L’attaccatura in discesa negli uomini
Gli uomini di solito iniziano a perdere i capelli da sopra le tempie, e lentamente l’attaccatura si ritira sulla parte superiore e posteriore della testa (a forma di M o V).
L’attaccatura in discesa è una condizione di calvizie maschile, conosciuta anche come alopecia androgenetica o AGA. Porta a punti calvi in cima e capelli sottili nella parte anteriore della testa. Gli uomini generalmente affrontano questa condizione non appena raggiungono la pubertà, anche se comunemente si verifica alla fine dei 20 o 30 anni.
L’attaccatura dei capelli che ricresce nelle donne
A differenza degli uomini, l’attaccatura dei capelli delle donne raramente si ritira. La perdita di capelli nelle donne è caratterizzata dal ‘diradamento dei capelli’ piuttosto che dal ‘ritiro dei capelli’.
L’allargamento della riga di separazione e i capelli sottili sulla parte superiore della testa sono i segni della calvizie femminile, una condizione che si verifica comunemente nelle donne all’età di 30 anni. A causa di alcune malattie, le donne possono affrontare questa perdita di capelli (alopecia) anche a 20 anni.
Che cosa provoca un’attaccatura dei capelli cadente?
Secondo l’Ayurveda, un corpo umano è governato da tre dosha – Vata, Pitta e Kapha. Lo squilibrio di questi dosha può portare a diversi problemi di salute, tra cui la caduta dei capelli.
Pitta Dosha gioca un ruolo vitale nel mantenimento di capelli spessi e lunghi. Lo squilibrio del dosha Pitta provoca la caduta dei capelli e il diradamento dei capelli.
Oltre a questo, altre ragioni che causano la caduta dei capelli negli uomini e nelle donne sono:
Stress
Lo stress colpisce direttamente la crescita dei capelli e ne causa la perdita. Può causare diversi tipi di condizioni di perdita di capelli come Alopecia areata, Telogen effluvium e Trichotillomania.
Problemi medici
Malattie come cancro, depressione, diabete, pressione alta, problemi di cuore, anemia, tiroide, ecc. possono causare effetti negativi sul processo di crescita dei capelli che possono portare al diradamento dei capelli.
Fumo
Le tossine presenti nel fumo danneggiano i follicoli dei capelli restringendo i vasi sanguigni. Questo si traduce nel blocco dell’apporto di sangue ai capelli. Il sangue fornisce i nutrienti necessari ai follicoli piliferi che promuovono la crescita dei capelli.
Cambiamenti ormonali
Lo squilibrio ormonale è la causa più comune di perdita dei capelli nelle donne. I cambiamenti ormonali si verificano a causa della gravidanza, della menopausa, della tiroide e dello stress.
Fattori genetici
La calvizie ereditaria è una condizione naturale che può verificarsi a causa di una combinazione di geni. O si possono affrontare macchie calve o diradamento dei capelli all’età di 30 anni o anche prima, dipende dalla vostra storia familiare di calvizie.
Alopecia da trazione
Le donne che per lo più portano i capelli in code di cavallo strette, trecce e panini, possono soffrire di alopecia da trazione. Si tratta di una forma di caduta dei capelli che avviene a causa della trazione dei capelli per lungo tempo.
Alopecia Fibrosante Frontale (FFA)
È una condizione che causa la perdita dei capelli principalmente nella parte anteriore della testa. La FFA causa un’infiammazione sul cuoio capelluto e distrugge il follicolo pilifero. Si verifica nelle donne dopo la menopausa.
Alopecia androgenetica
È una delle forme più comuni di perdita di capelli sia negli uomini che nelle donne. L’alopecia androgenetica è una condizione che fa arretrare l’attaccatura dei capelli negli uomini. Nelle donne, non porta alla stempiatura ma provoca il diradamento dei capelli.
Eccessivo styling dei capelli
I prodotti per lo styling dei capelli come asciugacapelli, soffiatore, arricciacapelli, ecc. colpiscono direttamente la salute dei capelli togliendo l’umidità e l’olio naturale dal cuoio capelluto. Rende le radici dei capelli secche e deboli, portando alla caduta dei capelli. L’uso eccessivo di prodotti per lo styling dei capelli distrugge il follicolo pilifero e porta alla perdita permanente dei capelli.
Dieta povera
I follicoli dei capelli richiedono proteine e vitamine per produrre capelli sani, e il cibo è quella fonte che fornisce naturalmente minerali ai follicoli dei capelli. Una dieta povera come il cibo fritto, il cibo confezionato, e la dieta che manca di verdure verdi, legumi, frutta causa la caduta dei capelli.
Forfora
La forfora si verifica quando il cuoio capelluto è troppo oleoso o troppo secco. Il prurito costante e il grattarsi indebolisce i follicoli dei capelli e provoca la caduta.
Stadi dell’attaccatura cadente
Nelle donne, l’attaccatura cadente si verifica in tre fasi e si riflette durante la separazione dei capelli:
Stadio 1:
Nell’inizio della calvizie femminile, la caduta dei capelli è minima e il cuoio capelluto è leggermente visibile mentre si separano i capelli.
Stadio 2:
In questo stadio, la caduta dei capelli aumenta con il diradamento dei capelli. La visibilità della calvizie e del diradamento dei capelli aumenta fino al 50-60%.
Fase 3:
Dilatazione grave dei capelli e calvizie, soprattutto nella parte anteriore della testa.
Oltre agli oli ayurvedici, alcuni oli essenziali e portanti che possono essere usati per massaggiare i capelli sono:
Fase 1:
Non c’è nessun segno di stempiatura all’inizio.
Stadio 2:
La stempiatura si verifica su entrambe le tempie.
Stadio 3:
Le ciocche di capelli iniziano ad assottigliarsi.
Stadio 4:
Minima perdita di capelli si verifica in questo stadio, che porta alla calvizie sulla parte superiore del cuoio capelluto.
Stadio 5:
Assenza di ciocche di capelli sulla corona.
Stadio 6:
Le ciocche di capelli presenti nella parte centrale del cuoio capelluto iniziano a diradarsi e a cadere.
Stadio 7:
A questo stadio, un uomo perde i capelli da metà del suo cuoio capelluto.
Quali sono i sintomi di una stempiatura?
Diradamento graduale dei capelli
Il primo sintomo della stempiatura è il diradamento dei capelli sulla parte superiore della testa (negli uomini). Nelle donne, la linea che divide i capelli si allarga.
Caduta dei capelli
Perdere 100-150 ciocche di capelli in un giorno è normale, ma perderne di più porta al problema della caduta dei capelli. La caduta dei capelli si verifica quando le radici dei tuoi capelli diventano deboli.
Patch sul cuoio capelluto
Se osservi dei patch sul tuo cuoio capelluto, significa che la tua attaccatura dei capelli si sta ritirando. L’alopecia areata è una delle malattie più comuni causate dalla stempiatura. In Ayurveda, l’Alopecia areata è correlata con la malattia Indralupta che provoca macchie a causa della perdita dei capelli.
Come fermare le attaccature cadenti?
Trattamenti ayurvedici
L’Ayurveda dice, per ridurre il problema dell’attaccatura dei capelli cadente, è necessario equilibrare il dosha Pitta. Erbe come Brahmi, Kumari, Ashwagandha, Japa, Tila, Lavanda e Bhringraj sono molto efficaci nel trattamento di problemi di capelli come la stempiatura, alopecia, diradamento dei capelli, ecc.
È possibile applicare queste erbe sul cuoio capelluto nei seguenti modi:
A. Shampoo ayurvedico o a base di erbe
Oltre all’età, le sostanze chimiche come SLS, SLE, silicio, parabeni, ecc. sono anche la ragione dietro i problemi dei capelli, compresa l’attaccatura dei capelli ritirata. Queste sostanze chimiche sono comunemente disponibili nello shampoo o nel balsamo che danneggiano i capelli.
L’Ayurveda dice che il detergente naturale per capelli non solo protegge i capelli dalle sostanze chimiche dannose, ma migliora anche la salute dei capelli. Puoi usare uno shampoo naturale che contenga una delle seguenti erbe:
- Aloe Vera: È nota per i suoi effetti rinfrescanti ed è molto utile per trattare lo squilibrio del dosha Pitta.
- Triphala: È una delle migliori erbe per pulire i detriti della pelle e le cellule morte dal cuoio capelluto. Inoltre, aggiunge umidità ai capelli e promuove la crescita dei capelli.
- Shikakai: Shikakai rimuove l’olio in eccesso sul cuoio capelluto e lascia respirare i follicoli dei capelli, che si traduce in capelli più forti e più spessi.
- Foglie e Fiori di Ibisco: Aiuta a curare l’ingrigimento prematuro dei capelli e la caduta dei capelli. È ricco di aminoacidi che nutrono i capelli e trattano le zone calve.
B. Massaggio dei capelli con oli ayurvedici
Secondo uno studio di ricerca, un massaggio regolare del cuoio capelluto porta a capelli più spessi e più sani. Il massaggio aumenta la circolazione del sangue nel cuoio capelluto e aiuta a riparare le stempiature. L’Ayurveda raccomanda l’uso di oli che non solo aiutano i capelli a crescere, ma anche a bilanciare i livelli di dosha.
L’olio per capelli ayurvedico consiste di erbe e ingredienti naturali che proteggono il cuoio capelluto dalla secchezza e fornisce lucentezza e forza ai capelli. Mantiene i follicoli piliferi sani e provoca la ricrescita delle stempiature. Alcuni degli oli per capelli a base di erbe raccomandati dall’Ayurveda sono:
- Amla Hair Oil: Amla ha vitamina C in quantità molto elevate ed è noto per trattare la forfora e il cuoio capelluto secco. Secondo uno studio, l’amla è risultata essere un potente inibitore della 5-alfa reduttasi. Può essere usato per trattare la calvizie e l’ingrigimento precoce dei capelli.
- Olio per capelli Brahmi: In Ayurveda, Brahmi è molto efficace nel trattamento di alopecia areata, forfora e ansia. Aiuta anche a calmare il dosha Pitta e riduce il livello di stress nel corpo.
- Olio per capelli Bhringraj: Bhringraj ha diversi benefici. Tratta la forfora, la calvizie, previene la caduta dei capelli e previene l’ingrigimento dei capelli. Migliora la circolazione del sangue nel cuoio capelluto, rafforza le radici dei capelli e condiziona in profondità i capelli.
Oltre agli oli ayurvedici, alcuni oli essenziali e carrier che possono essere utilizzati per massaggiare i capelli sono:
A. Oli essenziali
Gli oli che sono derivati dalle piante attraverso metodi di distillazione o di evaporazione sono chiamati oli essenziali. Questi oli sono usati nelle medicine omeopatiche perché hanno pochi effetti collaterali e sono utili per migliorare la salute dei capelli.
Rosmarino, Lavanda, Ginepro, Menta piperita, Citronella, Tea tree, ecc. sono quegli oli essenziali che hanno proprietà non infiammatorie. Aiutano a combattere qualsiasi infezione batterica sul cuoio capelluto come la forfora. Inoltre, massaggiando con questi oli naturali si impedisce la caduta dei capelli in giovane età.
B. Oli portanti
Gli oli portanti sono anche conosciuti come oli vegetali e sono usati per nutrire la pelle e i capelli in modo naturale. L’olio di cocco, l’olio di mandorle, l’olio d’oliva, l’olio di argan e l’olio di jojoba sono oli portanti che fanno miracoli sui capelli quando vengono applicati con oli essenziali.
- Olio di cocco: è ricco di antiossidanti come la vitamina E e la vitamina K, che riparano i tessuti dei capelli e li rendono morbidi e brillanti. L’olio di cocco è composto da acido laurico che rafforza le radici dei capelli e previene la rottura dei capelli.
- Olio d’oliva: È una delle migliori soluzioni per curare la perdita di capelli causata dall’aumento dell’ormone DHT (l’ormone responsabile del restringimento dei follicoli dei capelli). Ha proprietà antiossidanti che aumentano l’elasticità dei capelli e riducono le infezioni del cuoio capelluto come la forfora. Fornisce umidità ai capelli e migliora la circolazione del sangue nelle radici dei capelli.
- Olio di Argan: L’olio di Argan agisce come un idratante naturale per i capelli. E’ ricco di vitamina E. Quindi, massaggiare con l’olio di Argan aiuta a combattere i capelli sottili, i capelli fragili, la forfora e i capelli danneggiati.
- Olio di mandorle: L’olio di mandorle aiuta a curare i capelli secchi, danneggiati e deboli. Rafforza i capelli idratando e nutrendo il cuoio capelluto in profondità. Contiene biotina (vitamina H) che è molto utile per combattere i capelli sottili.
C. Terapie Ayurvediche
L’Ayurveda raccomanda alcune terapie ringiovanenti che possono prevenire la caduta dei capelli e bilanciare i livelli di dosha come Shirodhara, Shiro Abhyanga, Nasya, e Shiro Lepa.
Yoga Asanas
È possibile rafforzare le radici dei capelli eseguendo Yoga asanas come:
A. Sarvangasana
Questa posizione yoga è uno dei rimedi per la tiroide, che causa la caduta dei capelli. Sarvangasana aiuta a trattare i capelli secchi e opachi perché idrata il cuoio capelluto, fornendo sostanze nutritive ai follicoli dei capelli, aumentando l’apporto di sangue nella testa.
B. Bhujangasana
Questo asana aiuta a bilanciare il dosha Pitta controllando lo stress, l’ansia e la tensione. Stimola anche la circolazione del sangue nel corpo che frena la caduta dei capelli.
C. Sirsasana
È una posizione di testa che accelera la circolazione del sangue nel cuoio capelluto e aiuta a combattere la calvizie e l’ingrigimento dei capelli. La pratica regolare di questo asana promuove la crescita dei capelli sul cuoio capelluto e rende i capelli più forti.
D. Utthanasana
Lo stress e la crescita dei capelli hanno una relazione diretta. E questo asana può aiutarvi a ridurre l’effetto negativo di questa relazione alleviando il vostro stress. Mentre fai questa asana, allunghi la schiena e i polpacci. Questo rilassa i muscoli e la mente.
E. Adho Mukha Svanasana
Questa asana aumenta l’apporto di sangue nei follicoli dei capelli e li rende più forti. È anche utile per migliorare il sistema digestivo che aiuta i capelli a ottenere la quantità necessaria di nutrienti per crescere.
Mentre si esegue questa asana, si allunga il collo e la schiena. Aiuta a calmare la mente e a ridurre lo stress, il che è molto importante per ridurre la stempiatura.
Trattamenti medici
Trapianto di capelli e terapia laser sono alcuni dei trattamenti medici che possono aiutare a far ricrescere i capelli. Ma questi possono portare a effetti collaterali. Possono anche bruciare un buco nella vostra tasca e possono causare infezioni, prurito, gonfiore sul cuoio capelluto, e altro ancora. Quindi i metodi ayurvedici sono sempre raccomandati perché non comportano effetti collaterali.
È possibile far ricrescere l’attaccatura dei capelli?
“L’età, la genetica, lo stile di vita, lo stato ormonale – tutti giocano un ruolo importante nell’aspetto dei capelli. Nell’attaccatura stempiata, i capelli si convertono prima in capelli vellutati e poi i follicoli si restringono semplicemente. Per le attaccature in cui i capelli vellutati hanno sostituito i capelli terminali, hanno una piccola possibilità di miglioramento. Tuttavia, quando i follicoli piliferi ricevono abbastanza sangue, sostanze nutritive e una riduzione del DHT in circolazione, possono invertire l’attaccatura dei capelli”, dice il dottor Zeel Gandhi, capo medico ayurvedico di Vedix.
Punti rapidi per prevenire un’attaccatura dei capelli cadente
Con il bilanciamento dei livelli di dosha, è possibile prevenire un’attaccatura dei capelli cadente. Per questo, è necessario fare quanto segue:
1. Consumare una dieta ricca di vitamine e minerali.
2. Usare prodotti per la cura dei capelli a base di erbe per proteggere i capelli dai prodotti chimici.
3. Fare regolare esercizio fisico.
4. Dormire bene almeno 6 ore al giorno.
5. Gestire i livelli di stress.
6. Ungere e massaggiare regolarmente i capelli.
7. Proteggere i capelli dai raggi UV e dall’inquinamento.
8. Pulire i capelli due o tre volte alla settimana per evitare l’intasamento dei follicoli.
9. Evita di usare prodotti per lo styling che producono calore.
10. Evita di spazzolare troppo per evitare che i capelli diventino deboli e opachi.
L’ultima parola
Perdere i capelli dopo una certa età è naturale. L’approccio intrinseco e olistico dell’Ayurveda può aiutarti a prevenire la caduta dei capelli. Ma prima di questo, è necessario conoscere il proprio livello di dosha, per optare per il giusto trattamento dei capelli. A Vedix, forniamo un regime naturale per la cura dei capelli a base di erbe ayurvediche, in base al tuo livello di dosha.
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