Il mal d’amore implica una profonda tristezza e una grande disperazione che deriva dall’impossibilità di poter stare con qualcuno che ami. L’altra persona può non amarti o può averti amato, ma il sentimento è scomparso. Sei quindi in una situazione che non puoi accettare, ma non importa cosa, non sarai comunque in grado di avere quello che vuoi.
“Il modo peggiore per sentire la mancanza di qualcuno è sedersi accanto a lui e sapere che non potrai mai averlo.”
-Gabriel Garcia Marquez-
Come quasi tutto nella vita, anche il mal d’amore comporta un processo di riflessione, scoperta di sé e crescita. Leonardo Palacios spiega che “il mal d’amore è un sentimento di tristezza, in generale, e ha tre fasi: negazione, colpa e accettazione.”
La negazione, secondo Palacios, comporta il tentativo di recuperare la perdita o una parte della perdita. Il senso di colpa, invece, implica la ricerca di qualcuno che sia responsabile dell’accaduto. Infine, l’accettazione implica il consenso e la comprensione della rottura emotiva.
Tuttavia, è importante chiarire che queste tre fasi o stadi non sono sempre pienamente vissuti o superati. Questo finisce per ostacolare e impedire il normale sviluppo di una persona nella sua vita sociale ed emotiva.
Per evitare questo, ecco tre consigli che possono aiutare a superare il mal d’amore:
Capire che l’amore ha un inizio e una fine
Forse la cosa più sconcertante dell’amore è che, come molti altri eventi della vita, ha un inizio e una fine. Anche gli amori più grandi e completi del mondo devono finire, che sia la morte stessa a porvi fine. È la fine della storia, e questo provoca un grande dolore.
In generale, non è necessario che la morte abbia il suo ruolo per capire che l’amore è fugace. Forse questo deriva in parte dalla natura dinamica delle generazioni moderne: tutto è veloce, tutto vola via, e niente dura.
Il problema è che a volte, una storia destinata a finire finisce per rimanere bloccata nel tuo cuore.
Non importa quali siano le tue aspettative, l’amore è sempre un territorio incerto. Inoltre, per una ragione o per l’altra, è certo che quando c’è l’amore, c’è anche un po’ di dolore. Prima o poi, le circostanze “A” o “B” portano sempre alla sua fine. Purtroppo, questa è la realtà ineluttabile.
Una cosa non sostituisce l’altra
La smania di stare con qualcuno – magari senza sapere effettivamente il perché – fa sì che a volte cambiamo partner come si cambia vestito. E quando una persona non vive adeguatamente il lutto di una rottura, invece di risolvere il suo problema, ne aggiungerà semplicemente un altro alla sua vita.
In fondo, “una cosa non sostituisce un’altra”. Piuttosto, ciò che fa è affondare nella ferita e farla crescere ancora di più. Il problema è che possiamo entrare in una catena di nuove relazioni e rotture. Alla fine, questo porta solo ad un profondo senso di vuoto, se non alla depressione o all’ansia.
Riconsiderare la propria vita emotiva è un passo positivo. Tuttavia, per amare di nuovo in modo sano, devi prima imparare dalle tue esperienze passate. Senza questo, è ovvio cosa succederà. Dopo tutto, “Chi non conosce la storia è destinato a ripeterla”. Questo è ancora più vero se si tratta della tua storia.
Non si dimentica un grande amore in una notte
Il mal d’amore è un’esperienza difficile. Tuttavia, è importante sperimentarlo in momenti diversi. Questo ci permette di crescere e maturare. Inoltre, non bisogna dimenticare che il vero apprendimento non viene dai libri (anche se sono un grande aiuto), ma dalle esperienze di vita.
Non si può dimenticare che il dolore è una sensazione che tutti cerchiamo naturalmente di evitare. Non stiamo dicendo che si cresce per godere del dolore – per niente – ma che bisogna essere consapevoli che a volte funziona come il più grande maestro della vita. Fa parte della saggezza dell’universo. È un’opportunità per conoscere meglio noi stessi e ricordare che privandoci di qualcosa che amiamo, possiamo imparare molte lezioni preziose.
Ecco perché bisogna dargli tempo. Roma non è stata costruita in un giorno, e nemmeno i grandi amori o le grandi dimenticanze. Le nostre esperienze d’amore sono intense e complesse, per questo è necessario digerirle correttamente e controllare il dolore e il disagio che ci provocano. In questo modo, possiamo veramente imparare dalla situazione.
Non esiste una ricetta magica per curare il mal d’amore. Tuttavia, ricorda che se stai attraversando un periodo difficile, è importante ricordare di essere sempre tollerante. Questo significa essere tolleranti con se stessi, con la persona amata che non è più con te, e con le dinamiche potenti e sorprendenti di questa vita che cambia continuamente.