Da: Michael Arangua
Aggiornato il 13 gennaio 2021
Rivista medica di: Avia James
Contenuto/avvertimento di trigger: Vi informiamo che il seguente articolo potrebbe menzionare argomenti legati a traumi che includono violenza sessuale & che potrebbe essere potenzialmente scatenante.
Fonte: wallpaperflare.com
Non importa se sei stato scaricato, hai lasciato, o hai fatto parte di una rottura concordata, la fine di una relazione comporta una perdita. Infatti, molte persone sono in lutto per i loro partner e per la connessione che avevano una volta, proprio come qualcuno farebbe se una persona cara morisse, o se qualche altra tragedia colpisse. È in questo ciclo di dolore che proviamo una pletora di emozioni: dolore, rabbia, vergogna, sollievo, colpa, imbarazzo e, alla fine, accettazione. Ma l’unico modo per arrivare alla nostra destinazione finale – l’accettazione – è se lavoriamo attraverso ogni fase in modo sano, ignorando tutti gli ostacoli che potrebbero mirare a reindirizzarci. Uno di questi ostacoli è rimanere intrappolati in una relazione di ripiego.
La scienza dietro il dolore da rottura
Quando siamo in relazioni intime strette, tendiamo a godere e a fare affidamento sulla presenza del nostro partner, facciamo cose insieme, condividiamo i nostri pensieri più profondi, pianifichiamo la nostra vita con e intorno a lui. Così, quando una relazione finisce, specialmente in modo inaspettato o indesiderato, non è raro trovarsi in uno stato che non è il nostro.
Hai mai sentito di qualcuno che non mangia per settimane dopo una rottura? O che non sia in grado di alzarsi dal letto nemmeno per farsi una doccia? Gli scienziati dicono ora che non è “tutto nella nostra testa” e che la perdita di un partner può far sì che il nostro cervello risponda in modo simile a come si reagisce quando si cerca di ritirarsi dalla droga o dall’alcol. Proprio come un fumatore con un cerotto alla nicotina, o qualcuno che si ritira dall’eroina, desideriamo i sentimenti di benessere e amore che avevamo una volta. Se cediamo a questi sentimenti, finiamo in uno dei due posti: di nuovo tra le braccia di chi ci ha ferito o tra le braccia di qualcuno di nuovo.
Anche se si potrebbe pensare che essere coinvolti in una relazione di ripiego sia un modo sano per tornare ad essere single, non è sempre così. Potresti scoprire che ti stai sentendo un po’ a tuo agio in questa relazione di ripiego, cosa fare quando questa relazione va avanti per troppo tempo? È sano e quanto durano le relazioni di ripiego? La risposta non è così scontata come si potrebbe pensare.
Quanto durano le relazioni di ripiego? The Ugly
Secondo James Nelmondo, le relazioni di ripiego possono durare da pochi mesi a un anno, ma tutto dipende dal fatto che il ripiego si senta abbastanza a suo agio da stare di nuovo da solo. C’è anche il fattore “salubrità” che varia con ogni partnership.
Vedi, il problema principale della maggior parte delle relazioni di ripiego è che ci “saltiamo dentro”, per così dire. Per sfuggire alla solitudine e al dolore che accompagna la perdita della persona che amiamo, ci intorpidiamo con la prima persona nuova che passa. Questo può essere disastroso.
Meredith, una delle mie amiche del liceo, aveva la reputazione di “regina del rimbalzo”. A soli ventisette anni e con due matrimoni falliti all’attivo, si sentiva disperata nel trovare “quello giusto” per lei. Quando il suo secondo matrimonio finì con due bambini e un ordine restrittivo, si sentì più sola che mai. Aveva anche paura. Paura del suo ex-marito, paura di essere sola, paura di essere un fallimento. Così, quando arrivò Terry, pensò che tutti i suoi problemi fossero risolti. Il suo cavaliere dall’armatura splendente, ha persino assistito con lei a un’udienza del tribunale per abusi domestici, tenendola per mano mentre il suo ex sedeva in silenzio.
Nel giro di un mese, Terry si è trasferito con Meredith e i bambini. Cucinava, puliva e aiutava con i compiti quando non lavorava. Meredith incontrò la madre di Terry e i suoi stessi figli. Era nel paradiso dei rimpiazzi.
Ma non passò molto tempo prima che il vero Terry cominciasse ad emergere. Meredith si rese subito conto che non solo Terry aveva un serio problema di alcolismo, ma era anche violento quando beveva. La schiaffeggiava nella fase senza motivo, urlava offese e la metteva in imbarazzo davanti ai bambini. Nel giro di poche settimane, andava a letto con diverse persone nel complesso di appartamenti in cui vivevano, persino con una delle amiche più strette di Meredith.
Quando Meredith ha cercato di chiudere con Terry e gli ha chiesto di lasciare la sua casa, lui ha chiamato la polizia e ha detto loro che lei era violenta. Seguirono mesi di abusi, emotivi, fisici e sessuali. Alla fine, Terry fu arrestato per aver violentato Meredith e il figlio di una ex fidanzata.
Qual è stato l’errore fatale di Meredith? Dopo tutto, non era lei ad essere un’abusatrice narcisista. È vero che era una vittima. Ma se si fosse presa il tempo di conoscere Terry invece di buttarsi in una storia d’amore di ripiego, avrebbe potuto notare alcune delle bandiere rosse prima di essere troppo coinvolta.
Fonte: wallpaperflare.com
Quanto durano le relazioni di ripiego? Il Bene
La verità sulle relazioni di ripiego è che non tutte finiranno come quella di Meredith. Infatti, c’è la possibilità che la relazione di ripiego si riveli effettivamente una relazione di successo e a lungo termine. Ma ci sarà sempre il dubbio da parte del rimbalzista che la relazione durerà con il nuovo partner.
Dall’altra parte della relazione, tuttavia, ci sarà la speranza di mettere duro lavoro e sforzo in una relazione a lungo termine che può molto probabilmente fallire. Dopo tutto, se una relazione di rimbalzo dovesse durare un anno, questo può dare a qualcuno abbastanza tempo per determinare se ama l’altro o no? Potrebbero anche pensare al matrimonio.
Tuttavia, se una relazione di ripiego finisce, può essere devastante, non solo a causa delle emozioni coinvolte ma anche perché il ripiego ha sprecato un anno della vita dell’altro cercando di superare un amore passato.
È offensivo e doloroso, il che può portare la “scaricata” (la persona che è stata scaricata nella relazione precedente) a stabilire una propria relazione di ripiego, creando un ciclo senza fine.
Alla fine, non si ottiene nulla. Il dolore originale esiste ancora ed è ora compresso da altro dolore. Per fortuna, questo tipo di situazioni sono evitabili.
Prevenire i danni che le relazioni di rimbalzo possono infliggere
Prima di tutto, non entrare in una relazione di rimbalzo se non lo hai già fatto. Prenditi del tempo per guarire, per lavorare sul dolore e per prepararti alla tua prossima e migliore relazione. D’altra parte, dovresti evitare di entrare in una relazione con qualcuno che è single da poco. Anche se sembra un ottimo partito, è altamente improbabile che lui o lei sia in grado di fornirti ciò di cui hai bisogno e che desideri mentre lavori attraverso il dolore e la ferita.
Fonte: rawpixel.com
Se scegli di andare avanti comunque, è meglio, essere onesti con la persona con cui sei in una relazione di ripiego e non fare nessun gioco caldo e freddo. Fagli sapere che stai superando qualcuno e metti in chiaro che non sei sicuro se vuoi che la relazione duri. La maggior parte capirà. In effetti, ci potrebbero essere alcuni che preferirebbero che la relazione non durasse molto a lungo e rimanesse a breve termine.
Non importa, è vitale che comunichiate l’uno con l’altro durante la relazione in modo da poter veramente sapere dove si trova l’altro. Questo vi darà una migliore comprensione di ciò che l’altro sta pensando e provando e saprete precisamente dove vi siete spinti troppo oltre o quando è il momento di finirla.
Quando la relazione di rimbalzo non funziona
Se vi accorgete di avere ancora i postumi di un amore passato nonostante una o due relazioni di rimbalzo, provate a confessare i vostri sentimenti al vostro amore passato. Per quanto ne sai, eravate destinati a stare insieme. Se ancora non funziona, puoi provare a confidare i tuoi sentimenti a qualcuno vicino a te piuttosto che tuffarti in un’altra relazione di ripiego.
Fonte: rawpixel.com
Puoi parlare con un amico o un membro della famiglia, o anche un terapista come quelli disponibili su BetterHelp. Qualsiasi modo scegliate, sfogherete i vostri sentimenti in modo sano, negando la necessità di una relazione di ripiego.
Domande frequenti
Perché le relazioni di ripiego sembrano amore?
Le relazioni di ripiego possono sembrare amore perché è quello che l’individuo sta cercando; dopo una rottura, è comune per le persone cercare di riempire qualsiasi vuoto o tentare di sostituire i sentimenti e le emozioni negative in favore di quelle positive.
Invece di sentirsi tristi, giù, arrabbiati o semplicemente infelici, in generale, è del tutto normale che le persone cerchino di trovare piacere, e mentre potrebbe non essere vero amore, specialmente dopo aver appena incontrato qualcuno, l’attrazione che scaturisce da un partner nuovo di zecca in una relazione di ripiego può certamente sentirsi così e far sembrare che tu abbia trovato il vero affare.
Quanto tempo dopo una rottura va bene uscire con qualcuno?
Non c’è un tempo stabilito o una regola di contatto che definisca quando è accettabile iniziare a uscire con qualcuno dopo una rottura; dipende interamente da te.
Alcune persone scelgono di uscire subito, ma sfortunatamente, potrebbero non avere avuto abbastanza tempo per guarire e imparare a gestire i loro sentimenti ed emozioni, e invece, dipendono da una relazione di rimbalzo per farlo.
D’altra parte, molte persone aspettano finché non sono veramente pronte ad andare avanti e questo potrebbe significare discutere i loro sentimenti con un consulente o un terapista. A volte le persone possono aspettare anche solo per rispetto del loro vecchio partner, anche se le cose non sono finite in buoni termini.
Quali sono i segni di una relazione di ripiego?
Ci sono molti indicatori che tu o qualcun altro potrebbe essere in una relazione di ripiego. Il principale è quello di saltarci dentro subito dopo la fine di una relazione recente, e da qui, ci possono essere ulteriori segnali.
Le relazioni di ripiego possono spesso intensificarsi abbastanza velocemente, a causa del bisogno di trovare amore e affetto; tuttavia, a volte possono anche essere solo casuali, e gli individui potrebbero non essere interessati a impegnarsi completamente con un’altra persona.
Mentre è comprensibile che le persone non vogliano parlare del loro ex con un’altra persona, gli individui che si stanno riprendendo potrebbero anche non essere disposti ad aprirsi o fare di tutto per evitare di parlare della loro precedente relazione.
D’altra parte, altri potrebbero avere molta meno esitazione e si lamenteranno dei loro ex mentre passano del tempo con il loro nuovo partner, e questo è un segno che stanno soffrendo e dipendono da una nuova relazione per affrontare i loro sentimenti.
“Perché il mio ex ha trovato una nuova ragazza così in fretta?”
Come detto prima, le persone possono entrare in una relazione velocemente perché stanno cercando un modo per affrontare e distrarsi dalle emozioni negative che arrivano con una rottura.
Tuttavia, alcune persone trovano relazioni di ripiego velocemente perché non hanno molto rispetto per il loro ex partner, e questo mostra anche che potrebbero non essere così leali e affidabili come credevate.
“Perché il mio ex mi nasconde la sua nuova ragazza?”
Anche se sai che il tuo ex sta vedendo qualcun altro e ha una nuova partner, lui o lei potrebbe non essere a suo agio nell’essere aperto con la sua nuova relazione.
Potrebbero non voler sembrare che sono andati avanti troppo velocemente, e vogliono rimanere riservati per rispetto dei tuoi sentimenti ed emozioni, indipendentemente dal fatto che la relazione sia finita in modo positivo.
Il tuo ex molto probabilmente vuole evitare di ferirti e certamente non vuole farti sentire geloso, altrimenti non ti nasconderebbe la sua nuova relazione.
Gli ex tornano dopo una relazione di ripiego?
È possibile che le persone tornino dopo una relazione di ripiego; tuttavia, non è qualcosa che dovresti aspettarti.
In genere le persone trovano un rimbalzo per affrontare le loro rotture e non hanno intenzione di tornare, ma se si rendono conto che forse è stato fatto un errore o che l’erba non è più verde dall’altra parte, il tuo ex potrebbe provare a tornare.
Se lo riaccetti o meno dipende da te; alcune persone considerano quello che è successo una “rottura”, sono in grado di risolvere i loro problemi, soprattutto con la consulenza e la terapia, e possono riaccendere la loro precedente relazione.
Chi si muove più velocemente dopo una rottura?
C’è una credenza popolare che gli uomini siano più propensi a muoversi più velocemente delle donne dopo una rottura e a trovare potenzialmente un nuovo partner, ma questo non è sempre il caso, e certamente non significa che non stiano soffrendo.
Le persone affrontano le rotture in modo diverso, e i rimbalzi sono uno dei modi per farlo, e sia gli uomini che le donne sono capaci di trovare rapidamente relazioni di ripiego.
Come fai a sapere che non è un rimbalzo?
Sapere se sei in una relazione di rimbalzo o se hai trovato il vero affare può essere difficile, ma è importante guardare prima i segni che sei in una di esse.
Anche se sembra che tu abbia trovato una nuova relazione velocemente, non significa necessariamente che sia un rimbalzo. Se la tua attuale relazione sembra muoversi lentamente o costantemente, potresti non essere in una relazione di ripiego.
Importante, se siete entrambi aperti e legittimamente interessati l’uno all’altro, e non sembra che siate “innamorati” apparentemente senza motivo, probabilmente non è nemmeno una relazione di ripiego.
Pensieri finali & Conclusione
Se hai trovato una nuova relazione e non sei sicuro che sia di ripiego, o stai cercando di evitarla per il momento, l’aiuto è disponibile, e puoi imparare le abilità che ti aiutano ad affrontare qualsiasi situazione in cui ti trovi. Imparando sane abilità di coping e di comunicazione, puoi impostare te stesso per avere le migliori relazioni a lungo termine possibili, facilitando l’onestà e l’apertura.